فی الحال، psoriasis کے لئے سب سے زیادہ مقبول غذا امریکی جان Pegano کی طرف سے تیار غذائیت کا طریقہ ہے. ان کے نظام میں جسم کے ایسڈ-الکلین ماحول کی نگرانی ہوتی ہے، اور پورے غذا میں ان مصنوعات کی خاصیت ہوتی ہے جو اس نقطہ نظر سے قابل قبول ہیں. ایس ایم آگ کے psoriasis کے لئے بھی ایک غذا ہے، لیکن یہ بہت مقبول اور عام نہیں ہے. تاہم، بہت سے طریقوں میں اصولوں کو متفق.
psoriasis کے ساتھ غذا Pegano: ایسڈ بیس توازن
psoriasis کے ساتھ مریضوں کے لئے غذا صحیح تنصیب میں مصنوعات کا استعمال شامل ہے: 70٪ - الکلی تشکیل اور 30٪ - ایسڈ تشکیل. یقینا اگر آپ نے اس سوال کا مطالعہ شروع کیا تو، یہ الفاظ ابھی تک کسی بھی کنکریٹ کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں. لہذا، ہم دونوں مصنوعات سے متعلق مصنوعات کی فہرست پیش کرتے ہیں.
الکالی تشکیل دینے والی مصنوعات اور اضافہ:
- پھل تازہ اور stewed (علاوہ: currants، نیلے رنگ، prunes، کرینبریری، plums)؛
- سبزیوں (استثنا: تالاب، دانا، قددو، برسلز مچھر)؛
- lecithin (اسے کھانے اور مشروبات میں شامل کرنے کی ضرورت ہے)؛
- نیبو کے رس سے پانی ملا.
- پھل کا رس: انگور، اناسب، ناشپاتیاں، پپیہ، زرد، انگور، آم اور نارنج؛
- سبزیوں کا رس: گاجر، بیٹ، پنیر، پیاز، پالنا اور اجما رس؛
- alkaline معدنی پانی + 3-5 glycotimolin قطرے؛
- زندگی کا ایک لچکدار طریقہ؛
- مثبت جذبات اور زندگی پر مثبت نقطہ نظر.
غذا کے لئے psoriasis میں غذا کے اصولوں کو یاد کرنے کے لئے ضروری ہے:
- سیب، خشک اور کیلے صرف ایک علیحدہ کھانا کے طور پر دیگر کھانے کی اشیاء کے ساتھ کھایا نہیں جا سکتا؛
- میوے پھل اور ان کے جوس پوری طرح اناج اور دودھ کی مصنوعات کے ساتھ مل کر نہیں کھڑے ہونا چاہئے؛
- تمام سلیتایسا حرام ہیں: مرچ، ٹماٹر، آلو اور انڈے!
یہ غذا کی بنیاد ہے. فی دن صرف 30 فی صد کا کھانا کھانا ہوگا، جس میں جسم میں ایسڈ کی تشکیل میں اضافہ ہوتا ہے (وہ نشاستے، پروٹین، چینی، چربی اور تیل) میں شامل ہوتے ہیں. آپ کو psoriasis کے لئے جو بھی خوراک ہے، آپ کو ان مصنوعات کو بہت کم استعمال کرنا چاہئے:
- کسی بھی گوشت، پولٹری، مچھلی، گوشت کی مصنوعات؛
- تمام اناج؛
- پنیر، مکھن، کریم؛
- چینی؛
- کچھ سبزیاں: آلو، پھلیاں، خشک مٹر.
psoriasis میں، ایک غذا غذا پر خاص توجہ کی ضرورت ہے. ایسی مصنوعات بھی موجود ہیں جو غذا سے مستقل طور پر خارج ہونے والی ہیں، یا بہت کم مقدار میں کھاتے ہیں اور بہت ہی کم از کم:
- ایک کھانے میں ایک ایسڈ تشکیل دینے والے گروہ سے کئی مصنوعات کو یکجا: مثال کے طور پر، نشاستے اور مٹھائی، کئی قسم کے پروٹین، شاکر یا کئی قسم کے نشریات کے ساتھ فیٹی غذا؛
- چینی اور اس میں شامل کسی بھی مصنوعات، مٹھائی، کوکیز، کیک، تمام قسم کے ڈیسرٹ؛
- تمام قسموں میں سرکہ
- کسی بھی مصنوعات میں جو حفاظتی عناصر، ذائقہ اور رنگ شامل ہیں؛
- بیئر سمیت کسی بھی شراب؛
- ادویات کی زیادہ مقدار
آپ کو حیران کن ہوسکتا ہے، لیکن بدن میں عدم ناداری میں غیر فعال، منفی جذبات اور بے ترتیب کشش تحریک بڑھ جاتی ہے. اس کے پیچھے یہ بھی دیکھنے کے قابل ہے.
psoriasis میں خوراک: Pegano کے بنیادی اصول
کھوپڑی کا غذا کی زوریسیس کسی دوسرے قسم کی psoriasis کی ضرورت ہوتی ہے.
- پھلوں کے ساتھ اناج کو کھانے کے لئے حرام ہے: پھل کے ساتھ ایک سیب یا اناج کے ساتھ روٹی؛
- پنیر اور دیگر ڈیری مصنوعات کے ساتھ لیتر جمع کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے؛
- دودھ اور کریم کو کافی یا چائے سے ملنے کی اجازت نہیں ہے.
- زیادہ تر اجازت دی جانے والی مصنوعات کو بھی سختی سے روک دیا گیا ہے.
باقی میں، آپ اپنی خوراک کو آزادانہ طور پر نظام کے اندر بنا سکتے ہیں. یہ نقطہ نظر ایک ناپسندیدہ بیماری سے تیز تر بحالی کو یقینی بنائے گا!