گلابی سالم ساممون کے خاندان کی سب سے زیادہ عام مچھلی ہے، اس میں 1.5-2 کلو کے علاقے میں خاندان کے لئے نسبتا کم وزن ہے. گلابی سیلون کے فرش دریا سے باہر سمندر میں رہتے تھے، جہاں وہ بالغ ہو جاتے ہیں اور 2 سے 3 سال تک پک جاتے ہیں، اور پھر اس دریا میں چلتے ہیں جہاں وہ پیدا ہوئے تھے. مسخر کرنے کے بعد، مچھلی مر جاتے ہیں. وہ اسے دریاؤں کے منہ میں اچھلنے کے دوران پکڑتے ہیں، اور لفظی طور پر اسے بڑی مقدار میں پھینک دیتے ہیں.
دکانوں اور مچھلی کے بازاروں میں، گلابی سیلون سب سے زیادہ عام اشیاء ہے، مسلسل صارفین کی مانگ سے لطف اندوز ہوتی ہے، اس کی خاص ذائقہ اور دیگر نمونوں کے مقابلے میں نسبتا سستے کی وجہ سے.
وزن میں کمی کے لئے گلابی سیلون
گلابی سیلون گھریلو خاتونوں کے ساتھ بہت مقبول ہے، جو اس کے تمام معروف طریقوں سے پکاتے ہیں. یہ مچھلی اچھی اور نمک سرد ناشتا کے طور پر ہے، اور گرم نمک کے طور پر تمباکو نوشی. گلابی سیلون سے سوپ (کان) مقبول ہے، اور یہ دونوں غصہ مچھلی اور ڈبے میں مچھلی سے بنا سکتے ہیں. بھاپنے اسٹیک ان لوگوں کے لئے بہت دلچسپی رکھتی ہے جو سلائڈنگ کے لئے گلابی سیلون کو استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، اور یہاں تک کہ فرش مچھلی بھی شاید ہر کسی کو معلوم نہیں.
یہ اچھی طرح سے معلوم ہے کہ کس طرح غذائیت اور غذائیت اس مچھلی میں کسی بھی شکل میں ہے، لیکن ایک ہی وقت میں، گلابی سیلون کی کیلوری کا مواد 140 کلو سے زیادہ نہیں ہے. اس میں پروٹین کی بہت زیادہ مقدار کی وجہ سے جسم کی سنتری حاصل کی جاتی ہے - 60٪ سے زائد! ایک طویل عرصے سے گلابی سالم کا ایک بڑا حصہ چکھا ہے جب آپ بھوک کا تجربہ نہیں کرتے ہیں، لہذا عمل کی سست رفتار ہے. ایک غذا کے ساتھ گلابی سالم استعمال کرنے کا ایک اور وجہ موٹی مواد ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ سلمونڈ کے درمیان گلابی سیلون میں یہ سب سے کم ہے، اس وجہ سے، یہاں تک کہ ایک بہت بڑا حصہ آپ کو زیادہ سے زیادہ فیٹی جمع نہیں کرے گا. ایک ہی وقت میں، اس کی توانائی کی قیمت ایک طویل عرصے سے وابستگی کا چارج دے گا.
گلابی سیلون کی توانائی کی قدر اور ساخت
خاص طور پر قابل قدر تازہ مچھلی ہے، لیکن ٹھنڈے اور منجمد گلابی سیلون ایک عمدہ غذا کی پیداوار ہے. جب اسٹور میں خریداری کرتے ہیں تو، جلد اور جسم کو نظر آنے والے نقصان کے بغیر، یہاں تک کہ خوشگوار آنکھوں کا رنگ بھی مچھلی کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں.
مچھلی کی مفید خصوصیات میں اس میں فاسفورس کی ایک بڑی تعداد شامل ہے، دماغ اور نقطہ نظر کے کام میں بہتری، اور مناسب چال چلانے میں بھی مدد ملے گی، اور اس میں موجود آئوڈین آپ کو تائرایڈ کے مسائل سے بچائے گا جس میں پہاڑی علاقوں کے باشندوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے. پانی میں، آئوڈین اکثر کافی نہیں ہے.
گلابی سالم غذا کے لئے ایک آسان اور سستی مصنوعات ہے، اور اگر آپ اس مچھلی کو مختلف طریقوں سے پکائیں تو، تیل میں برباد ہونے سے بچنے کی کوشش کرنی چاہئے، تو یہ آپ کو ایک گلابی سیلون غذا پر ایک ہفتے کو خرچ کرنے کے لئے آسان اور خوشگوار ہو گا. اس کے علاوہ، گلابی سیلون عملی طور پر کوئی ضد نہیں ہے، اور بالغوں، بوڑھے افراد، اور چھوٹے بچے اسے کھا سکتے ہیں.
چلو مختلف کرداروں میں گلابی سیلون کے مختلف کیلوری مواد کے بارے میں آتے ہیں.
- ابلاغ گلابی سامون کی کیلوری مواد - 168 کلوال؛
- گلابی سامون کی کیلوری کا مواد - 142.28 کلوال؛
- 144 کلو کے ساتھ گرے ہوئے سیلون.