ادرک کی جڑ ایک بہت مفید مسالا ہے جو وسیع پیمانے پر طب طب میں استعمال ہوتا ہے. اور وہ اضافی پاؤنڈ کے خلاف جنگ میں ایک اچھا مددگار ہے. اگر آپ وزن میں کمی یا کچھ کم کیلوری ڈش کے لئے ایک ہدایت اس موسم بہار کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے سب سے مؤثر طریقے تلاش کر رہے ہیں تو، آپ کو ایک ادرک ترکاریاں تیار کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. اس کے لئے، آپ کو ایک ابلی ہوئی چوٹی، اکیلا تھوڑی سی کھالیں، خام گاجر اور انگلی کی جڑ کا ایک چھوٹا سا حصہ لینے کی ضرورت ہے. تمام اجزاء پتلی کٹی ہیں، مرکب مکھن اور نیبو کا رس کے ساتھ موسم گرما ہوتا ہے. دوپہر کے کھانے کے بجائے رات کے بجائے ہر روز آپ کو ایک سلاد ہے. صرف اس ڈش کا استعمال کرتے ہوئے، مکمل غیر معمولی دن کا بندوبست کرنا ممکن ہے. لیکن یہاں تک کہ زیادہ مؤثر طریقے سے ڈیوٹی دانوں نے انگوٹھے کے ساتھ گرم مشروبات پر غور کیا ہے - ایک قسم کی ٹیکوں.
وزن میں کمی کے لئے ادرک کے ساتھ چائے بنانے کا طریقہ؟
اگر آپ کو پتہ نہیں ہے کہ کس طرح چکنائی کے ساتھ وزن میں کمی کے لۓ کس طرح پکانا ہے، تو آپ کو مندرجہ ذیل ترکیبوں میں سے ایک پر توجہ دینا چاہئے.
- ایک سادہ ادرک چائے: تازہ ادرک کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا - ایک سینٹی میٹر طویل لمبا، چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں ڈال، اسے ٹیپٹ میں ڈال، ابلتے پانی ڈال اور 15 منٹ پر زور دینا. آپ ارومیٹک جڑی بوٹیاں استعمال کرنے اور ذائقہ کے لئے پینے میں شامل کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، ٹکسال، چیمومائل، اجنبی، اسٹیویا وغیرہ.
- نیبو اور ادرک کے ساتھ سلیپنگ چائے: سبز چائے کی پتیوں، تازہ ادرک، نصف نیبو لے لو؛ مسالا اور لالچ، چائے کی پتیوں کے ساتھ ایک ٹیپٹ میں ڈالتے ہیں، ابلتے پانی ڈالتے ہیں، اسے چکن کرتے ہیں. نیبو کے کٹائی سلائسس کے ساتھ ساتھ پاؤ. - ابلتے پانی میں لیتر کو کم کرنے کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہ مفید وٹامن C. کو تباہ کرے گا .
- غیر معمولی ادرک-لہسن چائے: ایک چھوٹا سا ٹکڑا جڑ اور لہسن کی دو لونگ ایک بڑی گرےٹر پر، 1 تا لٹر ابلتے پانی تھرموس کی بوتل میں ڈالیں اور تقریبا 30 منٹ پر زور دیں. آپ کو پورے دن کے کھانے سے پہلے اسے پینے کی ضرورت ہے، آپ کو گرم پانی کے ساتھ اداس کو کم کر سکتے ہیں.
- مسالیدار ادرک سیب چائے: نصف ایک سیب اور انگلی کا پتلی پتلی کٹی، ایک ٹیپٹ میں ڈال دیا، ایک چائے کا چمچ شامل کریں، ابلتے پانی ڈالیں، آدھے گھنٹہ پر زور دیں اور باقاعدگی سے چائے جیتے.
وزن میں کمی کے لئے ادرک کے ساتھ چائے کیسے پائیں؟
وزن کم کرنے کے لئے چائے استعمال کریں کھانے سے پہلے یا دن کے دوران کھانے کے درمیان ہونا چاہئے. پینے گرم یا سردی ہو سکتی ہے، اس کا فائدہ کم نہیں ہوتا. آپ اس میں چائے شامل نہیں کرسکتے ہیں یا مٹھائیوں کے ساتھ ایک ناشتا نہیں پیتے ہیں. زیادہ سے زیادہ جو آپ برداشت کر سکتے ہیں - شہد کی کمی، اگر آپ ناشتہ یا ناشتا کے لئے چائے پیتے ہیں.