انسانی جسم میں فاسفورس

انسانی جسم میں فاسفورس ایک لازمی عنصر ہے، جس کے بغیر زیادہ تر عمل منظور نہیں ہوسکتی ہے. آتے ہیں کہ انسانی جسم فاسفورس پر کیا اثر ہے:

• اعصابی نظام پر اثر انداز
• ہڈی ٹشو کا حصہ ہے؛
• دل اور دماغ کے عام کام کے لئے ضروری ہے؛
• اس کے بغیر، گردوں کا کام؛
• عام جسم کی ترقی کے لئے ضروری ہے؛
• میٹابولزم پر مثبت اثر ہے ؛
• جسم کو توانائی کے ساتھ فراہم کرتا ہے؛
• سیل ڈویژن کے عمل میں شرکت
• وٹامن کے اثر کو چالو کرتی ہے؛
• مثبت دانتوں اور دانوں کو متاثر کرتا ہے.

درج کردہ افعال سے یہ واضح ہے کہ جسم میں فاسفورس کا کردار بہت اہم اور قابل ذکر ہے. ہر دن بالغ کو 1600 مگرا اس مادہ کو ملنا چاہئے، حاملہ خواتین کے لئے خوراک تقریبا دوگنا ہے، بچوں کے لئے - 2000 ملی گرام، اور نرسنگ ماؤں کے لئے یہ 3800 ملیگرام ہے.

بہت یا تھوڑا سا؟

جب جسم میں فاسفورس کافی نہیں ہے تو، ایسے علامات ظاہر ہوتے ہیں: کمزوری، بھوک کم، نفسیاتی حالت میں تبدیلی، اور ہڈیوں میں درد. اس کی وجہ سے ہوسکتا ہے: جسم، دائمی بیماریوں، زہریلا، الکحل انحصار، گردوں کے ساتھ مسائل، اور ساتھ ساتھ تائرائڈ گرینڈ کے ساتھ مسائل. جب جسم میں فاسفورس اضافی ہے، urolithiasis، جگر کے مسائل، اور ساتھ ساتھ مختلف جلد کی بیماریوں کی ظاہری شکل اور خون کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ فاسفورس کے تبادلے کی خلاف ورزی کی وجہ سے یا اس حقیقت سے ہے کہ آپ کو بہت سے ڈبہ بند کھانا اور پینے کے نیبوڈ کھانے کی وجہ سے ہے.

فاسفورس کے فوائد انمول ہیں، لیکن ہم یہ بتاتے ہیں کہ اس میں کونسی مصنوعات موجود ہیں. یہ سمندری غذا میں بہت زیادہ ہے، اور خاص طور پر مچھلی میں، کیونکہ یہ ڈیری مصنوعات، انڈے اور کیویئر میں پایا جاتا ہے. فاسفورس کے پودے کے ذرائع کے مطابق یہ اناج، گری دار میوے، گاجر اور کدو، ساتھ ساتھ اناج، آلو، بیج اور مشروم بھی شامل ہیں.