اگر آپ اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کی خواہش کے ساتھ نکال دیا جائے تو، آپ کو صحیح طریقے سے کھانے کی ضرورت نہیں ہوگی. دنیا میں بہت سوادج اور مفید خوراکی مصنوعات ہیں، ساتھ ساتھ صحت مند برتن کھانا پکانے کے لئے ترکیبیں. ایک مضمون میں فٹ ہونے کے لئے ان میں سے بہت سے ہیں، لہذا دنیا میں سب سے زیادہ نقصان دہ کھانا پڑھتے ہیں.
برطانیہ میں کئے جانے والے مطالعات کے مطابق، فیٹی خوراک غذائیت اور الکحل سے بالکل مختلف نہیں ہے. جو لوگ نقصان دہ کھانے سے انکار کرتے ہیں، جذباتی اور جسمانی عدم اطمینان محسوس کرتے ہیں، "توڑ". اور اس کی کھپت سب سے زیادہ خوشی کی احساس کے ساتھ ایک مجموعہ ہے. ہماری غذائیت میں اکثر نقصان دہ خوراک کی فہرست پر غور کریں.
- فاسٹ فوڈ . کوئی بھی شک نہیں کہ ہم جلدی میں کھاتے ہیں کھانا سب سے پہلے آئے گا. سب سے پہلے، مرکب میں گوشت کے بارے میں سوچو: حقیقت یہ ہے کہ گوشت خود 100٪ گوشت نہیں ہے، یہاں تک کہ امید پسندوں کو بھی تسلیم کیا جاتا ہے، لیکن حقیقت میں، ایک طویل عرصہ تک وہاں گوشت نہیں ہے. ڈونٹس، چاکلیٹ اور بیلیشاس تیل میں بھرا ہوا ہے، جو کبھی کبھار بدل جاتے ہیں. برتن کا تیل کارکنین کا ایک مکمل مجموعہ ہے، اور وہ غیر متوازن طور پر تخمینہ لگاتے ہیں.
- چپس - یہ سب سے زیادہ نقصان دہ کھانا ہے، جو تقریبا ہر روز ہمارے بچوں کو کھا جاتا ہے. 200 جی کے چپس پر 1100 کلو مشتمل ہے، "آلو" چپس خود اپنے آپ کو چکنائی اور کاربوہائیڈریٹوں میں شامل ہوتے ہیں، جن کے رنگوں اور ذائقہ کے متبادل ہوتے ہیں.
- سوڈا، نیبوڈ چینی، ذائقہ، گیس اور ایک ہی ذائقہ متبادل کی توجہ دیتا ہے. لیمونڈس پر Aspartame اور سوڈیم بینزوٹ شامل ہیں. اسپرمیم حساسیت کی حد کو کم کرتی ہے، سوڈیم بینزویٹ ایک محافظ ہے جو ہمارے انزیموں کو روکتا ہے، اس طرح میٹابولک غیر معمولی ادویات کا باعث بنتا ہے. اور گلوکوز کی شربت خود لذت سے بہت کمزور ہے،
نتیجے کے طور پر، زبانی گہا ایک سوکھی میٹھا ذائقہ رہتا ہے، جو ہمیں "دوسرے ایسپ بنانے کے لئے" کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. - سٹور فوڈ میں مضحکہ خیز مادہ بہت زیادہ ہیں: ساسیج، ساسیج، ساسیج اور مائنمیم . ان مصنوعات میں گوشت بالکل نہیں ہے، لیکن مائنڈ گوشت کے لئے پیسہ کیا جاتا ہے، کیونکہ ہم سب کے لئے ایک راز رہتا ہے. مرکبیں موٹینر، حفاظتی، رنگ، خوشبو، استحکام اور دیگر "نعمتیں" سے بھری ہوئی ہیں.
- مارگرین اور جو کچھ اس پر مشتمل ہے. آپ نے خریدا روٹی، مٹھائی، کریم، کیک. یہ سب ٹرانٹ چربی ہے جسے ہمارے جسم میں جمع کیا جاتا ہے، کینسر کی وجہ سے اور خون میں کولیسٹرول کی سطح کو بلند کرتا ہے . نتیجے کے طور پر، آپ کو یا تو کینسر یا دل کا دورہ کے ساتھ جھٹکا ہوگا .