غذا نمبر 9

آج، غذا بنیادی طور پر تیزی سے وزن میں کمی کی ایک طریقہ کے طور پر سمجھا جاتا ہے. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ صحیح طریقے سے تیار کردہ اور متوازن غذا کی اکثریت کا واحد مقصد. اکثر مختلف بیماریوں کے ساتھ ایک خاص غذا کی ضرورت ہوتی ہے.

اس قسم اور غذا نمبر سے مراد ہے. اس کا مینو بہترین ڈاکٹروں کو خاص طور پر لوگوں کے لئے ذیابیطس کے ساتھ تیار اور ایڈجسٹ کیا گیا تھا.

غذا ٹیبل نمبر نو

کئی سالوں سے، یہ غذا اچھے نتائج دکھاتا ہے. اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ ان لوگوں کے لئے ذیابیطس میلیٹس کے ذریعہ ڈولکمشن کے درمیانے اور ہلکے شکل کے ساتھ.

ذیابیطس کے لئے غذا نمبر 9 کے مینو میں تمام ضروری غذائی اجزاء اور وٹامنوں میں حیض کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے تیار کیا گیا تھا. تاہم، تمام اجزاء کو منتخب کیا جاتا ہے تاکہ کھانے میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم سے کم ہو. خاص طور پر قدرتی نکالنے کے بارے میں چربی محدود طور پر محدود ہیں. یہ جسم حاصل کرتا ہے پروٹین کی مقدار میں اضافہ.

غذا نمبر 9 کے متوازن مینو کا شکریہ، ذیابیطس کے لئے دو اہم اہداف حاصل کئے جاتے ہیں: چینی کی سطح کے وزن میں کمی اور معمول بنانا.

مینو کی خصوصیات

اس غذا کے ساتھ، نمک کی مقدار محدود ہے، جس میں سوزش اور خون کے دباؤ کو کم کرنا ہوتا ہے. فیٹی اور تلی ہوئی خوراکوں سے انکار نہ صرف وزن کھونے کے لئے، لیکن کولیسٹرول میں کمی بھی ہے ، لہذا ایک مختصر وقت میں بہتری میں بہتری ہے.

کھانے کی تیاری کے لئے اہم مصنوعات غذا میں 9 شامل ہیں سبزی ہیں. کافی کھانا پکانے کے اختیارات ہیں: بھاپ، ابھر کر، بیکڈ. متعدد مینوفیکچررز کے لئے، خشک اور سٹوڈڈ خوراک صرف مکمل طور پر کبھی کبھی کبھی دکھایا جا سکتا ہے.

یہ غذا ایک بہت پیچیدہ زمرہ ہے: ہلکے نمکین اور ناخوشگوار کھانا، بنیادی طور پر سبزیوں پر مشتمل ہے، بہت غصہ نہیں ہے. اس کے علاوہ، ایسی غذا طویل مدتی ہے. لہذا، یہ خاص طور پر برتن کی قسم، ان کی قسم اور ذائقہ پر توجہ دینے کے لئے خاص طور پر اہم ہے کیونکہ کھانا صرف کھانا نہیں بلکہ خوشی حاصل کرنے کا بھی طریقہ ہے. اور، اس کے علاوہ، غذائیت میں شبیہیں کی شناخت کی بنیاد پر اب بھی چھوٹی چھوٹی تعداد شامل ہیں.