بالٹھی کے ساتھ دہی پر وزن میں کمی کے لئے غذا زیادہ سے زیادہ کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سب سے زیادہ مقبول اور مؤثر طریقوں کی فہرست پر ہے. بہت سے لوگوں کو ان کی سعادت اور سادہ کی وجہ سے پسند ہے. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اچھے نتائج حاصل کرنے کیلئے آپ کو کم سے کم 7 دن تک استعمال کرنا ہوگا. اس طرح کے غذا نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ جسم کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے. یہ بٹواٹ اور کیفیر کی ساخت کی وجہ سے ہے، جس میں بہت سے مفید مادہ شامل ہیں.
ایک ہفتے کے لئے بٹواٹ اور دہی پر خوراک
وزن کم کرنے کا یہ طریقہ بہت سخت نہیں کہا جاسکتا ہے، کیونکہ دازے کافی اطمینان بخش ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو غذا کے ناراض ہونے سے تھکا ہوا ہے. اس صورت میں، غذائیت سے وزن کم کرنے کے لئے، یہ خشک زردوں، ایک سبز سیب یا دوری کے لئے گرین شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن یہ صرف ایک آخری ریزورٹ کے طور پر کیا جانا چاہئے. پانی کی توازن کو برقرار رکھنے اور فی دن کم از کم 2 لیٹر سیال کو پینے کے لئے ضروری ہے.
ایک دن کے کھانے کے لئے عام طور پر مینوفیکچررز کوفیر کے ساتھ، اس طرح ایک ہفتے کی نظر کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے:
- صبح: کچر کا ایک حصہ چینی کے بغیر کفیر، اور سبز چائے پر پکایا.
- دوپہر کا کھانا: پاؤڈر کا ایک حصہ، سبزیوں کے تقریبا 150 گرام سبزیوں کی ترکاریاں، نیبو کا رس اور پانی کے بغیر گیس کے بغیر.
- ڈنر، کے ساتھ ساتھ ناشتہ.
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ پکنج کا روزانہ حصہ 0.5 کلوگرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. ناشتہ کے لئے کھانا پکانے کے لئے بٹواٹ کا سب سے بڑا حصہ سفارش کی جاتی ہے، اور پھر ہر کھانے کے ساتھ رقم کم ہوجائے گی.
حاصل شدہ نتیجہ کو مضبوط کرنے کے لئے، آپ کو مناسب طریقے سے غذائیت سے باہر نکلنے کی ضرورت ہے. آہستہ آہستہ مینو کی مصنوعات میں اضافہ کرنا ضروری ہے اور کم فیٹی اور کم کیلوری کے ساتھ کھڑے ہونے کے لئے شروع کرنا ضروری ہے.
غذا کے لئے کفیر کے ساتھ کس طرح بکسوا کھانا پکانا؟
متعدد وٹامنز، مائکرو اور میکروترینٹینٹس کے گروپ میں رکھنے کے لئے، کسی گرمی کے علاج کے لے جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. ایک مفید اناج بنانے کے لئے، آپ کو 1 tbsp لینے کی ضرورت ہے. اناج اور اسے 2 چمچ ڈالنا. کم چربی Kefir. کنٹینر ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور ریفریجریٹر میں رکھا جاتا ہے. 6-8 گھنٹوں کے بعد دزے کے مقصد کے مقصد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.