نیلے اسکرین کو دیکھ کر اپنے آپ کو پاؤڈر کی ایک پونڈ کھانے کے لئے مجبور کرنا، آپ کو "چمک، برعکس اور نمائش دینے میں خوشگوار تبدیلیوں کو پکڑنے کی کوشش کرنا ہے، لیکن آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کو اب بھی بلبیریوں کے حق میں انتخاب کرنا پڑا.
جی ہاں، اب ہیموگلوبین میں تمام طاقت ... جو کہ نیلے رنگ میں ہے. اگرچہ آپ کے دماغ کے نقطہ نظر کے لئے وٹامن کے استعمال سے منسلک پیچیدگیوں سے مشغول ہے، ہمارے پاس ذہنی طور پر ذہنی طور پر ذہنی وضاحت کے قابل ماحول ہے، گاجر اور نیلے رنگ کے درمیان تعلقات کیا ہے، کیونکہ اگر پہلی نارنج "نارنج کیروٹین"، دوسری، یا نہیں سرخ، یا صاف طور پر بیکار کرنے کے لئے پکا ہوا.
خوشی میں آنکھوں میں کیا کمی ہے؟
بصیرت کے لئے وٹامن کا انتخاب کس طرح سمجھنے کے لۓ، اور یہ انتخاب شعور سے بناؤ، یہ واضح ہونا ضروری ہے کہ ہماری آنکھوں میں کیا ضرورت ہو.
- آنکھیں چاہتے ہیں، کہ شنک اور چھڑکیں (جیسے کہ یہ مضحکہ خیز اندازہ نہیں ہوا) 100٪ طاقت پر کام کیا. شنک دن کے نقطہ نظر، گودھولی کے لئے چھڑیوں کے لئے ذمہ دار ہیں. اگر دونوں عام ہیں تو، آپ اپنی آنکھوں کو روشن روشنی میں گراؤنڈ نہیں کرتے اور پچ تاریک کو نظر انداز نہ کریں.
- آنکھیں ان کو وٹامن بھی ملتی ہیں. شراب اور تمباکو نوشی ہر اعضاء کی طرف سے مارا جاتا ہے، اور جب ہمارے تمام قیمتی اور بے شمار کھانے کے ساتھ تمام ادویات اور نظام کے درمیان "اشتراک" ہونے کے بعد بہت سی وٹامن ہوتے ہیں تو آنکھوں کو کچھ بھی نہیں ملتا.
- ٹھیک ہے، آنکھوں کی آخری، فوری خواہش - وہ مٹیورائز بننا چاہتے ہیں اور "پورے سینے میں."
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
ریٹینول اور کارٹونائڈز
بصیرت کو بہتر بنانے کے لئے وٹامنز کی فہرست میں، یقینا پہلی جگہ، وٹامن اے اور اس کی شکل اور اسی طرح کی مساوات کو مختص کیا جاتا ہے. ریٹینول موٹرایڈس کی ترقی کے ساتھ مداخلت کرتا ہے اور فعال سرگرمیوں کو چھڑکاتا ہے.
پر مشتمل ہے:
- پالنا؛
- گاجر
- خوبیاں؛
- مکھن؛
- کوڈ کا جگر؛
- انڈے کی زرد
کیروٹینائڈز کے طور پر، ان میں سے دو اینٹی آکسائڈینٹس - lutein اور zaxaxthin، جو پیلے رنگ کے جسم کی پسماندگی کی روک تھام اور علاج میں بہت اہم ہیں. پیلے رنگ کا جسم اس طالب علم کے قریب ایک نقطہ ہے، جس کے ذریعہ سورج کی کرن گزرتی ہے. وہ بہت تکلیف دہ ہو چکی ہے، خاص طور پر اگر اسے کھانا کھلانا نہیں ہوتا ہے. موہک اپنانے کی ایک بیماری ہے - دھندلا ہوا نقطہ نظر، وضاحت کی کمی.
