تیزی سے اور آسانی سے وزن کیسے کھو جائے؟

زندگی میں، آپ کو ہمیشہ منتخب کرنا ہوگا. وزن کم کرنے سے کوئی استثنا نہیں ہے، جس طرح وزن آسانی سے، تیزی سے اور سب سے زیادہ اہمیت سے محروم ہوجاتا ہے، ہمیشہ موجود نہیں ہے. کم سے کم، "تیز" لفظ یہاں واضح طور پر انتہائی واضح ہے ...

وزن کم کرنے کا سب سے آسان طریقہ

اعلی درجے کے وزن میں کمی اور موٹاپا کی اعلی سطح پر ملک میں، امریکہ نے دنیا کو دوبارہ وزن کھونے کا سب سے آسان طریقہ دوبارہ کھول دیا. پریشان نہ کرو، یہ معجزہ کی گولی نہیں ہے جو فوری طور پر سب کچھ لے جائے گا اور اسی رقم کے لئے نقصان دہ ہے. یہ معمولی پانی ہے. سائنسدانوں نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ 1-2 گلاس پانی کھانے سے پہلے گانا کرتے ہیں، اس کے نتیجے میں کھاتے ہیں، کم. اور اس کے علاوہ، جو لوگ غذائیت پر بیٹھا ہیں، پانی زیادہ فعال طور پر زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اس الکرمیاتی اثر کی وجہ سے مٹی کی مصنوعات کو ختم کرنے میں - اور چربی، اور پروٹین، اور کاربوہائیڈریٹ، تقسیم کرنے والے، زہریلی شکلیں جو کسی کو دور کرنے کی ضرورت ہے. اور ہمارے جسم میں حوصلہ افزائی کا عمل خاص طور پر آبی ماحول میں گزرتا ہے.

لہذا، ٹائپ نمبر 1 ایک دن 2 لیٹر پانی ہے!

وزن کم کرنے کا ایک طویل لیکن یقینی طریقہ ہے

اس دوران، آسانی سے وزن اور وزن کا وزن کس طرح کا سوال ہے. تاہم، وہ ان لوگوں کو پسند نہیں کرتا جنہوں نے شدت سے وزن کم کرنے کا وقت ہے. آپ کو آہستہ آہستہ اور انسانی حصوں کے لئے ان کے حصوں کو کم کرنے کے لئے ناپسندیدہ ہونا چاہئے.

یہ اس کی پلیٹ کے سائز کو کم کرنے کی طرف سے کیا جا سکتا ہے، صرف تیز اور فوری طور پر نہیں - لیکن آہستہ آہستہ.

مہینے میں بار بار یا دو بار، اپنے ذاتی پلیٹ کو لفظی طور پر ایک سینٹی میٹر چھوٹا. دیکھ بھال کے بغیر، آپ کو کم کھایا جائے گا، اور یہ آپ کے اعداد و شمار پر اثر انداز نہیں کر سکتے ہیں، کیونکہ وزن زیادہ ہونے کے لئے سب سے پہلے وجہ voracity ہے.

وزن کم کرنے کا ایک اور آسان طریقہ یہ ہے کہ آہستہ آہستہ اور سائز کیسے کھایا جائے. یہ آپ کی چائے کے چمچ اور بائیں ہاتھ میں مدد کرے گا (اگر آپ بائیں ہینڈل - صحیح ہیں). ہم چمچ ایک چائے چمچ میں بدلتے ہیں اور اسے غیر معمولی غیر معمولی ہاتھ سے کھاتے ہیں. سب سے پہلے، آپ اسے نہیں ملیں گے، سب کچھ پریشان ہو جائے گا، لیکن چھوڑ دو، یہ ہے یہ آپ کو کم خوراک سے مطمئن کرنے میں مدد ملے گی. ہم یہ تجویز نہیں کرتے کہ آپ فوری طور پر چینی چھڑکیں اٹھائیں!

اضافی نقصانات

وزن کم کرنے کا سب سے صحیح طریقہ یہ ہے کہ ان مصنوعات کو خارج کردیں جو وزن میں اضافہ، اور ایک بار اور سب کے لئے. ہم علامات کا علاج نہیں کرتے ہیں، لیکن بنیادی وجہ. آپ کو اچھی طرح معلوم ہے کہ کھانے کی اشیاء کو استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے، اور یہ بھی جانتا ہے کہ آپ ایسے ہیں جو سب سے زیادہ محبت کرتے ہیں. چپس، فاسٹ فوڈ، میٹھا - یہ کھانے کی پرجیوی ہے، اور جو کچھ ہم اسے کھاتے ہیں، اس سے زیادہ ہم چاہتے ہیں. کھانے کی نشے پر جھکنا نہیں