ڈبلیو ایچ او کے مطابق، آئیڈینین کی کمی دنیا میں سب سے زیادہ عام غیر انتفاعی بیماری ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ روزانہ زیادہ سے زیادہ لوگ آئوڈین کم از کم دو سے تین گنا تک پہنچ جاتے ہیں. اور آئوڈین کی کمی صرف خطرناک نہیں ہے، کیونکہ مائکرویوٹرینٹینٹس میں سے ایک کی کمی کے ساتھ، تمام چلے جانے والے تمام چلے گئے، بلکہ اس وجہ سے آئوڈین ہارمونول ریگولیشن میں حصہ لیتا ہے، جس پر ہمارے جسم کے ہر سیل کا کام ہوتا ہے.
آئوڈین کا ایکشن
دراصل آئوڈین اس پر منحصر ہے کہ آپ کی نیند کتنا گہرائی ہے، اور دانشورانہ سطح کتنا بلند ہے. ڈبلیو ایچ او کا خیال ہے کہ جسم میں آئوڈین کمی کی وجہ سے دانشورانہ تباہی کا خطرہ ہوتا ہے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ آئوڈین سے محروم ہونے والے علاقوں میں اضافہ ہونے والا بچوں آئوڈین امیر مقامات میں رہنے والے اپنے ساتھیوں کے مقابلے میں کم سطحی انٹیلی جنس ہیں.
یہاں تک کہ عورتوں کی بچہ بچی ہوئی تقریب بھی آئییوڈین پر منحصر ہے. خطرہ یہ ہے کہ حمل کے دوران اکثر خسارہ ہوتا ہے، جب اسے آئوڈین کی خوراک میں اضافہ کرنا چاہئے، کیونکہ بچہ پہلے سے ہی اپنی ڈپٹ کو ذخیرہ کرنے لگے. اگر آپ اس عرصے کے دوران مینو میں آئوڈین مواد میں اضافہ نہیں کرتے ہیں تو، پیدائشی cretinism کے ساتھ ایک بچے کو لینے کا خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے.
لیکن ان تمام سنجیدہ چیزوں کے علاوہ، اب بھی آپ کی خوراک میں آئوڈین کے مواد پر توجہ دینے کا ایک بڑا سبب ہے - یہ تائیرائڈ ہارمون ہیں.
تھائڈروڈ ہارمونز زندگی کی کنسلکٹر ہیں، پورے جسم کی ترقی ان پر منحصر ہے. اگر بچے کافی آئوڈین نہیں ملتا، تو یہ صرف ترقی پذیر ہو جائے گا.
تھائیڈرو ہارمونز آئوڈین اور ٹائروسروین سے سنبھالے جاتے ہیں. وہ دماغ کی سرگرمی، پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم، گرینڈ کی تقریب، اور عام طور پر ترقی اور ترقی کو منظم کرتے ہیں.
آئوڈین کی کمی کے علامات
دراصل، جسم میں آئوڈین کی کمی کی علامات ناقابل یقین ہے. چونکہ آئوڈین ہمارے تمام اہم سرگرمیوں میں شامل ہے، کہیں بھی اس کے خسارہ کو کم کرنا ممکن ہے. اگر آپ ذیل میں درج کردہ علامات پر شک رکھتے ہیں تو، یہ آئوڈین کے مواد یا تائیوڈروڈ ہارمون کے کام پر تجزیہ اختیار کرنا بہتر ہے.
جسم میں آئوڈین کی کمی کا سب سے عام نشان:
- بھوک اور وزن میں کمی
- پریشانی، تھکاوٹ، گندگی؛
- جلادگی، لیبل موڈ؛
- وقت سے پہلے سرمئی، بال نقصان، خشک جلد اور چھیلنے؛
- میموری، حراستی، توجہ کی خرابی؛
- سر درد
- مصیبت میں کمی
- بکتر بڑھایا.
آئوڈین کی کمی کے لئے چیک کریں
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، آئوڈین کی کمی کے علامات کو مکمل طور پر مختلف بیماریوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. تاہم، خود کی طرف سے آئوڈین کے توازن کو دیکھنے کا ایک طریقہ ہے.
اس کے لئے، ران یا فورورم کی جلد پر، آپ کو آئوڈین گرڈ ڈرائیو، جاننا ضروری ہے کہ اگلے 12 گھنٹوں میں آپ کو غسل نہیں ہوگا. اگر گرڈ دو گھنٹوں میں غائب ہوجاتا ہے تو - آپ کے پاس آئوڈین کی شدید کمی ہے. اگر یہ 12 گھنٹوں کے اندر غائب نہ ہو تو آپ آئوڈین کے ساتھ بالکل ٹھیک ہیں.
ذیل میں آپ مصنوعات کے گروپ دیکھ سکتے ہیں، جو باقاعدگی سے استعمال ہوتے ہیں، آئوڈین کی کمی آپ کو دھمکی نہیں دیتے ہیں.
