اگر رسی سے قبل صرف تفریح کے لئے استعمال کیا جاتا تھا، کود میں یارڈ مقابلوں کو منظم کرنے میں، آج بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ یہ صرف مذاق نہیں بلکہ مفید ہے. ایک ہی وقت میں، بہت کم لوگوں کو واقعی معلوم ہے کہ کودنے والے رسی کہاں ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ رسی رسید ہے اور کسی بھی وقت کسی اور جگہ پر اس پر عمل کیا جا سکتا ہے.
چھلانگ رسی کے فوائد کیا ہیں؟
فوائد کا اندازہ کرنے کے لئے اس طرح کی تربیت آپ کو دیتا ہے، کم سے کم آدھے گھنٹے کرنا ضروری ہے، اور آپ کو یہ باقاعدگی سے کرنے کی ضرورت ہے.
ایک لڑکی کے لئے کود رسی کے فوائد کیا ہیں:
- چونکہ کودنے کارڈیگرافکس سے مراد ہے، سب سے پہلے وہاں مریض اور تنفس کے نظام کی تربیت ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کو سانس کی قلت سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے اور ایک بنیان آلات تیار کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، دل کو فعال طور پر خون منتقل کرتا ہے، جو اندرونی اعضاء میں آکسیجن کی فراہمی کرتا ہے.
- باقاعدگی سے تربیت طاقت اور برداشت کی ترقی میں اہم کردار ادا کرتا ہے، اور تحریک کے موافقت کو بہتر بناتا ہے. چھلانگ رسی کے اس عمل کو، باکسروں، کھلاڑیوں، رنوں، وغیرہ کی تربیت میں لازمی طور پر لازمی ہے.
- ہمیں امید ہے کہ کوئی بھی شک نہیں کرتا کہ وہ مفید ہیں
چاہے وزن میں کمی کے لئے کود رسی، کیونکہ تربیت کے دوران وہاں کیلوری (15 منٹ 250 کلو کے لئے)، اور چربی جمع جمع بھی ایک فعال جل رہا ہے. اس کے علاوہ، مشق کے دوران، بہت سے پٹھوں کو بوجھ ملتا ہے: ران، بٹن، بیک، ہاتھ اور پریس. - یہ جلد ناممکن سیلولائٹ سے نمٹنے کے لئے ممکنہ طور پر چھلانگ کے مثبت اثر کو نوٹ نہیں کرنا ناممکن ہے. باقاعدگی سے تربیت کے ساتھ، سنتری چھڑی غائب ہو جاتی ہے، اور جلد کو مضبوط اور تنگ بن جاتا ہے، اور خون اور لفف کی بڑھتی ہوئی تحریک کے لئے سب کا شکریہ.