بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے کہ بہت مقبول موتی جلی وزن میں کمی کے لۓ استعمال نہیں کیا جا سکتا. اس اناج کی ساخت میں ایک بہت بڑی مفید مادہ شامل ہوتی ہے، جو پوری جسم کی سرگرمی میں بہتری اور اضافی وزن کے خلاف جنگ میں مدد کرتی ہے.
پیرووا کے مفید خصوصیات
وزن کھونے کا یہ طریقہ مؤثر ہے کہ جسم جسم کو تمام ضروری مادہ کے ساتھ فراہم کرے، آنتوں کو صاف کرتی ہے، ہضم کو بہتر بناتی ہے اور ضروری توانائی دیتا ہے. اس کے علاوہ، موتی بار میں کتنے کیلوری کتنی جاننے کے لئے یہ بہت زیادہ نہیں ہے، کیونکہ اس کی تاثیر اور وزن میں کمی کی رفتار کو متاثر ہوتا ہے. یہ سرجری کم کیلوری کا کھانا ہے، لہذا 100 گرام صرف 106 کلوگرام ہے. اناج میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ شامل ہے، جس میں جسم میں طویل عرصے تک کھوج لگایا جاتا ہے اور خیرات فراہم کرتا ہے. جسم میں میٹابولک عملوں کی معمول کے لئے ضروری جڑی میں ایک فاسفورس موجود ہے. اس کی مصنوعات اور لیسین کی تشکیل میں شامل، جس میں چربی کی کھپت کی شرح بڑھ جاتی ہے. ریشہ کا شکریہ، موتی جڑی آنتوں اور مٹی کی مصنوعات سے آنتوں کو صاف کرتا ہے، جس میں سے ہر ایک کو وزن میں کمی میں حصہ لینے میں مدد ملتی ہے.
Perlovka پر غذا
پہلا اختیار
وزن کا نقصان یہ طریقہ ایک ہفتے کے لئے تیار کیا گیا ہے اور اس وقت کے دوران آپ کو 7 کلوگرام اضافی وزن کم ہوسکتی ہے. 30 منٹ سے پہلے اور اس کے بعد ایک چمچ پینے کے لئے اہم کھانے کے بعد یہ بہت ضروری ہے. پانی.
1-دن کا دن : دن کے دوران آپ موتی جلی کے 5 سرونگ کھانے کی ضرورت ہے. شام میں، ایک چھوٹا سا سیب کی اجازت ہے.
دن 2 : پانی پر پکا ہوا موتی جڑی پر بھی ہوتا ہے، لیکن آپ 2 کیلے بھی برداشت کر سکتے ہیں. یہ 2 دن آپ کے لئے سب سے زیادہ مشکل ہو گا، کیونکہ اس مدت کے دوران اندرونیوں کو صاف کیا جاتا ہے اور زیادہ سیال باہر آتا ہے.
تیسرے دن : اس وقت کے علاوہ دہلی کے علاوہ 15 گری دار میوے اور اسی ممیز کھانے کی اجازت ہے. پہلے ہی آپ اس وقت دیکھیں گے کہ آپ کا چہرہ تازہ ہوجاتا ہے، سوجن اور سوجن دور ہوگئی ہے. اس وقت سے، چربی کا ذخیرہ جلانا شروع ہوتا ہے.
4 ویں دن : اس مدت کے دوران، شام کے حصے کو کم چربی کاٹیج پنیر کے 150 جی کی جگہ لے جانے کی اجازت ہے. یہاں تک کہ اس دن آپ کو کم چربی وے کی 100 جی کھا سکتے ہیں، جس میں نمک اور مصالحے کا استعمال کئے بغیر دو جوڑے یا فوق کے لئے پکایا جاسکتا ہے.
5 ویں -6 ویں دن : ایک بار پھر، پانی پر موتی جڑی، لیکن آپ ہر کھانے کے لئے کم چربی کا گوشت اور کیلے 100 گرام شامل کرسکتے ہیں.
7 ویں دن : پاؤڈر اور گوشت.
دوسرا اختیار
5 دن کی خوراک بھی ہے، جو 5 کلو گرام تک کھو جائے گی. اس وقت، مینو ایک ہی ہے: موتی جلی، چینی، بغیر پانی کے بغیر سبز چائے اور بستر پر جانے سے پہلے آپ کو ایک سکیم دودھ مشین پینے کے لۓ.
مفید معلومات
خوراک کو مطلوبہ اثر لانے کے لۓ، کئی اہم قواعد کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے:
- اناج کی تیاری کے دوران، آپ نمک، چینی اور کسی بھی چربی کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں.
- موتی جلی آدھے دن کے لئے لینا چاہئے، اور پھر یہ ایک گھنٹے کے لئے ابلا ہوا ہے. اس کے نتیجے میں، کمانڈر تقریبا 4 بار بڑھ جائے گا.
- اگر وہ پہلے سے ہی اناج کو پھنسے ہوئے تو، وہ اسے دھونے اور کئی گھنٹے تک ابلتے پانی ڈالیں.
- اس غذا کے دوران کم از کم 1.5 لیٹر پانی کی ضروری رقم پینے کے لئے بہت اہم ہے.
- موتی جلی پر غذا سے آہستہ آہستہ باہر نکلنا ضروری ہے.
- اپنے نتیجے کو بچانے کے لئے یہ آپ کے مستقل غذا میں موتی جاک کا ایک حصہ بنانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، ناشتا کے لئے یہ سب سے اچھا ہے.
تبدیلی کے لئے، آپ پھل، بیر، خشک پھل اور گری دار میوے شامل کرسکتے ہیں. - آپ مہینے میں ایک بار اس فصل پر غذا استعمال کرسکتے ہیں.
یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ موتی جلی کے پاس چربی جلانے کی صلاحیت نہیں ہے. وزن میں کمی کی وجہ سے غذائیت کی کیلوری کی مقدار میں کمی اور زہریلا اور زیادہ سیال کا جسم صاف کرنے کی وجہ سے ہے.
Contraindications
موتی جلی کے ساتھ وزن کھونے کے بہت سے فوائد کے باوجود سفارش کی جاتی نہیں ہے کہ وہ جو درد و ضوابط کے ساتھ ساتھ حاملہ امراض کے ساتھ مسائل سے متاثر ہو جائیں.