ہر گھر میں گندم کا آٹا کا ایک پیکٹ ہے، لیکن بدقسمتی سے، بھوک آٹے کے ساتھ، اب تک بہت سے واقف نہیں ہیں. ہم آپ کو بتائیں گے کہ کس طرح مفید بٹواٹ کا آٹا ہے اور اسے خوراک میں متعارف کرایا جانا چاہئے.
بٹوہ آٹا کا فائدہ اور نقصان
بہت مفید بٹواٹ کا آٹا مختلف مرکبات بنا دیتا ہے جو اس کی تشکیل کرتی ہے.
- یہ مصنوعات بی وٹامن میں امیر ہے، اور وہ جسم میں بنیادی میٹابولک ردعمل کو منظم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے، سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار میں حصہ لیتے ہیں، اعصابی نظام کے کام کو معمول بناتے ہیں.
- بٹواٹ جھوٹ سے آٹا وٹامن ای کا ایک ذریعہ ہے - ایک قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو ہمارے خلیوں کو آزاد ذہنیت سے نقصان سے بچاتا ہے اور اس طرح عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرتا ہے.
- یہاں تک کہ بھوٹات آٹا میں معدنی مادہ بھی شامل ہیں: آئرن، پوٹاشیم، میگنیشیم اور فاسفورس.
- گندم کے برعکس، بٹواٹ کا آٹا مفید ہے کیونکہ اس میں ریشہ موجود ہے جس میں آستین کے کاموں کو بہتر بنایا جاتا ہے، فائدہ مند مائکروفورورا کے لئے ایک غذائیت کا ذریعہ ہے اور طہارت کا احساس دیتا ہے.
- بھوٹھٹ سے آٹا سبزیوں پروٹین پر مشتمل ہے، اور یہ ضروری امینو ایسڈ کا ایک ذریعہ ہے.
بٹواٹ آٹا کے علاج کی خصوصیات
پینکیکس، پینکیکس، کیک، رولس اور بوسیلس بنانے کے لئے یہ کٹ ایک بہترین ہے. مختصر میں، یہ گندم کے آٹا کے لئے ایک مفید اور قابل قدر متبادل ہے، اور باقاعدہ درخواست کے ساتھ یہ مختلف بیماریوں کو روکنے کے لئے ایک ذریعہ بن سکتا ہے.
بھوٹھٹ آٹا کے ساتھ دہی کے علاج کے ساتھ لوگوں کو چنیلی ایلیایسیاس کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے. بٹھٹ آٹا کے ساتھ دہی کے لئے ہدایت آسان ہے. 1 کپ کم چربی کیفیر میں، آپ کو آٹا کی چمچ شامل کرنے کی ضرورت ہے، خالی پیٹ پر اچھی طرح سے مکس اور پینے کی ضرورت ہے. اس کیس میں کیفیر اور بٹواٹ کا آٹا کولراہی ہے
بھوٹات سے آٹا کا کیلوری قیمت میں گندم سے زیادہ مختلف نہیں ہے، لیکن اسے غذائیت سمجھا جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ بٹواٹ کا آٹا بہت پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہے ، جو آہستہ آہستہ ٹوٹ جاتا ہے اور آہستہ آہستہ استعمال ہوتا ہے، عملی طور پر چربی کے طور پر محفوظ نہیں کیا جا رہا ہے.
تاہم، روایتی ادویات کے طور پر یہ آٹا استعمال کرنے سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ کریں. جگر کی بیماری کے ساتھ کفیر کو جگر کی بیماری کے ساتھ لوگوں کے لئے احتیاط سے استعمال کیا جاسکتا ہے، کیونکہ اس بیماری کی شدت ہوسکتی ہے.