گزشتہ نسلوں کے لوگ صرف اس طرح کے مختلف مشروبات کے بارے میں خواب دیکھ سکتے ہیں. لیکن، افسوس، مینوفیکچررز پیش کرتے ہیں، صرف چند مصنوعات اعلی معیار کے ہیں اور صحت پر فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں. ایسی حالتوں میں، صحت مند طرز زندگی کے پیروکاروں کے بارے میں معلومات جانتی ہے کہ پانی کو مناسب طریقے سے پانی پینے کے بارے میں معلومات حاصل کی جاسکتی ہیں.
کتنے پانی پانی پینے کے لئے بہتر ہے؟
یہ مسئلہ بہت اہم ہے، کیونکہ کم معیار کا پانی، لوہے کے بڑے پیمانے پر پانی، جو اندرونی پیروجینز سے متاثر ہوتا ہے اس میں سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے. جب پانی پینے کے بارے میں بات چیت کرتے ہوئے، اس ذریعہ کو توجہ دی جاتی ہے جس سے لے لیا جاتا ہے. بہت سے معاملات، جب موسم بہار کی کلید، جس پر بڑی تعداد میں لوگوں کو نادر، کین، بوتلیں ملتی ہیں - بڑے پیمانے پر انفیکشن کا سبب بن گیا. اگرچہ پانی ایک زیر زمین ذریعہ سے آتا ہے، قدرتی فلٹر (ریت، کناروں) سے گزرتا ہے، اس میں پیراجیکرن مائکروجنسیز شامل ہوسکتا ہے.
ابھرنے والی پانی بھی پینے کے لئے ایک اختیار نہیں ہے. ابلنے کے عمل میں، یہ آکسیجن سے محروم ہے. یہ غیر خطرناک نل پانی کا استعمال کرنے کے لئے خطرناک ہے. اگر یہ سخت ہے تو اس کی پروسیسنگ کے نظام کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے (اس ملک کے بہت سے علاقوں میں یہ ہے)، پھر وقت میں یہ گردوں میں "حاصل کرنے" پتھروں کو حاصل کرنے کے لئے یا "کولے" کو منتخب کرنے کے لئے ممکن ہے. کیا باقی ہے سمندر کے پانی؟ لیکن یہ پینے کے لئے بالکل مناسب نہیں ہے. حل کیا ہے؟
لوگ گھریلو فلٹریشن سسٹم استعمال کرتے ہیں، طویل عرصے سے پانی کے سپلائی کے نظام کے ذریعے گھروں میں آنے والے پانی کے بارے میں سوال کا فیصلہ کرتے ہیں. ملٹیجج کے معیار کے فلٹر کو نقصان دہ بیکٹیریا اور بھاری ذخائر سے صاف طور پر پانی صاف کرنا، مفید معدنیات سے فائدہ اٹھانا کرتے ہوئے. ہر کوئی مہنگی فلٹر خریدنے کا موقع نہیں ہے، پھر معدنی پانی گھر لینا بہتر ہے. اگر آپ کاربونیٹیڈ نہیں پا سکتے ہیں تو، آپ گیس کے بغیر خرید سکتے ہیں یا بوتل سے چھڑکنے کے کئی گھنٹے تک ہٹ سکتے ہیں.
میں ہر دن کتنا پانی پینا چاہتا ہوں؟
انسانی جسم 80٪ پانی ہے، اور روزانہ کی ضروریات کو اس کے ذخائر کی دوبارہ ضرورت ہے. عام طور پر 2-2.5 لیٹر کی مقدار میں مائع کا روزانہ انحصار ہے. لیکن اگر آپ نقصان دہ مادہ، زہر اور زہریلا جسم کے جسم میں داخل ہوتے ہیں تو، H2O کے مطالبہ میں تیزی سے اضافہ ہوسکتا ہے، لہذا سوال یہ ہے کہ فی دن پانی کتنا متنازعہ ہے. جسم میں "حفاظتی میکانزم" بھی شامل ہیں، قدرتی طور پر اپنے آپ کو اجنبی مواد اور مہیا کی مصنوعات سے نکالنے کی کوشش کررہے ہیں. یہ ہوتا ہے جب توجہ سرکہ یا نمک کھانے یا شراب زہریلا کے ساتھ استعمال ہوتا ہے.
دن کے دوران مناسب طریقے سے پانی پینے کے لئے کس طرح؟
جب وہ اور کتنا چاہتے ہیں تو بہت شراب پینے والے شراب، اور بہت حیران ہو جاتے ہیں جب وہ سیکھتے ہیں کہ انہیں پانی صاف کرنا چاہئے. اگر آپ کچھ کپ آبی پانی پائیں تو، جسم کو ذیابیطس کے ذریعے خون میں جھل جانے سے پہلے جسم کو بہت گرمی سے محروم ہوجاتا ہے، اور پیٹ میں ایک بڑی مائع کو جذب کرنے کے لۓ پھیل جاتی ہے. اور ارتباط نظام "ایسی پسند نہیں کرتا" پسند نہیں کرتا. مائع چھوٹا سا سوپ میں ایک دن کی مقدار میں تقریبا ہر 2 گھنٹے کے دوران نشے میں پھنس جانا چاہئے.
