یہاں آپ اپنے آپ کو اور میٹھا دانت، اور نمکین، مسالیدار، اور ان لوگوں کو جو اپنے غذائیت کے کیلورک مواد کی نگرانی سے دیکھتے ہیں کے لئے ایک ہدایت حاصل کرسکتے ہیں.
1. اناسن + کاجوج سلائسس + کرود پنیر + ٹوسٹ کا ٹکڑا
نتیجے کے طور پر، سب سے زیادہ مزیدار سینڈوچ جس میں آپ نے ہمیشہ کوشش کی ہے وہ باہر آئیں گے. ٹوسٹر کو ٹھنڈے میں بھڑکائیں، اسے پنیر کے ساتھ چکنائیں، سب سے اوپر پر ڈبے پر ڈایناسپل کا ٹکڑا ڈالیں اور سب کچھ کچلیں.
2. پنیر کے ساتھ بیگ
آٹا کو ڈھانپنا، اسے باہر ڈالو اور درمیانے درجے کے ٹرمینلز میں کٹائیں. چوکوں اور پنیر سلائسوں میں کٹائیں. مثلث کی بنیاد پر پنیر کا ٹکڑا اور ایک بیگیل کے ساتھ باندھ کر. بیکنگ شیٹ، کھانے کے ساتھ تیل کے ساتھ پیٹا ہوا انڈے اور 150-2560 ڈگری سے 20-25 منٹ تک کھانا پکانا.
3. گھریلو براؤن
اجزاء:
- 1.5 کپ Nutella؛
- 2 بڑے انڈے؛
- ½ کپ کا آٹا.
تندور 170 ڈگری سے پہلے. تمام اجزاء کو ایک کنٹینر میں ملائیں اور بیکنگ ٹرے پر نتیجے میں مرکب ڈالیں. 15 منٹ کے لئے پکانا. مفینوں سے زائد نہ کرو تاکہ وہ بہت خشک نہ ہو. جب بھوریوں کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہوا تو انہیں چھوٹے چوکوں میں کاٹ دیا.
4. tortilla میں کیلے
میکسیکن ٹسکیلا کے لئے ایک آٹا تبدیل کیا جاسکتا ہے، اگر ضروری ہو تو روایتی پف خمیر کے ساتھ. لیکن ایک گندم کے کیک کے ساتھ ذائقہ زیادہ مسالیدار ہو جائے گا.
آٹا کئی گیندوں میں تقسیم، انہیں باہر ڈال اور کئی بسکٹ بھڑکیں. ایک طرف، ہلکی بھوری ہوئی آٹا، تیل کی مکھن کا مکھن، ایک اختتام پر ایک کھلی کیلے ڈال اور ایک رول میں رول. مٹھائی 15-20 منٹ تک 150 ڈگری پر پکائیں. رول کے بعد ٹھنڈے کے بعد، اسے بجتیوں میں ڈال دیں.
5. توانائی کی سلاخوں
ایک گلاس گری دار میوے، خشک پھل، تاریخوں کو لے لو اور ایک بلینڈر میں ایک عام جوان کو کاٹ دو. بیکنگ ٹرے پر مرکب رکھو اور فرج میں رکھو. اگلے دن، چوکوں میں بڑے پیمانے پر کاٹ کر اسے ایک مہربند کنٹینر میں ڈال دیا. اس فارم میں، سلاخوں کو کئی ہفتوں تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.
6. تیل + شیرگو + پاپکارن = مسالیدار ذائقہ اپیٹائزر
اس ڈش تیار کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی:
- 3 چمچ ایل. زیتون کا تیل؛
- ½ کپ مکئی پاپکارن کے لئے؛
- 2 - 3 چمچ. ایل. تیل؛
- 1 - 2 اسپیس. شریرچی؛
- 1 - 2 اسپیس. نمک
زیتون کے تیل کے ساتھ ایک کٹورا اور چکنائی میں کارن کا اناج. انہیں ایک مائکروویو میں رکھو اور انتظار کرو جب تک کہ وہ دھماکہ بند نہ کریں. جب پاپکارن ٹھنڈا ہوتا ہے، مکھن کو پگھل دیتا ہے اور اسے شیر درد سے ملاتا ہے. اسی طرح مکئی کے نتیجے میں مرکب ڈالنا.
7. انناس برف
ریفریجنگ سنیپ ایک گرم دن کے لئے مثالی ہے.
اجزاء:
- 1 رس کے ساتھ ڈبہ بند اناسب کی ہو سکتا ہے؛
- 2 چمچ ایل. زمین ٹکسال.
