بکری کا دودھ اچھا ہے

بکری کے دودھ کے فوائد ایک طویل عرصے سے مشہور ہیں. یہاں تک کہ قدیم شفاہیں اس سے بہت سی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. کچھ لوگ پینے کے مخصوص بو کو پیچھے ڈالتے ہیں، لیکن اس کے ذائقہ تقریبا گائے کے دودھ سے مختلف نہیں ہیں. بکری کے دودھ کا بنیادی فوائد اس کی زیادہ سے زیادہ خواتین کے ساتھ ملتی ہے، لہذا یہ نوجوان بچوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ پروٹین کی موجودگی کی وجہ سے ہے، جو جلدی جذب ہوتا ہے اور جسم سے اضافی مادہ کھدائی ہوتی ہیں. بکری کے دودھ میں بہت سے وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، جو پوری حیاتیات کے کام کو متاثر کرتی ہیں.

پینے کے مفید خصوصیات

بکری کا دودھ بڑی مقدار میں کیلشیم کا دعوی کرسکتا ہے، جس میں ہڈی ٹشو، بال اور ناخن کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. معدنی معدنیات میں اضافہ اور اعصابی نظام کی سرگرمی میں اضافہ. ایک مشروبات پوٹاشیم پر مشتمل ہے، جس سے زیادہ سیال کو ہٹاتا ہے اور اعصابی نظام کا کام معمول کرتا ہے.

بکری کے دودھ میں کیا وٹامن ہیں؟

  1. وٹامن ڈی ہڈی ٹشو کے لئے اہم ہے، اور اس میں عمر کی عمر میں آسٹیوپروزس کا خطرہ اور بچوں میں رٹ کم ہوتی ہے.
  2. وٹامن B12. یہ میٹابابولک عملوں میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے اور ہاماتپووسیوں میں حصہ لیتا ہے.
  3. وٹامن A. یہ بصری تیزی کو بہتر بنا دیتا ہے اور کولیجن کی پیداوار کے عمل کو چالو کرتا ہے، جو جلد کے لئے ضروری ہے.

بکری کے دودھ میں صرف وٹامن نہیں ہیں، معدنیات اور مفید مادے اس کی ساخت میں شامل ہیں. پینے میں لوہے چھوٹا ہے، لیکن اعلی معدنیات سے متعلق، جسم ضروری صبح کی خوراک حاصل کرتا ہے. بکری کے دودھ کی ایک اور اہم خصوصیت - دودھ میں لییکٹوز کی مقدار کم سطح پر ہے، جو خاص طور پر ان لوگوں کے لئے اہم ہے جو الرج سے بچنے والے ہیں. ایک پینے اور فلورائڈ ہے، جس میں ذیابیطس کا خطرہ کم ہوتا ہے.

بکری دودھ کو کونسا سفارش کی جاتی ہے؟

کیلشیم کی مقدار دوپہر میں ایسی مشروبات میں ہے، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کی ضرورت ہے. دودھ کی تشکیل lysozyme ہے - ایک مادہ ہے جس میں پیٹ میں ہائڈروکلورک ایسڈ کی مقدار کو کم کر سکتا ہے، جو خاص طور پر لوگوں کے ساتھ الاسلام کے لئے ضروری ہے.

جگر کے لئے بکری کا دودھ کا فائدہ یہ ہے کہ جسم میں بوجھ پیدا کرنے کے بغیر، جسم میں تیزی سے اور آسانی سے جذب کیا جاتا ہے. یہ خاص طور پر لوگوں کے لئے ضروری ہے جو جگر کے مسائل کو حل کریں.

اندرونی microflora پر مثبت طور پر پینے پر اثر انداز ہوتا ہے. اس کو سمجھا جاتا ہے، یہ آپ کو ڈائیببیکٹریسیس کے لئے اپنے روزانہ مینو میں بنانے کی سفارش کی جاتی ہے.

سلیپنگ کے لئے بکری دودھ

بڑی تعداد میں مفید مادہ کی موجودگی کی وجہ سے، اس طرح کے ایک مشروبات وزن کو کھونے کے لئے بہترین اضافی وسائل کے طور پر کام کرسکتا ہے. اگر آپ مناسب غذا، باقاعدگی سے ورزش اور بکری کے دودھ کو یکجا کرتے ہیں تو آپ اچھے نتائج حاصل کرسکتے ہیں اور اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.

بکری کے دودھ پر ایک غذا ہے. پینے کے جسم کو صاف کرنے، میٹابولزم اور ہضم نظام کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. بکری کے دودھ کے لئے غذا سخت ہے، کیونکہ اس کا صرف ایک ہی پروڈکٹ کا استعمال ہوتا ہے. یہ 3 دن سے زیادہ نہیں رہتا ہے، کیونکہ دوسری صورت میں یہ ترقی کی راہنمائی کرسکتا ہے سنگین صحت کے مسائل.

وزن کھونے کے قواعد:

  1. دودھ اعلی معیار، بہترین بھاپ ہونا چاہئے. اگر آپ اسے گرم کریں تو، بہت سے مادہ مادہ ختم ہو جائیں گے، اور پینے کے فوائد کم از کم ہوں گے.
  2. غذا کے پہلے دن آپ کو دودھ کا ایک گلاس ہر 2 گھنٹے پینے کی ضرورت ہے. دوسرا دن، وقت وقفہ 1.5 گھنٹوں تک کم ہوگیا ہے. تیسرے دن، دودھ کا ایک شیشہ ہر گھنٹہ کو نشانہ بنایا جانا چاہئے.
  3. تھوڑا سا سوپ میں آہستہ آہستہ ایک مشروبات پائیں، پھر یہ جسم کی طرف سے بہتر جذب ہو جائے گا.
  4. غذائیت سے نکلنے کے لۓ، آپ کو آہستہ آہستہ ایک چھوٹا سا کھانا شامل کرنے کی ضرورت ہے.