خواتین کے لئے سلیک جمناسٹکس

خواتین کے لئے سلیک جمناسٹکس پر مشتمل ایک مشق (اس میں 27 ہیں) پر مشتمل ہے. یہ تکنیک خاص طور پر قدرتی خاتون کی جنسیت اور زراعت کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. آج ہم "حیرت انگیز پوسٹ" کی تکنیک کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں، جو سلیمان خواتین کے جمناسٹکس کمپیکٹ کا حصہ ہے.

تکنیک "شاندار کرنسی"

مضمون میں بیان کردہ ریک، بنیادی طور پر ریڑھ کی بہتری کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور آپ کو ایک خوبصورت کرنسی اور چیٹ کی آسانی میں مدد ملے گی. تجزیاتی مشقیں سلوکی جمناسٹکس، آپ اپنے خیالات کو صاف کر سکتے ہیں اور مثبت توانائی کا چارج حاصل کرسکتے ہیں.

مشق 1. آسمان تک. خیالات پاک ہیں

اپنے پیروں کو کندھے کی سطح پر رکھو، اپنے گھٹنوں کو پھینک دو. اپنی پیٹھ کو سیدھی سیدھ کرو اور اپنا پیٹ ڈالو یہ ایسی مقدس حیثیت ہے جو بہترین قیمت فراہم کرتی ہے. ہم نے اپنی پیٹھ کے پیچھے دونوں ہاتھوں کو ڈال دیا اور کوڑوں میں جھکنا. ہمدردی کے اندر، ایک چمکنے والے علاقے کی شکل میں، توانائی کو مرکوز کرتے ہیں. ہم کمپن اور گرمی محسوس کرنے کی کوشش کرتے ہیں. جیسے ہی یہ مکمل ہو گیا، ہم ذہنی طور پر ابھرتے ہوئے سطح پر توانائی کے شعبے میں اضافہ کرتے ہیں. اس کے بعد ہم اسے ابتدائی نقطہ نظر میں کم کرتے ہیں.

ورزش 2. زمین پر. خاندان اور تخلیقی

گھٹنے کے لئے ضروری ہے، ٹانگوں کندھوں کی سطح پر توسیع. اپنی پیٹھ کو سیدھا رکھیں، اپنے سینے کو آگے بڑھاؤ اور اپنے پیٹ کو ڈالو، پسے بازی لے لو. گزشتہ تجربے کی طرح، ہم uterus پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور ایک بصیرت ساحل تصور کرنے کی کوشش کرتے ہیں. اس بار، ہم اس علاقے کو ذہنی طور پر اوپر اٹھایا ہے، اسے شمسیہ پلس کے ذریعہ ڈرائنگ کرتے ہیں.

ورزش 3. چار پوائنٹس. خوشی اور محبت

ہم گھٹنوں اور کوہیاں. پیٹ میں ڈالا جاتا ہے، پچھلے پچھلے پچھلے حصے میں پھیرنے کی ضرورت ہے. ٹانگوں کو کندھے کی سطح پر رکھا جانا چاہئے. ہتھیار چہرہ واپس آ گئے ہیں. اس وقت، توانائی کو uterus سے ساکر تک اٹھایا جاتا ہے.

اس قسم کے مشقوں کو خاص طور پر خواتین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، لیکن کچھ بنیادی تکنیکیں سلیمان جمناسٹکس ہیں. ریڑھ کی بیماریوں کی اضافی مدت کے دوران ان مشقوں میں ملوث نہ ہوں. اور سلاسو صحت کے جمناسٹکس شروع کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ حاصل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.