موسم خزاں کے موسم کے دوران، ہم اس طرح کے مفید پھل کے طور پر ایسے مفید پھل سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہیں. اس وٹامن معدنی ساخت میں بہت سے دوسرے پھلوں کی تشکیل سے زیادہ سیب اور کیلے بھی شامل ہیں، اور فائدہ مند خصوصیات پورے جسم پر مثبت اثر رکھتے ہیں. لہذا پریمن، جو "دیوتاوں کا پھل" بھی کہا جاتا ہے، وہ ہر سال دور کھانے کے لئے ضروری ہے: موسم - تازہ اور دیگر وقت میں - خشک میں.
خشک پہلو کا استعمال کیا ہے؟
خشک پہلو کی مفید خصوصیات مشرق وسطی میں کامیابی سے استعمال کی جاتی ہیں. اس پھل کی وجہ سے یہ پھل قابل قدر ہے:
- مریضوں کی نظام کی حالت کو بہتر بنانا، برتنوں کو زیادہ لچکدار بناتا ہے، خون کے دباؤ کو کم کرتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بنا دیتا ہے؛
- ہضم نظام کے مکمل کام کو فروغ دیتا ہے، بھوک کو بہتر بنا دیتا ہے.
- اینٹی سوزش کی خصوصیات ہے، لہذا سارے نظام تنفس کے نظام کی بیماریوں میں استعمال کے لئے مفید ہے؛
- خشک رہنما کا استعمال خود کو کینسر کے خلاف جنگ میں ظاہر کرتا ہے، لہذا پھل کینسر کی روک تھام اور علاج میں مفید ہے؛
- اینٹی پیپٹیک خصوصیات ہیں، بیرونی درخواست کے ساتھ زخم کی شفا میں اضافہ؛
- اس خشک پھل میں اینٹی آکسائٹس کا مواد مفت ذہنیتوں اور نوجوانوں کی جلد کے خاتمے میں حصہ لے گا؛
- جب ascorbic ایسڈ خشک پریمن کی اعلی مواد کی ضرورت ہوتی ہے تو جسم کے دفاع کو بڑھانے کے لئے لازمی طور پر ضروری ہے؛
- آنکھوں کی صحت کی پرواہ کرتا ہے، آنکھیں بہتر ہوتی ہے.
خشک رہنماؤں کا نقصان
خشک خیال، فوائد کے علاوہ، بھی نقصان پہنچا سکتا ہے، اگر آپ ایسے سفارشات پر عمل نہیں کرتے ہیں:
- جنہوں نے لوہے کی جذب کے ساتھ مداخلت کی ہے، جنہیں انماد کے ساتھ لوگوں کی طرف سے استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے؛
- خشک پہلو دودھ کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے، لہذا ان مصنوعات کو فی گھنٹہ وقفے کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے؛
- خشک پھل کھانے کے بعد صرف کھایا جانا چاہئے، کیونکہ یہ پیٹ کی دیواروں کو جلدی کر سکتا ہے.
- آپ ذیابیطس mellitus کے ساتھ ایک چھوٹی سی رقم میں ایک خشک خمیر کھا سکتے ہیں.
غذائیت سے متعلق خوراک میں
تاہم، خشک ماحول میں بہت سے مفید خصوصیات ہیں، تاہم، کھانے کے دوران، اس پھل کو اعلی کیلوری کے مواد کی وجہ سے درستگی کے ساتھ کھایا جانا چاہئے. تازہ پھل کے مقابلے میں، خشک پھل کے 100 جی 270 کیلوری سے زیادہ مشتمل ہے، جس میں 55 کیلوری. کھانے کے دوران کچھ غذائیت پسندوں نے خشک پریمیم کو ایک کھانے کے ساتھ تبدیل کرنے کا مشورہ دیا ہے. تاہم، اضافی کیلوری حاصل نہیں کرنے کے لئے، ایک بار آپ صرف 1-2 خشک پھل کھا سکتے ہیں.