کیا یہ ایک خالی پیٹ پر صبح میں پانی پینے کے لئے مفید ہے؟
صبح کے وقت بیدار ہونے کے بعد، جسم اندرونی اعضاء "جاگ" حاصل کرنے اور فعال طور پر کام کرنا شروع کرنے کے لۓ کئی گھنٹے لگتا ہے. رات کے وقت وہ جسم کے بیمار حصوں میں "گھیر لیا"، مرکزی اعصابی نظام کی سرگرمی کو بحال کر دیا، نقصان دہ مادہ کے جسم کو صاف کر دیا. اس وقت ہضم پٹ غیر فعال تھا (خالی پیٹ کے ساتھ)، لہذا سوال یہ ہے کہ آیا ایک خالی پیٹ پر پانی پینے کا سوال ہمیشہ ایک مثبت جواب ہے. مائع پیٹ پر ایک طویل بوجھ پیدا نہیں کرتا ہے، لیکن اس میں ہستی کا "موٹر" بھی شامل ہے.
کیا میں رات کو پانی پی سکتا ہوں؟
اگر آپ سونے جانے سے پہلے پینے کے لئے چاہتے ہیں، تو زندگی کی نمی دینے والے کچھ سوپ صرف آپ کی پیاس کو ضائع کرے گی. لہذا، شک ہے کہ آیا آپ رات کو پانی پینے کے لے سکتے ہیں - مکمل طور پر غیر ضروری تجربہ، لیکن صبح میں ایک بڑی مقدار میں پانی کی نشے میں پھنسے ہوئے ہوسکتے ہیں. جسم، آرام کرنے کی بجائے، حوصلہ افزائی کے نظام کے ذریعے مائع کو گزرتا ہے. 2-3 گھنٹہ ناپاک نیند کے بعد ایک شخص اچانک ٹوائلٹ جانے کے لئے ایک مضبوط خواہش کے ساتھ اٹھتا ہے. اس میں کچھ بھی اچھا نہیں ہے.
کیا میں کھانے کے بعد پانی پی سکتا ہوں؟
پیٹ میں کھانے کے بعد، عمل انہی کے عمل میں شروع ہوتا ہے. مختلف قسم کے کھانے کے لئے، پیٹ سے متعلق جھاڑی کے لئے، جس میں ایسڈ یا الکالی میں اضافہ ہوتا ہے. یہ ضروری ہے، اور کتنے قسم کے کھانے کی پیٹ بیگ میں ملتی ہے، اور کیا ان کا مجموعہ کامیاب تھا اور "بیرونی" مائع کی رقم پر. کھانے کے کتنے ہی بعد میں آپ کو پانی پینے میں کچھ حدود موجود ہیں. غذائیت پسندوں نے کھانا کھانے کے بعد اسے 40 منٹ سے 1 گھنٹے کھانے کی سفارش کی ہے، جب ہضم کا عمل شروع ہو چکا ہے.
کھانے سے پہلے پانی کو کیسے پینے کے لئے صحیح طریقے سے؟
کھانے سے پہلے پانی پینے کے سوال کا جواب بالکل واضح ہے، اگر پچھلے حصے کو احتیاط سے پڑھا گیا ہے. اگر کوئی شخص واقعی پانی چاہتا ہے، تو اس خواہش کو اپنے آپ کو محدود نہ کرے، لیکن سیال کو پیٹ چھوڑنے اور جسم سے جذب کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے. کیا ہوتا ہے تو زیادہ سے زیادہ خوراک پانی سے بھری ہوئی جسم پر جاتا ہے؟ عمل انہی سے روکنا ہے. کمزور کھایا اور کھانا، اور پانی. گیسٹرک رس مائع کے مواد کے ساتھ مخلوط ہے، اور کھانا آہستہ آہستہ تقسیم ہوتا ہے. لہذا، آپ کھانے سے پہلے 40 منٹ کے لئے پینے کی ضرورت ہے.
کیا یہ بہت پانی پینے کے لئے نقصان دہ ہے؟
متضاد قارئین دلچسپی رکھتے ہیں کہ اگر آپ بہت زیادہ پانی پائیں گے تو کیا ہوگا؟ صحت مند گردوں اور اعضاء کے نظام کے اعضاء کے ساتھ، کچھ بھی خوفناک نہیں ہوگا. پانی قدرتی طور پر جسم چھوڑ دیتا ہے. لیکن اگر آپ ہر دن بہت سی سیالیں پیتے ہیں تو، آپ کے اندرونی اعضاء زیادہ بوجھ کا تجربہ کریں گے. پیٹ بڑھ جاتا ہے، گردوں کو پانی کی ایک بڑی مقدار پمپ کرنے کی ضرورت ہے. مفید مادہ کا ایک حصہ جسم سے دھویا جاتا ہے: کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، لہذا معتدل میں سب کچھ اچھا ہے.