انار - کیلوری کا مواد

وقت کی یادگار سے اس پھل کے ارد گرد ہر طرح کے تنازعات اور عقل ہیں. انار ایک شاخ کے درخت یا سکرو کا پھل ہے. اس کی تاریخ کو قدیم دوروں میں واپس آتی ہے اور پہلے سے ہی لوگوں نے گرینیڈ کے فوائد اور نقصان پر تبادلہ خیال کیا. عظیم مقبولیت کے باوجود ان دنوں، غذا دینے والی بہت سی لڑکیاں سوچ رہے ہیں کہ اگر ایک خاص غذائیت پر عمل کرتا ہے تو غذا میں اعلی کیلوری گرینیڈ شامل کیا جاسکتا ہے.

انار کا کیلوری مواد

گارنٹ کم کیلوری کی مصنوعات کے زمرے سے متعلق ہے. 100 جی میں 72 کلو مشتمل ہے، اور ایک گرینڈ میں اوسط 200 گرام کی اوسط، 1 گارنٹی کی کیلوری قیمت 144 کلوال ہوگی. اگر ہم گارنیٹ میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے تناسب کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، گارنٹی میں ان کا تناسب 4٪ سے 8٪ تک 81 فیصد ہے. اس سے مندرجہ ذیل ہے کہ کاربوہائیڈریٹ کی ایک گارنیٹ میں - مصنوعات کی پروٹین - 0.7 جی، چربی - 0.6 جی کے 100 گرام فی 100 گرام جی.

اناج کی غذائی قیمت

گارنیٹ سب سے قیمتی پھلوں میں سے ایک ہے. یہ سنفریٹڈ اور غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ، راھ، نامیاتی ایسڈ، غذایی ریشہ پر مشتمل ہوتا ہے. گارنیٹ میں وٹامنز میں A، E، C، PP اور B وٹامن موجود ہیں . اس کے علاوہ، انار معدنی مادہ، جیسے آئرن، پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم، سوڈیم، فاسفورس میں امیر ہے. مجموعی طور پر یہ اناج کو انسانی غذا میں ناگزیر بناتا ہے.

اناج اور کھیل

کم کیلورک مواد کی وجہ سے (اس میں سے زیادہ تر کاربوہائیڈریٹ ہے)، گارنیٹ، معتبر استعمال کے ساتھ، ایک کھلاڑی یا ایک لڑکی کے اعزاز کے لئے بہترین اضافی طور پر سمجھا جا سکتا ہے جو ایک اعداد و شمار دیکھتا ہے.

انار رس کا کیلوری مواد

اناروں کے ساتھ انار کی کیلوری مواد انار کا رس سے زیادہ ہے. لہذا، ایک انار پینے میں 64 کلومیٹر کی توانائی کی قیمت ہوگی، جس میں 8 کلوگرام پوری مصنوعات سے کم ہے. اس کے جوس میں 20 فیصد سورج، ساتھ ساتھ ایک چھوٹی سی مالک اور سائٹرک ایسڈ پر مشتمل ہے. ایک ہی وقت میں تازہ نچوڑ انار رس کی غذائیت کی قیمت عملی طور پر مشروبات سے مختلف نہیں ہے، جو ڈبہ شدہ "رشتہ دار" کے بارے میں نہیں کہا جا سکتا ہے. انار رس کی حفاظت کے ساتھ، مشروبات میں فائدہ مند خصوصیات نمایاں طور پر کم ہو چکے ہیں، اور طویل ذخیرہ کے ساتھ، فائدہ مند خصوصیات بہت خراب ہو جاتے ہیں.

اناج کا فائدہ

دنیا بھر میں ڈاکٹروں کو تسلیم کیا جاتا ہے کہ انار انیمیا کے لئے ایک بہترین بچاؤ کا ایجنٹ ہے. اس کے علاوہ، ٹنینس کی موجودگی کی وجہ سے، چھتوں اور فلمی سپپٹ کو ایک رگڑ کی شکل میں جلانے اور پیٹ کی خرابیوں کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو، گرمی بڑھ جاتی ہے، انار کا رس آپ کی پیاس کو ضائع کرے گا اور حالت کو کم کرے گا. یہ لوک دوا میں، فوبریججج کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے. انار کا میٹھی پھل گردے کی بیماری، امیڈک - گلی بلڈرڈر میں پتھر کی بیماری کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے. گارنیٹ ایک انسداد سوزش منشیات ہے، خاص طور پر کھلی زخموں کے ساتھ.

اناج میں کھانا پکانا

عام طور پر، اناج، کھانے کے بعد یا کھانے کے عمل میں رس کے بعد ایک علیحدہ ڈش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، یہ معاون مصنوعات کی حیثیت سے بھی خدمت کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، یہ سلادوں میں اکثر شامل ہوتا ہے، خاص طور پر سبزیاں اور سورج فلور یا زیتون کا تیل. کچھ شیفوں کا رس یا گارنیٹ کھنجیں آئس کریم اور ڈیسرٹ میں شامل ہیں. اس کی خوشبو مٹھائیوں کے ساتھ مجموعہ میں ذائقہ مسال میں مصالحہ جوڑتا ہے اور بو کے معنی میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، گارنٹی کھنگالیں بھی ایک آزاد میٹھا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، ان کی موٹی کریم یا میریریو میرئیر کے ساتھ ڈھکنا.

گرینڈ کو نقصان پہنچا

ظاہر ہے، کسی بھی دوسری مصنوعات کی طرح، انار کے استعمال کے لئے بہت سے خطرات ہیں. یہ لوگ ایسے افراد کی طرف سے کھایا نہیں جا سکتا جنہوں نے جراثیم کے نچلے حصے اور حاملہ خواتین کی بیماریوں کو جنم دیا ہے. انار کا رس کے سلسلے میں، تازہ نچوڑ پینے میں خاص مادہ شامل ہوتے ہیں جو دانتوں کے انامیل کو پتلی کر سکتے ہیں، لہذا یہ ایک چھوٹا سا پانی اور پانی کے ساتھ پینے سے بہتر ہوتا ہے.