باجرا دلی کے فوائد

ناشتہ کے لئے ملری دلی - ایک مفید ڈش، لیکن مقبول نہیں کہلاتی ہے یا بٹواٹ. تاہم، اس کی مفید خصوصیات، یہ اناج درج کردہ دوسروں کے لئے کمتر نہیں ہے، اور کچھ احترام میں ان سے بھی زیادہ ہے! اس آرٹیکل سے آپ سیکھیں گے کہ باجرا دلی کا استعمال کیا ہے، اور اس صورت میں یہ خاص طور پر استعمال کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

باجرا دلی کے اجزاء

اس اناج کی 100 کلوگرام کی بناوٹ میں 11.5 جی مفید سبزی پروٹین ہے، جو جسم کی مکمل طور پر جذب ہوتا ہے، 3.3 جی باٹ، کاربوہائیڈریٹ کے 69.3 جی. ایک ہی وقت میں، 64.8 جی اناج میں بہت نشست ہے، لہذا صبح میں ناشتہ اور غذا کے لئے یہ سب سے بہتر ہے، جب میٹابولزم زیادہ سے زیادہ کام کرتا ہے.

اناج کی ساخت انسانی جسم کے لئے فائدہ مند ایک بڑی تعداد میں معدنیات پر مشتمل ہے - پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم، سوڈیم، فاسفورس، آئوڈین، کوبال، لوہے، مینگنیج، فلورین، زنک، تانبے اور مویلبڈنم. اس کے علاوہ، یہ ساخت وٹامنز - بی کارتوین، بی 1، بی 2، B9 (فولک ایسڈ)، پی پی اور ای کے ساتھ بہت زیادہ ہے.

یہ سب دولت 348 کلو کے کیلورک قیمت میں خشک مصنوعات کے لئے فٹ بیٹھتا ہے، اور اگر آپ پانی پر گہری گہرائی تیار کرتے ہیں تو تیار شدہ ڈش میں فی 100 کلو گرام 90 کلو.

باجرا دلی کا استعمال

باجرا دلی کے فوائد ایک طویل وقت کے لئے جانا جاتا ہے. یہ سب کے لئے بہترین ناشتہ کا اختیار ہے، اس کے ساتھ ساتھ ایک curative اور prophylactic سہولت کے طور پر سفارش کی جاتی ہے:

• پوٹاشیم کے ذریعہ دل کی بیماریوں کے ساتھ؛
• ہیومیٹوزیس کی تقریب کو بہتر بنانے کے لئے؛
• جگر کی تقریب کو بہتر بنانے کے لئے؛
• جسم کے عام مضبوطی اور اقتدار میں اضافہ کے لئے؛
• وزن کو کنٹرول کرنے کے لئے؛
• زہریلا اور زہریلا ہٹانے کے لۓ؛
• اینٹی بائیوٹکس کے اثرات کو ختم کرنے کے لئے؛
• عام سردی کو دور کرنے کے لئے (اس صورت میں، دازے اندر نہیں لیا جاتا ہے، لیکن ایک مقدس میں ڈال دیا اور زیادہ سے زیادہ syrus پر لاگو)؛
• ذیابیطس mellitus کے ساتھ؛
• آئرروسکلروسیس کے ساتھ.

بہت سے لوگ سوچ رہے ہیں کہ کیا وہ باجرا دلی سے چربی حاصل کرتے ہیں. اس گروپ میں لپیٹروپک اثر ہوتا ہے - یہ چربی کے ذخیرہ کو روکتا ہے اور اس سے زیادہ فعال طور پر پہلے سے ہی جمع شدہ تقسیم کرنے میں مدد ملتی ہے. لہذا، یہ صرف ایک صحت مند طرز زندگی کے پریمیوں کے لئے توجہ دینا چاہئے، لیکن وہ بھی جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں.

مثال کے طور پر، وسیع تہوار کے بعد اگلے دن، پانی میں پکا ہوا باجرا، نمک اور چینی کے بغیر ایک دن کے بندوبست کرنے کے لئے کافی ممکن ہے. صبح میں، آپ کو 3 یا اس سے زیادہ شیشے کے پانی میں ایک گلاس کے اناج کو ابلاغ کرنے کی ضرورت ہے، اور ہر روز ہر تین گھنٹوں میں روزانہ نتیجے میں برتن کھانا پکانا. آخری کھانا سونے کے وقت 3 گھنٹے پہلے ہے.