یہ دو اینٹی آکسائڈنٹ فری ذہنیتوں کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں، جو سب سے پیلے جسم میں جمع ہوتے ہیں (صرف ان دو کارٹیننوڈ اس کے قابل ہیں)، اور جگہ پر خرابی اور نقطہ نظر کے علاج میں مصروف ہیں.
پر مشتمل ہے:
- آڑو؛
- سرخ انگور؛
- سبز مرچ؛
- پھلیاں
- زرد
- سبز مٹر.
Flavonoids
فلویونائڈز ایسے مادہ ہیں جو آنکھوں میں کارکینجنز، آکسائڈ پروسیسنگ کے عمل کو جمع کرنے سے روکنے اور روکنے والی دیواروں کو مضبوط بنانے سے روکتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، وہ بصیرت بحال کرنے کے لئے وٹامن کو بلایا جا سکتا ہے. ان میں سے سب سے زیادہ "نظر آتے" وٹامن آر ہے. یہ وٹامن سی کا ایک ذیلی قسم ہے، ہمیشہ اس کے ساتھ اسی مصنوعات میں ہے، اور حقیقت میں، لیموں اور مرچ سے نکال دیا گیا تھا. چونکہ ہم نے نیلے رنگ کے ساتھ نقطہ نظر کے لئے بلیو بربیز اور وٹامن کا ذکر کیا ہے، بلیو بیری اس میں عیش و آرام کی ہے کہ اس میں وٹامن پی اور وٹامن سی دونوں کی ایک بڑی خوراک شامل ہے . یہ اینٹی آکسائڈنٹ ہے، جسم میں اپنانے والی عمل کو روکنے کے.
نیلے رنگ کے برعکس، بائیوفلوونائڈز اس میں ہیں:
- گلاب ہونٹوں
- سمندر کے کنارے؛
- رووان؛
- quince؛
- سیاہ currant؛
- کرینبریری؛
- کرینبیری.
مصنوعی چیزوں کے بارے میں
جب آپ اشتہارات دیکھتے ہیں، تو آپ کو بتایا جاتا ہے کہ وٹامن اپنی آنکھوں کو بہتر بنانے میں کس طرح (وٹامن، کون سا فرم، یہ کہیں گے کہ یہ درست ہو جائے گا)، آپ سن سکتے ہیں کہ انگریزی کے پائلٹ نے بہترین نقطہ نظر کے لئے بلیک بیری جام استعمال کیا ہے. لیکن ایک ہی وقت میں، ایک ہی آواز کا کہنا ہے کہ کسی کو ایک مصنوعات کے ساتھ پوری روزمرہ کی ضرورت کو پورا نہیں کرسکتا، لہذا، اسے کمپنی کے وٹامن خریدنا ہوگا ...
مصنوعی وٹامن، یہاں تک کہ سب سے زیادہ مہنگی لوگ، ایک ہی بلبیری سے نکالا قدرتی طور پر زیادہ بدتر ہیں. بس اس وجہ سے کہ وہ لیبارٹریز اور جسم میں جسم میں پیدا ہوتے ہیں. لہذا، سست نہیں کیا جا رہا ہے، ایک موسم میں ایک بار میں گاجر اور گجرات کا استعمال نہیں.
آنکھوں کے لئے وٹامن کی فہرست:
- Lutein کمپلیکس؛
- Okuvait Lutein؛
- بلبیری فورٹ؛
- وٹیم ویژن؛
- شکایت Ophthalmo؛
- Anthocian Forte
- نٹروف کل؛
- Myrtikam شربت؛
- ہڈروکارٹیسون مرجان آنکھ؛
- کلاسیکی ویژن؛
- Levomycetin-acos؛
- مصنوعی آنسو؛
- ویز خالص آنسو؛
- ویزا؛
- Tsipromed آنکھ چھوڑ دیتا ہے؛
- اموکسپائن؛
- تاؤفون؛
- فلیکس؛
- lutein کے ساتھ Ogovit؛
- بیٹا کیروٹین کے ساتھ بلیو بیری؛
- lutein کے ساتھ تیز؛
- بلیو بیری فورٹ.