ادرک وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے مساج ہے، جس کے علاوہ دواؤں کی خصوصیات وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اور حقیقت یہ ہے کہ یہ تقریبا تمام اسٹورز میں پایا جا سکتا ہے، اور یہ مہنگا نہیں ہے، وزن کھونے کا یہ طریقہ بہت مقبول ہے. آتے ہیں کہ کس طرح ادرک کی جڑ تیار کرنا ہے، تاکہ وہ نفرت پونڈ سے چھٹکارا حاصل کرسکیں. تازہ جڑ کا استعمال کرنے کے لئے یہ بہت اہم ہے، کیونکہ اس میں بہت سے مفید مادہ موجود ہیں. اگر آپ باقاعدگی سے ایسے مشروبات پائیں گے تو، خون کی گردش اور میٹابولزم نمایاں طور پر بہتر ہوجائیں گے . لہذا، ادرک کا وزن وزن کے نقصان کے لۓ، جس کا طریقہ ہم پر غور کریں گے، فی ماہ فی کلو گرام کرنے میں مدد ملے گی.
نیبو کے ساتھ ادرک چائے
اجزاء:
- grated ادرک - 1-2 tbsp. چمچ؛
- نیبو - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پانی 1.5 لیٹر.
تیاری
نیبو کو چھوٹا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں اور ادرک کے ساتھ ساتھ تھروس میں ڈالے جائیں. اس کو ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ بھریں اور ڑککن بند کریں. پینے پر اصرار کرنا 5-6 گھنٹے کے دوران ضروری ہے.
تھوڑا سا میٹھی شامل کرنے کے لئے، آپ مائع شہد استعمال کرسکتے ہیں. ایسی انگلی کا پینے کا استعمال کرنے کے لئے یہ 1 گلاس کے کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے تک ضروری ہے.
سبز چائے کے ساتھ ادرک سے پیو
اجزاء:
- grated ادرک - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- چائے
تیاری
سب سے پہلے، آپ کے پسندیدہ سبز چائے کا پیچھا کیا، کیونکہ آپ عام طور پر کرتے ہیں. پھر انگلی لے لو اور اسے نیبو کے رس کے ساتھ ڈال دو. اب ترمیم میں تمام اجزاء ڈالیں اور چار گھنٹوں کے لئے بائن چھوڑ دیں.
اس طرح کے ایک پینے میں 150 ملی لیٹر کے کھانے کے کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے پینے اور صرف ایک گرم شکل میں. حقیقت یہ ہے کہ ادرک وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اس کے علاوہ جسم کو بھی ٹانکا جاتا ہے.
مددگار تجاویز
مجھے لگتا ہے کہ کس طرح ادرک کی جڑ تیار کرنے کے لئے، ہم نے محسوس کیا، چلو کچھ راز سیکھیں. اضافی پاؤنڈ کھونے کے لئے، آپ کو اپنی خوراک کو تھوڑا سا ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے. سب سے اہم بات میٹھی اور چربی دینا ہے. عام طور پر، آپ ادرک تقریبا تمام برتن میں شامل کرسکتے ہیں. یہ ایک تہوار کے دوران کھانے کے لئے بھی مفید ہے، لہذا خوراک زیادہ بہتر اور "بھاری صلاحیت" کے نتائج کے بغیر جذب کیا جائے گا. عورتوں کے لئے، ادرک جڑ وزن کی کمی کے لئے سب سے زیادہ مؤثر مصنوعات میں سے ایک ہے. تیز کٹ اضافی کلو گرام کے لئے بھی ایک اختیار ہے.
ادرک تیزی سے بڑھتی ہوئی پتلی کے لئے پینے
اجزاء:
- ادرک جڑ (درمیانے سائز) - 1 پی سی؛
- لہسن - 3 لونگ؛
- ابلتے پانی - 2 لیٹر.
تیاری
تازہ ادرک کو grinded ہونا چاہئے، اور لہسن کے ساتھ مل کر تھرس میں ڈال دیا جائے. یہ سب ابلتے ہوئے پانی ڈالتا ہے اور 2-3 گھنٹے سے بچنے کے لئے چھوڑ دیتا ہے. آپ کو پینے کو روکنے کے بعد اور پورے دن میں تھوڑی مقدار میں استعمال کرنے کے بعد.
Contraindications
وزن میں کمی کے لئے ادرک کی جڑ انسانی جسم کے لئے contraindications ہے:
- اگر آپ کو الرجی ہے، خاص طور پر لیتر آپ کو ادرک نہیں کھا سکتے.
- پینے والے لوگوں کو اکثر خون میں ڈالنا پڑتا ہے.
- جن لوگوں میں کوئی سوزش یا آنت کی بیماری، گیسٹرائٹس یا السر موجود ہے وہ ادویات کی مدد سے وزن کم کرنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں.
- آپ حاملہ اور دودھ لینے والی عورتوں کو ادرک نہیں کر سکتے ہیں.
- اگر کوئی شخص ہضم عمل کرے، تو یہ بہتر نہیں ہے کہ ادرک پینا.
ادرک کا استعمال کیسے کریں؟
میں یہ بتانا چاہتا ہوں کہ ادرک کی جڑ کس طرح کھاتے ہیں. بہت سے پیشہ ور ماہرین اس مصالحے کو اپنے برتن میں مساج ڈالنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. وہ جاپانی کھانا میں سب سے مقبول ہے. آتے ہیں کہ کس طرح گھر میں ادرک کی جڑ اچھالنا ہے.
اٹھایا انگلی
اجزاء:
- ادرک جڑ - 170 G؛
- میز سرکہ - 60 ملی میٹر؛
- گردن والا چینی - 3 چمچ. چمچ؛
- نمک - 2 چمچ. چمچ
تیاری
ادرک پلیٹوں میں کاٹنا ضروری ہے.
چینی اور نمک کے ساتھ ایک چھوٹا سا ساسپین مرکب سرکہ میں. ہم ایک چھوٹی سی آگ لگاتے ہیں اور ایک ابلتے پر لاتے ہیں. ہم کھینچنے کے ساتھ بھرا ہوا اور ٹھنڈا کرنے کے لئے چھوڑ دیتے ہیں.
گلابی رنگ حاصل کرنے کے لئے، بیٹروٹ کا ایک ٹکڑا استعمال کریں. ایک بار جب آپ صحیح رنگ لیتے ہیں تو اسے ہٹائیں.
اب آپ کو انگوٹھے کو ایک گلاس جار میں ڈالنا اور ریفریجریٹر کو بھیجنے کی ضرورت ہے. 4 دن کے بعد آپ کو مزیدار نمکین اجنبی سے لطف اندوز کر سکتے ہیں.
ادرک کی جڑ، اس ترکیب میں ہم نے اس مقالے کو ختم کر دیا ہے، آپ کو غیر ضروری کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنے اور آپ کی مجموعی خوشبودار بنانے میں مدد ملے گی.