ایک شخص کی زندگی کے دوران، ان کے خود اعتمادی کی سطح کم اور کمی دونوں کو کم کرسکتی ہے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، خود کی تشخیص کسی کی انفرادی خصوصیات، اپنے، مثبت اور منفی اطراف کی ایک تشخیص ہے، اور یہ بھی اشارہ ہے کہ کس طرح معاشرے کے ساتھ رابطے میں کسی شخص کے طور پر کسی شخص کی اہمیت کی نمائندگی کرتا ہے.
خود معزز ٹیسٹ معقول طور پر شخص کی intrapersonal سرگرمی کو دیکھنے میں مدد ملتی ہے، اور اسے بتاتا ہے کہ وہ کس طرح یقین ہے کہ وہ خود کو قبول کرتا ہے یا نہیں. اس تشخیص کا شکریہ، ہر شخص، اگر وہ سوالنامہ کی سفارشات کو استعمال کرتا ہے، تو اس کی پوشیدہ صلاحیت کو کیسے سمجھ سکیں گے.
خود اعتمادی ٹیسٹ
ٹیسٹ کے کئی مثالیں پر غور کریں جو آپ کو اپنے آپ کو، آپ کی صلاحیتوں، باہر سے خود اعتمادی کا اندازہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کئے گئے ہیں.
خود اعتمادی کے لئے نفسیاتی امتحان №1آپ کو کسی بھی خصوصیات (خوبصورتی، طاقت، وغیرہ) کے لئے 7 نکاتی پیمانے پر، اپنے آپ کو اندازہ کرنے کی ضرورت ہے. لہذا آپ 10 خصوصیات کی فہرست سے پہلے. آپ کے بارے میں آپ کی رائے پر منحصر ہے، آپ کو مناسب گیند اپنے آپ کو منتخب کرنا چاہیے (یاد رکھیں کہ آپ کو 1 سے 7 تک کی حد میں اندازہ کرنے کی ضرورت ہے).
یہاں ٹیسٹ کی خصوصیات میں سے ایک کے تشخیص کو انجام دینے کا ایک مثال یہ ہے.
ترقی. تشخیص کی حد 1 نقطہ (کم ترقی) سے ہے اور 7 (اعلی) تک ہے.
تصور کریں کہ اس پیمانے پر، ترقی کے مطابق، تمام انسانیت سب سے کم سے زیادہ لوگوں تک، واقع تھا. آپ کی ضرورت ہوتی ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ اپنے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں، اسی اسکور پر ڈال کر اپنے آپ کو یا کم لوگوں کے، یا زیادہ سے زیادہ رکھیں. لہذا، آٹو تشخیص کے امتحان کا اہم حصہ ملاحظہ کریں.
- پہلا معیار ترقی ہے. درجہ بندی کا پیمانہ 1 سے 7 تک ہے (کم سے زیادہ).
- طاقت. کم از کم سکور کمزوری خصوصیات سے مراد ہے، زیادہ سے زیادہ مضبوط.
- صحت. 1 سے 7 تک - بیماری سے صحت مند.
- خوبصورتی. زیادہ تر پوائنٹس سے زیادہ سے زیادہ پوائنٹس سے. بدسورت سے خوبصورت.
- رحم بری خصوصیات سے اچھے ہیں.
- مطالعہ ایک کامیاب طالب علم کو ناکام شخص سے.
- خوشی. خوش قسمت سے خوش.
- آپ کو باہر کی دنیا سے محبت، محبت. دنیا سے اور ہر ایک کے محبوب کے بغیر، غیر موثر لوگوں سے.
- جرات دلہن ایک بہادر آدمی ہے.
- اچھا ہو رہا ہے ایک ناکام شخص اور خوشحالی تک.
نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو نشان زد کرنے والے پوائنٹس کی کل رقم کی ضرورت ہے، پوائنٹس. وصول شدہ رقم پر منحصر ہے، خود تشخیصی ٹیسٹ، ہو سکتا ہے:
- اگر آپ کو تقریبا 40 پوائنٹس کے برابر رقم ملتا ہے، تو آپ کو کافی خود اعتمادی حاصل ہے. یہ سماجی وابستگی، سرگرمی، سماجی وابستگی میں رویے میں خود کو ظاہر کرتا ہے. آپ اپنی غلطیوں کا مناسب طریقے سے علاج کرتے ہیں.
