دودھ کے ساتھ تازہ ککڑی

سبزیاں غذایی اجزاء کا ایک قابل قدر ذریعہ ہیں جو جسم کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا تازہ رشن نرسنگ خاتون کے راشن کو شامل کرنے کی ضرورت ہے. لیکن نوجوان ماؤں کو معلوم ہے کہ ہر نئی مصنوعات کے تعارف سے پہلے بچے کی صحت پر ممکنہ اثرات پر غور کرنا چاہئے. کیونکہ بہت سے تعجب کا اظہار کیا ہے کہ دودھ کی فراہمی میں تازہ ککڑی کا امکان ہے. اس مسئلے کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے اور لازمی نتیجہ نکالیں.

جراثیم میں مفید اور نقصان دہ ککڑی کیا ہے؟

یہ سبزیاں، جیسے بہت سے تازہ پھل، جسم کے لۓ بہت ساری خصوصیات ہیں. ایک نوجوان ماں کو یہ پتہ ہونا چاہئے کہ ککڑیوں میں آئوڈین، پوٹاشیم، آئرن اور ان کے استعمال میں بلڈ پریشر کو عام بنانے میں مدد ملتی ہے. اس کی دوریورک اثر کی وجہ سے، سبزیاں گردوں کی صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں.

لیکن آپ کو بھی یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ پھل گیس کی تشکیل میں اضافہ کرتی ہے. اور جب سے پیدائش کے بعد بچے کے ہضم نظام کو مکمل طور پر قائم نہیں کیا جاتا ہے، نوزائیدہ بچے کے دودھ کے دوران تازہ ککڑیوں کا رنگ اور چمکنے کا سبب بن سکتا ہے .

جنرل سفارشات

ماؤں کی نرسوں کی طرف سے ان سبزیوں کے استعمال پر کوئی غیر قانونی پابندی نہیں ہے اور ہر صورت حال میں انفرادی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے. دودھ پلانے کے دوران تازہ ککڑیوں کو منفی نتائج نہیں بنائے گئے، ماں مندرجہ ذیل سفارشات کو یاد رکھنا چاہئے:

• اگر بچہ اکثر کافی پریشان ہوتا ہے تو، سبزیاں کم از کم 3 مہینے تک راشن میں شامل نہ ہوں؛
• سب سے پہلے آپ کو ککڑی کا ایک چھوٹا سا حصہ کرنے کی ضرورت ہے، صبح سے بہتر طور پر، کیونکہ یہ آپ کو دن کے اختتام تک کرم کے رد عمل کا مشاہدہ کرنے میں مدد دے گا؛
• وہاں موسم میں تازہ پھل موجود ہیں، یہ بہتر بیچنے والوں سے خریدنا بہتر ہے.

یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ اگر سبزیوں کو بچے میں تکلیف نہ پہنچتی ہے تو آپ ان کو ان کے استعمال میں ان کی کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں. ماہرین کا خیال ہے کہ 3 دن میں نرسنگ عورت 2 چھوٹے ککڑی کھا سکتے ہیں.