بیٹروٹ وزن میں کمی کے لۓ

بیتروٹ قدیم زمانے سے اس کی مفید خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے، لیکن اس کے باوجود، ہپکوٹرو نے اس روون کو باقاعدہ طور پر کھانے کی سفارش کی ہے، کیونکہ اس کے اموناسیمیمیٹٹنگ، اینٹی سوزش اور خون کی شفایابی خصوصیات. مشرق وسطی میں، سروں، برونائٹس، نری رن، سکوای، خون اور دباؤ کے مسائل کے علاج کے لئے بیٹ استعمال کیے جاتے ہیں.

وزن کے نقصان کے لئے چوستے کی مفید خصوصیات

یہ جڑ صرف ان لوگوں کے لئے ڈھونڈتا ہے جو غذا کی پیروی کرتے ہیں. بیٹروٹ وزن میں کمی کیلئے انتہائی مفید ہے، کیونکہ اس میں سیب، سیٹرک اور فولکل ایسڈ، میگنیشیم، کیلشیم، آئرن، پوٹاشیم، آئوڈین، بی وٹامن ، اینٹی آکسائٹس شامل ہیں. اس کے علاوہ، یہ ریشہ کا ایک ذریعہ ہے، جس میں صداقت کا احساس ہوتا ہے جس میں جسم صاف کرنے میں مدد ملتی ہے اور اسی وقت کم از کم کیلوری. تاہم، ان کے وزن کو دیکھنے کے لئے بیٹوں کا اہم فائدہ دو عناصر کا مواد ہے: بیٹن اور curcumin. بیٹن خرابی کو فروغ دیتا ہے اور پروٹین کی انفیکشن کو فروغ دیتا ہے، جگر کے کام کو معمول دیتا ہے، اس وجہ سے میٹابولزم کو تیز کرنا ہوتا ہے. یہ بھی چربی آکسیج دیتا ہے، جو جسم سے ان کی تباہی اور ہٹانے کی طرف جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، وزن کم ہے. Curcumin جسم کو "نئی شکل برقرار رکھنے" میں مدد ملتی ہے، کھوئے ہوئے کلوگرام حاصل کرنے کی اجازت نہیں ہے.

بیٹیاں خام اور پکا دونوں کھا سکتے ہیں. طویل مدتی وزن کے نقصان کے لئے راؤ بٹ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اگرچہ اس میں زیادہ مفید مادہ موجود ہیں. یہ مجموعی ریشہ کے بارے میں ہے، جس میں بڑی مقدار میں اور دیگر کھانے کے ساتھ مجموعہ میں ہضم مشکل ہوتا ہے. خام خوراک کی ایک بہت بڑی طبی ضد ہے اور بغیر کسی سے پہلے تیاری کے ساتھ نمٹنے نہیں کی جاسکتی ہے.

وزن کی کمی کے لئے پکا ہوا بیٹوں کی سفارش کی جاسکتی ہے کہ زیادہ سے زیادہ اکثر، اس حقیقت کی وجہ سے کہ جب کھانا پکانا بیٹا عملی طور پر اپنی مفید خصوصیات کو ضائع نہیں کرتا، لیکن فائبر ریشہ بہت زیادہ ہے.

بیٹوں کے ساتھ وزن میں کمی کے لئے ترکیبیں

بیٹوں کو مکمل طور پر سست آگ پر کھانا پکانا. جلد پوری ہوگی، یہ نہیں ہے پانی میں جانے کے لئے مفید مادہ فراہم کرے گا. اگر آپ کھانا پکانے کے بعد سرد پانی کے ساتھ بیٹیں پکاتے ہیں، تو چھیل بہت صاف ہوجائے گی. تندور میں بیکٹروٹ پکانا بہتر ہے، اسے ایلومینیم ورق کے ساتھ لپیٹ.

مونو غذا کے لئے بیٹوں کا استعمال صرف سب سے پہلے 2-3 دن ہوسکتا ہے، پھر آپ کو غذا سیب، گوبھی، اجنبی، دبئی مچھلی، ابھرائی ہوئی گوشت یا چکن میں اضافہ کرنا چاہئے.

گاجروں کے بیٹوں کی ساخت میں بہت ہی ملتے جلتے ہیں، لہذا گاجر اور بیٹوں کا وزن وزن کے نقصان کے لئے ناقابل یقین حد تک مفید ہے. یہ جسم تقریبا غذائی اجزاء کی مکمل پیچیدہ کے ساتھ فراہم کرتا ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، جو وزن کھونے کے لئے بہت اہم ہے.