انگلیوں کو ایک الگ کنٹینر میں رکھا جانا چاہئے اور فریزر میں کئی گھنٹے تک رکھا جانا چاہئے. آئس نکال لو، اسے بناؤ، اسے بلینڈر کے کٹورا میں ڈال دو اور ٹکسال میں اضافہ کرو. کرموں کو پیسنے، ایک مرگی برانچ سے سجانے اور میٹھی سے لطف اندوز.
8. بھرا ہوا جالپنی مرچ
اس ڈش تیار کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی:
- 12 ٹوتپس
- 1 کریم پنیر کا کر سکتے ہیں؛
- 2 چمچ ایل. کٹ سبز پیاز؛
- 6 جالپنی مرچ نصف میں کاٹ؛
- بیکن کے 4 سلائسیں.
سب سے پہلے، پانی کے ساتھ برتن میں دانتوں کا پھینک لینا تاکہ وہ کھانا پکانے کے دوران جلا نہ جائیں. ایک الگ کٹوری میں، پیاز کے ساتھ پنیر کو یکجا اور نتیجے میں بڑے پیمانے پر مرچ کا حل میں پھیلاؤ. بیکن کے ہر ٹکڑے کو تین ٹکڑوں میں کٹائیں. مرچ کے ارد گرد لپیٹ کریں اور اسے دانتوں کے ٹکڑے سے کاٹ دیں. نمکین بیکنگ ٹرے پر رکھو اور تندور میں پچاس منٹ تک 190 ڈگری پر کھانا پکانا. مرچ کی گرم گرم ہونا چاہئے.
9. میٹھی ماس
اجزاء:
- 1 یونانی دہی کا کر سکتے ہیں؛
- 2 چمچ ایل. مونگ کا مکھن؛
- 2 - 4 اسپیس. شہد؛
- ½ ٹسپ. ونیلا؛
- ¼ ٹسپ. بادام نکالنے؛
- 1 - 2 چمچ. ایل. چاکلیٹ چپس
ایک کنٹینر میں، تمام میٹھی اجزاء کو اچھی طرح سے ملائیں. فرج میں رکھیں تاکہ بڑے پیمانے پر موٹائی. چاکلیٹ چپس کے ساتھ تیار ڈش سجانے اور اس کی نازک ذائقہ سے لطف اندوز.
10. پنیر چھڑکیں
گیندوں میں آٹا تقسیم کریں اور پتلی کیک میں رول کریں. ایک چھڑی سولگونی پر ڈالنے کے کنارے پر، شامیہ کو پھینک دیں، تیل میں بھری ہوئی انڈے اور بھری کے ساتھ چکنائی.
11. نیبو پڈنگ
اجزاء:
- 4 نیبو؛
- چینی کا 1.5 کپ؛
- 3.5 کپ کریم.
چکن ایک چٹان میں صاف اور فول. یہاں پانی ڈالو تاکہ اس سے زیادہ پریشان ہو. دس منٹ کے لئے آگ پر چٹان پکڑو، اور پھر چینی اور پانی کا ایک اور گلاس شامل کریں. مرکب کو ایک فوڑا لے لو، مسلسل ہلکا پھلکا. شربت گھنے سے گزرنا چاہئے. اس سے زلزلے کو دور کرنے کے لئے دباؤ. شربت میں 3 کپ کریم شامل کریں اور کم گرمی پر 15 منٹ کے لئے ابھرتے ہیں. نچلے چھلانگ - ¾ کے بارے میں تازہ ہونا چاہئے کپ کا کپ. اسے شربت میں شامل کریں، کم از کم 5 گھنٹوں کے لئے کریم، مرکب اور ٹھنڈا کریں. باقی نصف ایک کپ کریم کوڑا اور میٹھی کو سجانے کے لئے استعمال ہوتا ہے.
12. میٹھی آلو سے چپس
چند میٹھی آلو دھوئے، پتلی پلیٹوں میں کٹ جاتے ہیں اور کھینچ کے ساتھ ڈھکنے والے بیکنگ شیٹ پر ڈال دیتے ہیں.
آئندہ چپس کو زیتون کے تیل اور موسم میں بڑے نمک کے ساتھ چھڑکیں. 170 ڈگری پر پکانا جب تک پلیٹوں کو اسپن کرنا شروع نہیں ہوتا.
لہسن کی چٹنی میں بروکولی
یہ ڈش صرف دو اجزاء کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے: بروکولی اور hummus، جو لہسن بنانے کے لئے، آپ اسے کچلنے والے تازہ دانت یا لہسن کے ساتھ پاؤڈر میں مکس کرنے کی ضرورت ہے. بروکولی inflorescences پر disassembled اور گرل پر کھانا پکانا، کھانا پکانا یا کھانا پکانا ہے. انہیں نرمی میں گرم کریں اور کالی مرچ اور نیبو کے رس کے ساتھ پھیلاؤ، فوری طور پر انہیں کھائیں. یہ ناشتا اور سردی کی شکل میں.
