کیو - اچھا اور برا

حقیقت یہ ہے کہ کیائی نے ہمارے اسٹوروں میں طویل عرصے سے فروخت کیا ہے، اس کے باوجود، کچھ لوگ اب بھی اس پھل کا حوالہ دیتے ہیں، چین سے ہمیں آتے ہیں. تاہم، یہ مفید پھل خود کو یہ رویہ مستحق نہیں ہے: اس کے برعکس، یہ جسم کے لئے ناقابل یقین حد تک مفید ہے اور مکمل وٹامن اور معدنی پیچیدہ ہے. اس آرٹیکل سے آپ کو پتہ چلا کہ کیوی کا کیا استعمال ہے اور کیا یہ نقصان پہنچا سکتا ہے.

جسم کے لئے کففیوٹ کے فوائد

چونکہ ہر حیاتیات انفرادی ہے اور مختلف مادہ کی ضرورت ہے، یہ ممکن ہے کہ نیوزی لینڈ اور فائدہ اور نقصان لانے کے لۓ. لہذا، آپ کو اپنے باقاعدگی سے مینو میں اس مصنوعات کو شامل کرنے سے پہلے، آپ کو اپنی خصوصیات کے ساتھ خود کو اچھی طرح سے واقف کرنے کی ضرورت ہے.

صحت کے لئے کیئئ کا بنیادی فائدہ وٹامن اور معدنیات کی کثرت میں ہے، اس کی وجہ سے اس کی مصنوعات واقعی ایک پینسیہ ہے. اس میں گروپ بی سے وٹامنز، A، C، E، D، بہت سے وٹامنز کا تقریبا مکمل پیچیدہ مشتمل ہے. اس کے علاوہ، پھل کی تشکیل میں بہت زیادہ فولک ایسڈ، اینٹی آکسائٹس، پٹین، فلیوونائڈز، نامیاتی ایسڈ اور سیلولز شامل ہیں.

ویسے، کییو میں وٹامن سی بھی سنتوں اور بہت سے دوسرے پھلوں سے بھی زیادہ ہے، جو عام طور پر اپنے ذریعہ سمجھا جاتا ہے. غذائی اجزاء میں پوٹاشیم کی اعلی مواد بلڈ پریشر کو عام کرنے میں مدد ملتی ہے اور عام طور پر ارتکاز نظام اور خون کی ساخت میں فائدہ اٹھانے میں مدد ملتی ہے.

سائنسدانوں نے ایک دلچسپ مشاہدہ کیا ہے: یہ پتہ چلتا ہے کہ نیوزی لینڈ کے بال گرے کے عمل سے مداخلت کرتے ہوئے، ان کی قدرتی سایہ کی حفاظت کرتے ہوئے. اس طرح، صرف آپ کے مینو میں کیوی سمیت، آپ کو جسم سے بہت سے مسائل سے بچنے میں مدد ملے گی اور عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر.

کیائی Slimming کے فوائد

یہ پھل ان لوگوں کے غذا کے لئے بہت اچھا ہے جو وزن کم کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں. کیوی کی کلورک مواد فی 100 گرام صرف 61 کیلوری ہے، اور امیر وٹامن کمپیکٹ کی وجہ سے یہ نمایاں طور پر میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، جس میں جسم کو چربی کے خلیات کو کامیابی سے پھیلانے اور پتلی سلائیٹ بنانے کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، یہ ایک آسان الیکشن اثر دیتا ہے، جس سے آپ کو فوری طور پر جسم کی کھدائی نظام میں ڈالنے کی اجازت دیتی ہے.

نیوزی لینڈ میں جسم کو کامیابی سے جمع کردہ نمکیں نکالنے میں مدد ملتی ہے، جس سے نہ صرف تیز رفتار وزن میں کمی ہوتی ہے، بلکہ گردوں کے پتھروں کی تشکیل کو روکنے میں بھی مدد ملتی ہے.

تاہم، سب سے زیادہ مفید خصوصیت انزائیمز کی اعلی مواد ہے، جس میں فیٹی جمع کی تیز رفتار تقسیم کی اجازت دی جاتی ہے. بے شک، کیوئ اکیلے سے، آپ کو بہت سست نہیں ملے گا، لیکن اگر آپ انہیں کم کیلوری مواد کے ساتھ روز مرہ کی خوراک میں شامل کریں گے، تو آپ واقعی بہت اچھے نتائج حاصل کرسکتے ہیں.

کیوئ اہم کھانے کے درمیان ایک اچھا ناشتا ہے، اور اگر آپ کو ناشتا کا موقع ملے گا - اس اختیار کا انتخاب کریں. اپنے معمول کی میٹھی کے ساتھ ان کی جگہ لے لو، آپ کو خوراک کی کیلورک مواد کو نمایاں طور پر کم کرنے اور جسم میں چربی کے ذخائر سے نمٹنے میں مدد ملے گی.

پھلوں کے پھلوں کے فوائد اور نقصان

بہت سے مفید مادہ کے باوجود، ہر کوئی کئی نہیں کھا سکتا. لہذا، مثال کے طور پر، وہ جنہوں نے گیسٹرائٹس یا السر سے متاثر ہونے والے افراد کے ساتھ ساتھ گردے کی بیماری کا شکار کیا ہے. اگر آپ کے پاس پیٹ یا کھانے کی زہریلا ہے تو، آپ کو کوئ بھی دینا چاہئے، کیونکہ یہ ایک آسان خطرہ اثر ہوتا ہے.

علیحدہ علیحدہ، یہ الرج ردعمل کے اعلی خطرے کا ذکر کرنے کے قابل ہے: اگر آپ اس کی مصنوعات کو برداشت نہیں کرتے تو صرف اس کو چھوڑ دیں.

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ تمام ممکنہ smoothies اور کیوئی کا رس کا فائدہ اور جسم کو بھی جنین خود کو نقصان پہنچایا جائے. اگر آپ کو اوپر کی بیماریوں کی ضرورت نہیں ہے تو، آپ کو اپنے جسم کو وٹامن اور معدنیات کے حصے سے محفوظ بنانے کے لۓ محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں.