بہت سے نوجوانوں کے لئے (اور نہ ہی) جوڑے، آج کی خریداری کا سوال بہت ضروری ہے. ایک خاتون عورت کے لئے حاملہ، برداشت کرنا اور ایک صحتمند بچہ پیدا کرنے کے لئے یہ مشکل ہے کہ اس کی دادی سے کہیں زیادہ. امدادی صحت کے کلینکس میں صورت حال کو درست کیا جاسکتا ہے، لیکن عورتوں کو صرف آخری سہولت کے طور پر IVF میں سہارا دیتا ہے. بہت سے لوگ لوک علاج میں یقین رکھتے ہیں، خاص طور پر "زراعت کی خوراک" پر بیٹھتے ہیں، حاملہ ہونے کے لۓ بیسل درجہ حرارت کی پیمائش کرتے ہیں اور فولکل ایسڈ کی پیمائش کرتے ہیں. آج کل آخری طریقہ کار نسائی ماہرین کی طرف سے بھی سفارش کی جاتی ہے. آتے ہیں کہ اگر فولکل ایسڈ واقعی حاملہ ہونے میں مدد کرتا ہے.
تصور پر فولکل ایسڈ کا اثر
فولک ایسڈ، یہ بھی وٹامن B9 ہے، یا فولولین جسم کے عام کام کے لئے لازمی ہے. یہ پروٹین کی میٹابولزم میں حصہ لیتا ہے، مصوبت کی حمایت کرتا ہے، معدنی راستے کے کام میں بہتری کرتا ہے، "خوشی ہارمونز" اور عام خون کے قیام کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے. لیکن سب سے اہم بات - فولک ایسڈ ڈی این اے کی ترکیب میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، جسے معلوم ہوتا ہے کہ جڑی بوٹیوں کی معلومات کی نگرانی ہے. لڑکا جسم میں عورت اور موبائل اسپرمیٹوزوا کے جسم میں صحت مند انڈے کے قیام کے لئے فولیکن ضروری ہے.
سائنسدانوں نے ایک اور دلچسپ حقیقت ثابت کردی ہے: وٹامن B9 کی کارروائی اسوگیسن کے خاتون جنسی ہارمونز کی کارروائی سے بہت ملتے جلتے ہے. لہذا، اکثر حیض کی غیر موجودگی میں فولکل ایسڈ کا تعین کیا جاتا ہے.
حاملہ منصوبہ بندی میں فولک ایسڈ
وضاحت کرنے کے لئے کہ کس طرح فاکس ایسڈ تصور پر اثر انداز کرتا ہے اور بپتسمہ کے ساتھ مدد کرتا ہے، ڈاکٹر ابھی تک نہیں کر سکتے ہیں. جی ہاں، اور فولکل ایسڈ لینے کی سفارش کیجئے، کیونکہ یہ حاملہ ہونے میں مدد ملتی ہے. گردن کے شدید خرابی (ہائڈرو اور ایننسفالی، دماغ کے ہرنیا، اسپینا بائیڈا اور ہار ہونٹ) کو روکنے کے لئے یہ سب فولولین کی صلاحیت کے بارے میں ہے. یہ غیر معمولی حملوں کی ابتدائی مراحل میں واقع ہوتی ہیں (تصور کے بعد 16-28 دن)، جب مستقبل کی ماں اپنی نئی پوزیشن کے بارے میں بھی نہیں جان سکتی. دریں اثنا، تقریبا ہر دوسری عورت وٹامن B9 کی کمی کی وجہ سے ہے، لہذا نسائی ماہرین حاملہ تیاری کے مرحلے میں فوکل ایسڈ کی انٹیک شروع کرنے کی تجویز کرتے ہیں، کم از کم 2-3 ماہ قبل مبینہ تصور سے پہلے.
اس کے علاوہ حاملہ ہونے سے قبل فولکل ایسڈ کی جسم کی ضرورت اگر آپ:
- زبانی معدنیات لے لو؛
- مریضوں، ذیابیطس mellitus یا معدنیات سے متعلق راستے کے ساتھ مسائل سے تعلق رکھتے ہیں؛
- ایک پروٹین غذا پر عمل کریں یا پودے کی خوراک کی کمی نہ کریں؛
- تم شراب پاؤ
تصور کے لئے کتنا فولک ایسڈ کی ضرورت ہے؟
اس حقیقت کے باوجود کہ فولکل ایسڈ کھانے کے ساتھ جسم میں داخل ہوتا ہے، اور چھوٹی مقدار میں آنت میں سنتشدد کیا جاتا ہے، ہم تقریبا ہمیشہ اس کی کمی کا تجربہ کرتے ہیں. لہذا ڈاکٹروں کی تجویز ہے کہ اس مدت میں تصور سے پہلے فی دن کم از کم 0.8 ملیگرام فولک ایسڈ لگۓ. یہ خوراک مستقبل کے ماں کے جسم کی روزانہ کی ضرورت پر مشتمل ہے وٹامن B9 میں.
کامیابی کے امکانات کو بڑھانے کے لئے، آپ کو اپنی خوراک میں کھانے والی اشیاء میں فولک ایسڈ میں شامل کیا جا سکتا ہے اور پوری طرح سے پوری طرح سے شامل ہونا چاہئے: پوری طرح سے، پالک، اجمی، لیٹی، مٹر، پھلیاں، جگر، سرس، بروکولی، گری دار میوے، قددو سے روٹی. تاہم، گرمی کے علاج کے دوران، وٹامن B9 کا سب سے زیادہ حصہ (90٪ تک) تباہ ہو جاتا ہے، اس کے علاوہ، اس کے علاوہ فولکل ایسڈ پر مشتمل ادویات لینے کے لئے ضروری ہے. یہ حاملہ خواتین یا عام فولک ایسڈ کی گولیاں کے لئے ملٹی وٹامنز ہوسکتی ہیں.
اضافے سے مت ڈرنا: جسم کو سنجیدگی سے نقصان پہنچانے کے لئے، آپ کو کم از کم 30 گولیاں ایک وقت میں فولولین پینے کی ضرورت ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کو خوراک سے تھوڑا سا بھرا ہوا ہے تو، وٹامن جسم سے کسی بھی نتائج کے بغیر کھو جائے گا. تاہم، اگر آپ وٹامن B12 کی کمی سے گریز کرتے ہیں، تو محتاط رہیں اور صحیح طریقے سے خوراک کی پیروی کریں.