Serotonin ایک ہارمون ہے جو انسانی جسم میں ہونے والے بہت سے جسمانی عمل میں حصہ لیتا ہے. سیرونسن مندرجہ ذیل اثرات رکھتا ہے:
- بلڈ پریشر کو منظم کرتا ہے.
- مسلسل جسم کا درجہ برقرار رکھتا ہے؛
- توسیع اور خون کی وریدوں کو محدود کرنے میں حصہ لیتا ہے؛
- گندل فلٹریشن کے لئے ضروری مادہ کی پیداوار میں شرکت؛
- نیوروٹ ٹرانسمیٹر کا کردار انجام دیتا ہے (اعصاب آلودگی کا ایک کنڈوم).
سرٹونن جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
خون میں سیرٹونن کی ایک کافی سطح اچھی موڈ اور اعلی کارکردگی فراہم کرتا ہے. لہذا سیرونسن کو "خوشی کی ہارمون" کہا جاتا ہے. جسم میں ایک ہارمون کی کمی کا سبب بنتا ہے:
- ڈپریشن ؛
- اعصابی نظام کی خرابی
- سوچ عمل کے خلاف ورزی؛
- توجہ اور میموری کمی؛
- تھکاوٹ میں اضافہ
- غیر قابو پانے والے جارحیت، غصے کا دھواں.
اس کے علاوہ، جسمانی حالت میں تبدیلیاں بھی شامل ہیں، بشمول انسان اکثر سرد، سرجری وغیرہ سے گزرتا ہے.
خراب سیروٹونن کی پیداوار کے سبب
بنیادی طور پر، سیوروٹینن کے ہارمون کی کمی سے متعدد دور دراز کے متعدد دور دراز ممالک کے باشندوں میں نظر آتی ہے. اور یہ سمجھا جاتا ہے: سورج کی روشنی کی کمی یہ حقیقت یہ ہے کہ سیرونسن کی پیداوار عملی طور پر ختم ہو جاتی ہے.
ہارمون کی ترکیب کی خلاف ورزی کے دیگر وجوہات غذائیت سے متعلق ہوتے ہیں، جن میں سے هضم نظام (ڈائیسی بانسس سمیت) اور بعض دواؤں کا استعمال ہوتا ہے، اکثر اکثریت antidepressants.
خوشی کی ہارمون - سیرٹونن کی سطح کو بڑھانے کے لئے کس طرح؟
سیروٹونن کی پیداوار کو بڑھانے کے لئے، ماہرین کی تجویز ہے:
- یہ اکثر صبح اور دوپہر کے سڑک پر ہے.
- فلوریسنٹ لائٹس کے ساتھ اچھے کمرہ نظم روشنی بنائیں.
- روزانہ معمول کو ایڈجسٹ کریں، نیند کے لئے مختص وقت بڑھائیں.
- ورزش، زیادہ منتقل
سیروٹونن کی سطح کو بڑھانے کے لئے دستیاب طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ جسم میں موجود ہارمون کی خوراک کو فروغ دینے والے غذا کی مصنوعات میں شامل ہونا:
- چاکلیٹ؛
- چائے اور کافی؛
- شہد؛
- کیلے، انگور؛
- ٹماٹر؛
- مشکل پنیر؛
- گری دار میوے؛
- سمندر کی کہانی؛
- گوشت، مچھلی، پولٹری.
ہارمون تھراپی کی شدید قلت کے ساتھ ایک ہسپتال میں کیا جاتا ہے. مریض کو انفرادی علاج کا انتخاب کیا جاتا ہے، جس میں شامل ہیں:
- سرٹیونن سنڈروم ثابت کرنے والی منشیات کا خاتمہ؛
- گروپ بی کے وٹامنز کا استقبال
- الٹراسیوٹ چراغ کے ساتھ تابکاری؛
- علاج طبی جسمانی پیچیدہ.
فعال عوضوں کی موجودگی میں، ایک خصوصی علاج کا تعین کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، سیرٹونن ہارمون کی کمی کی وجہ سے تکلیفیایایا کے ساتھ، مریض نظام کو ریگولیٹ کرنے کے لئے منشیات کی نشاندہی کی جاتی ہے.