- 46 - 59 پوائنٹس - خود اعتمادی کو زیادہ کرنے کے لئے رجحان. اس کا اظہار خود اعتمادی میں ہے. آپ اکثر اپنی غلطیوں کو درست کرنے کے لئے ضروری نہیں سمجھتے ہیں.
- 60 - 70 بہت زیادہ ہے. یہ خود کش کشیدگی میں، اس کی صلاحیتوں کی زیادہ تر پریشان، خود کو ظاہر کرتا ہے. آپ کی غلطیاں جو آپ سوچتے ہیں، سب سے پہلے، کے ارد گرد کے عوامل، لیکن یقینی طور پر آپ کے اپنے فیصلے نہیں.
- 20 - 10 پوائنٹس - سمجھا. یہ اپنی صلاحیتوں، صلاحیتوں کو کم سے کم کرنے میں، خود کو صلاحیت میں ظاہر کرتا ہے. آپ کی وجہ سے آپ کی زندگی میں غلطیاں دکھائی دیتی ہیں.
ذیل میں سوالنامہ میں، آپ کو اختیارات میں سے ایک کو منتخب کرنے کی ضرورت ہے.
- آپ اکثر ایسے خیالات کا شکار ہوتے ہیں جو اس بات سے اشارہ کرتے ہیں کہ آپ نے کچھ کہا یا کچھ کیا ہے.
جواب: اکثر (1 نقطہ) یا کبھی کبھی (3).
- دلچسپ لوگوں کے ساتھ بات چیت کے دوران، آپ کے اعمال:
جواب: آپ کو ان کی بطور باطنی بائی پاس کرنے کی کوشش کریں گے (5) یا جتنی جلدی ممکن ہو ان کی توجہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کریں (1).
- آپ کو آپ کے لئے سب سے زیادہ مناسب رائے کا انتخاب کرنا چاہئے:
جواب یہ ہے: "لک مشکل کام کا نتیجہ ہے" (5)، "کامیابی اچھی طرح قائم کی گئی حالت" (1) یا "صرف ایک شخص، حالات نہیں، ایک مشکل صورت حال کو بہتر بنا سکتے ہیں" (3).
- آپ کو ایک کارٹون کے ساتھ پیش کیا گیا تھا، آپ:
جواب: آپ تحفہ (3)، استقبالیہ (1) خوش ہوں گے، اگلے وقت آپ کے دوست کو بھی کچھ مضحکہ خیز (4) دے.
- کیا آپ کو ہمیشہ کے لئے کسی بھی وقت کافی وقت نہیں ہے؟
جواب: ہاں (1)، نہیں، (5)، میں نہیں جانتا (3).
- خوشبو تحفہ کا انتخاب، آپ:
- آپ ایسے حالات کی نمائندگی کرتے ہیں جن میں آپ حقیقت سے کہیں زیادہ مختلف سلوک کرتے ہیں.
جواب: ہاں (1)، نہیں (5)، میں نہیں جانتا (3).
جواب: آپ جو پسند کرتے ہیں وہ منتخب کریں (5)، سالگرہ کا شخص کونسا پسند کرتا ہے (3) یا مشترکہ خوشبو (1).
یہ خود تشخیص کے ٹیسٹ میں مندرجہ ذیل نتائج ہیں:
- 50 سے 38 پوائنٹس کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ اعتماد رکھتے ہیں، لیکن آپ کی کمی یہ ہے کہ آپ اپنے بارے میں بہت سنجیدہ ہیں؛
- 37 - 24 - آپ خود پر اعتماد کر سکتے ہیں، اپنے آپ کے ساتھ ہم آہنگی میں رہ رہے ہیں؛
- 23-10 - افسوس ہے، ہمیشہ آپ اپنے آپ سے مطمئن نہیں ہیں. اپنے آپ سے محبت کرنا سیکھو.
لہذا، اپنے خود اعتمادی کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے بہت آسان ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو صرف اپنے ابتدائی مقصد خود اعتمادی کو جاننے کی ضرورت ہے، جانچ کی مدد سے شمار کیا جاتا ہے.