یہ معلوم ہوتا ہے کہ گوشت بالکل پھل سے مل سکتا ہے، اگر آپ جانتے ہیں کہ کس طرح کا پھل اور کس قسم کا گوشت منتخب کرنا ہے. سٹرپس کے ساتھ برڈ سٹائل کے کلاسیکی، لیکن اگر ہم سنتری کے ساتھ ایک بتھ کے ساتھ صرف ایک بتھ بننے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اب ہم آپ کو ایک غیر معمولی ناشتا کو متعارف کرنا چاہتے ہیں - ٹینگرین اور چکن کے ساتھ ایک ترکاریاں.
"ٹینجنین کے ساتھ چکن" ترکاریاں - ہدایت
اجزاء:
ترکاریاں کے لئے:
- سوبا نوڈلس - 340 جی؛
- چکن - 780 جی؛
- گاجر - 85 جی؛
- جامنی گوبھی - 115 جی؛
- منینر - 1 پی سی.
ایندھن کے لئے:
- ٹینجنین - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لہسن - 2 دانت؛
- سویا چٹنی - 45 ملی میٹر؛
- تلھی تیل - 30 ملی میٹر؛
- شہد - 25 ملی میٹر؛
- میئونیز - 20 جی.
تیاری
نوڈلس ابالنا اور انہیں فوری طور پر شبیہیں پانی کے ساتھ کھینچیں. دونوں طرفوں پر ریڈرننگ تک چکن کو مارا جارہے ہو گاجر گوبھی کے ساتھ دستی طور پر گرے یا کاٹتے ہیں. تمام اضافی سفید گوشت کو ہٹانے کے ذریعے لبنانوں پر مینڈار کو الگ کرنا.
ریفئلنگ کرنے کے لئے، لہسن کو رگڑنا اور اس کے تیل اور سویا کے مرکب میں شامل کریں. شہد میں ڈال دو، اور پھر میئونیز شامل کریں. ایک کریمی مطابقت کے لئے تمام اجزاء whisk، اور پھر tangerine رس میں ڈال.
چٹنی کے ساتھ سلاد مرکب کا موسم اور فوری طور پر خدمت.
ٹینگرین، جھگڑے اور چکن کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
ترکاریاں کے لئے:
- چکن فلٹ - 490 جی؛
- انڈے سفید - 1 پی سی.
- تل کے بیج - 35 g؛
- ٹینجنین - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سیم مچھروں - 1 آئٹم؛
- سلاد مرکب - 2 اشیاء؛
- کیڑے کی دم - 260 جی.
ایندھن کے لئے:
- شہد - 25 ملی میٹر؛
- چاول سرکہ - 20 ملی میٹر؛
- سویا چٹنی - 45 ملی میٹر؛
- کینی مرچ کی چوٹکی.
تیاری
دونوں طرفوں پر چکن اور موسم کو ختم کرو. ایک ٹوپی پروٹین میں پھینک دو، اضافی نالی کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور پھر پرندوں کو تل کے بیجوں میں پھیلانے کی اجازت دیتا ہے. lobules پر tangerines.
ڈریسنگ کے تمام اجزاء کو ملائیں اور انہیں سلاد ملائیں. مینڈین مینڈین سلائسس، ابھرتی ہوئی شربت کی پتیوں، نچوڑیاں اور ایک اور گرم پٹا.
ٹینگرین اور چکن کے ساتھ پرتوں ترکاریاں
اجزاء:
- چکن فلٹ - 270 جی؛
- ٹینجنین - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- avocados - 1 ٹکڑا؛
- چیری ٹماٹر - 115 جی؛
- کریکرز کا ایک مٹھی
- لیٹسی سلاد رومانو؛
- میئونیز.
تیاری
پٹھوں کو دفن کرو اور اسے ریشہ میں پھینک دو. ٹینگنز نے لبوز کو ختم کر کے انہیں احتیاط سے سفید فلم سے نکال دیا. پتھر سے ایوکودا سے ہٹا دیں اور گوشت کو کیوب میں کاٹ دیں. چیری ٹماٹروں کو چوتھائیوں میں تقسیم کیا جاتا ہے. رومانو چیزیں ایک ترکاریاں کٹوری میں تیار اجزاء رکھو، ایک کے ذریعے میئونیز کے ساتھ پرتوں کو تہھانے.
تمباکو نوشی چکن، ٹینگرین اور پنیر کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- زیتون کا تیل - 45 ملی میٹر؛
- شراب سرکہ - 25 ملی میٹر؛
- شہد - 5 ملی میٹر؛
- لہسن - 1 دانت؛
- گرین اجمی کا ایک مٹھی بھر؛
- پیاز مہین - 1/2 پی سیز.
- watercress - 115 g؛
- تمباکو نوشی چکن - 255 جی؛
- ٹینجنین - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- فیٹا پنیر - 35 جی.
تیاری
پہلا چار اجزاء - چٹنی کے اجزاء، جو ایک ساتھ مل کر گھومنا چاہئے. اب پٹھوں کی شاخوں سے پتے کو ہٹا دیں، اور بنے ہوئے بلب کو نصف بجتیوں میں کاٹ دیں. پانی کی بوتل کے ساتھ سب کچھ ملائیں، ریشہ ریشوں میں ریشہ کٹ اور موسم سے پہلے تیار شدہ چٹنی کے اجزاء شامل کریں. سب سے اوپر ٹینگرین لبوز کے ساتھ اور تمام خامہ دار فتا پنیر شامل کریں.
چکن، ٹینگرین اور گری دار میوے کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
ترکاریاں کے لئے:
- چکن ابلا ہوا - 245 جی؛
- avocados - 1 ٹکڑا؛
- ٹینجنین - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کرینبیریوں کے مٹھی
- بروکولی کے بہاؤ - 45 جی؛
- ممبئی اور اخروٹ کے ایک مٹھی بھر پر؛
- اجمی گرین.
ایندھن کے لئے:
- رس اور ایک نارنجی کا چھیل؛
- شراب سرکہ - 10 ملی میٹر؛
- ڈیجن سرسری - 5 جی؛
- میئونیز - 45 جی؛
- لہسن - 1 دانت؛
- پودوں کے بیج - 1 چمچ. چمچ
تیاری
بروکولی اور پتلی چپچپا پھینکیں. ریشہ ریشوں میں کاٹ اور ایک مینڈین کے ساتھ، سفید فلم کو ہٹا دیں. کیوب میں ایوسوداڈو کا مسئلہ. فہرست کے باقی عناصر کے ساتھ تیار اجزاء کو ملائیں.
بھرنے کے لئے، تمام اجزاء کو ایک ساتھ لے لو. لیٹٹ پر مرکب کے نتیجے میں مرکب ڈالو.