گوشت پروٹین کا سب سے اہم ذریعہ ہے، اور اس میں بہت سے وٹامن، خاص طور پر گروپ بی، معدنیات، امینو ایسڈ وغیرہ شامل ہیں. جب ایک شخص کے لئے گوشت کا سب سے زیادہ مفید ہے تو اس کے بارے میں سوچنا ضروری ہے کہ جسم میں اس کی خصوصیات اور اثرات مرتب ہوجائے. زیادہ تر ذاتی ترجیحات اور ضروریات پر منحصر ہوں گے.
خرگوش، غذائیت اور خرگوش کا گوشت
غذائی نقطہ نظر سے انسانوں کے لئے سب سے زیادہ مفید گوشت کو صحیح طور پر سمجھا جاتا ہے. یہ 90 فیصد کی طرف اشارہ ہے اور یہ سب سے زیادہ شرح ہے. اس کے علاوہ، خرگوش سب سے زیادہ پروٹین مواد ہے - 20٪ سے زیادہ. یہ کم الرجیک ہے، لہذا یہ چھوٹے بچوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے، خون کولیسٹرول اور شکر کی سطح کو کم کرتا ہے، بلڈ پریشر اور میٹابولک عمل کو معمول دیتا ہے، اور مصیبت کو مضبوط کرتی ہے. گوشت کیلوری خرگوش کے پیچھے ہے، اگرچہ یہ زیادہ موٹی ہے. تاہم، یہ چربی انسانی جسم کی طرف سے تیار نہیں، linolenic ایسڈ میں امیر ہے. بہت ہی سوادج اور غذائی طور پر ایک ہیڑی ایک ماحولیاتی صاف مصنوعات ہے.
سور، گوشت اور میمن
اس فہرست سے کسی شخص کے لئے کس قسم کا گوشت زیادہ مفید ہے سوچنا، یہ ذکر گوشت کی قابل ہے. یہ سب کا سب سے زیادہ دباؤ کا گوشت ہے، جس میں اس کی غذائیت کی خصوصیات 1 لیٹر دودھ کو مساوی کیا جاسکتا ہے. زنک، آئرن ، وٹامنز پی پی، ایچ، ای اور گروپ بی پر مشتمل ہے. گیسٹرک ایسڈ کی کارروائی کو غیر جانبدار کرتی ہے، دل کے کام کو بہتر بناتا ہے، جسم سے اضافی سیال کو ہٹاتا ہے. لیما نے گوشت سے کوئی بدتر نہیں کیا ہے، اور اس کی ساخت میں لیسیتین کو "نقصان دہ" کولیسٹرول کی حراست میں کمی کی کمی ہے. اس کی مصنوعات کے جسم پر مخالف sclerotic اثر ہے، ہڈیوں کو مضبوط بنانے، برتن کی حالت میں بہتری ہے.
لیکن سور کا گوشت بہت زیادہ چربی ہے، جو اس طرح کا گوشت کسی شخص کے لئے مفید ہے کہ اس کے بارے میں بہت متنازعہ اضافہ ہوتا ہے. لیکن ذائقہ اور اس کی تیاری کرنا آسان ہے، اس کے علاوہ، یہ گروپ کے تمام وٹامنز میں سے زیادہ تر ہے. اگر یہ زیادتی نہیں کی جاتی ہے، تو آپ کو اپنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
برڈ
جس سے یہ جاننے کے لئے دلچسپ ہے کہ پولٹری مفید ہے، یہ کہنا قابل ذکر ہے کہ طبی غذائیت میں استعمال ہونے والا کوئلہ کا گوشت سب سے بڑا فائدہ لاتا ہے. ترکی - کم کیلوری، اعصابی نظام کے لئے مفید مصنوعات. چکن اپنی خوراک میں ایک چھاتی کھا سکتے ہیں، جس میں کم از کم مقدار میں چربی شامل ہوتی ہے، لیکن بتھ اور بکری میں بہت کچھ ہے. چکن کا شوروت ہر چیز کی بنیاد بنتا تھا اور کئی بیماریوں کے علاج میں استعمال کیا جاتا تھا. آج، بہت سے وجوہات کے لئے چکن سے کھانا تیار کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، بشمول پیشاب میں ایسیٹون بڑھنے کی صلاحیت کی وجہ سے.