14. ایپل سینڈوچ
اجزاء:
- 2 سیب؛
- ¼ کپ بادام کا تیل؛
- ¼ کپ گرینولا؛
- ¼ کپ چاکلیٹ چپس.
سیب بجتی، چھیلیں اور بجتی ہے. ایک ٹکڑا کے لئے، تیل پھیلاؤ اور گرینولا اور چپس کے ساتھ اس کی آنسو. سب سے اوپر، ایک اور سیب ڈالیں اور سینڈوچ کو دبائیں. اس طرح کا ایک ایسا علاج ہے جو آپ کو کھانا پکانے کے بعد ٹھیک ہے، تاکہ سیب سیاہ نہ ہو، گرینولا نم نہ ہو، اور چاکلیٹ پگھل نہیں ہے.
15. ناریل بسکٹ
ضروری اجزاء:
- ناریل چپس کے 5.5 کپ؛
- 1 کھنڈی دودھ کا باعث بن سکتا ہے؛
- 2 - 3 اسپیس. ونیلا.
تمام اجزاء کو ملائیں. پرچی اور چمچ کے ساتھ پین کو ڈھونڈنا اس پر ناریل سلائڈ. کوکی کے کناروں کو چمکنا شروع ہونے تک 10 سے 12 منٹ تک 150 ڈگری پر پکانا.
16. دہی میں بلوبیری
نیلے رنگ اور خشک کے ساتھ اچھی طرح سے کھو دیں. ہر بیری دہی کے ایک کنٹینر میں ڈپ اور ایک ڈش پر ڈالیں. سہولت کے لئے، ایک دانتوں کا نشان استعمال کریں. احتیاط سے، تاکہ بیر پوری سطح سے باہر نہ نکلے، فریزر میں ڈش ڈالیں. جب دہی سخت ہوتی ہے، بیر کو الگ الگ برتن میں ڈال دیتا ہے. فرج میں رکھو.
17. مونگھلی مکھن اور کیلے آئس کریم
اجزاء:
- 4 بڑے کیلے؛
- 2 چمچ ایل. مونگ کا مکھن.
کیلے چھڑی، سلائسس میں کاٹ اور فریزر میں ڈالۓ - 1 گھنٹہ گھنٹے. ایک بلینڈر میں ان کو پیسنا کرو. مونگ کا مکھن شامل کریں. اختلاط کے بعد فوری طور پر خدمت کریں. اگر آپ کو مشکل آئس کریم کی طرح، فریزر میں چند منٹ کے لئے میٹھا ڈالیں.
18. پزا سے ڈھیلا
زیتون کے تیل کے ساتھ روٹی کا تیل، اس پر ٹماٹر کی سلائسیں ڈالیں اور سب سے اوپر پر فیٹا پنیر پھینک دیں. بھوک کا مزہ اور بھوک کو پورا کرنا. اس سینڈوچ میں کم سے کم کیلوری ہے، لہذا آپ کو محفوظ طریقے سے ایک دوسرے کو کھانا پکانا؛)
19. ایک کپ میں پنیر کے ساتھ پاستا
اجزاء:
- 1/3 کپ پاستا؛
- ¼ کپ پانی؛
- 2 چمچ ایل. دودھ؛
- ¾ کپ گرڈڈڈڈڈر.
ایک بڑے پیالا میں پادری کے ساتھ پانی کو مکس کریں. مائکروویو میں چند منٹ کے لئے رکھو، اور پھر ہٹا دیں اور مرکب کریں. پانی سے مکمل طور پر پادری میں جذب ہونے تک 3 سے 4 گنا طریقہ کار کو دوبارہ کریں. دودھ اور پنیر شامل کریں، ایک منٹ کے لئے ایک مائکروویو میں اچھی طرح سے اور پھر ڈالیں، تاکہ پنیر پگھل جائیں.
20. برباد شدہ کیلے
اجزاء:
- 1 کیلے؛
- 1 چمچ ایل. بادامو کا تیل؛
- ½ ٹسپ. دار چینی.
تندور سے پہلے 180 ڈگری تک. کیلے کو صاف اور اس کی پوری لمبائی سینٹر کو مرکز میں بنا دیتا ہے. یہاں بادامو کا تیل رکھو. یہ دار چینی کے ساتھ چھڑکیں، تیزی سے ورق میں لپیٹ اور تندور 15 منٹ کے لئے ڈال دیا.
21. ٹھیک ہے، اور آخر میں ہڈی میں آسان ترین ہدایت - پاپکارن.
سب سے زیادہ سست فلم سازوں کے لئے. تم تصور بھی نہیں کر سکتے ہو کہ ایک آرام دہ اور پرسکون موقف ہڈ سے آیا ہے!