ناریل کیوں مفید ہے؟

ناریل - یہ جسم میں گوشت کے ساتھ، حقیقت میں، کوئی نٹ نٹ اور ڈریپ نہیں. مضبوط، حفاظتی ناریل شیل نمک پانی کے ساتھ ہزاروں میلوں کو تیر اور پھل خود کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں، اس طرح کے تیر کے بعد، ناریل ایک کھجور کے درخت کے لئے زندگی دینے کے قابل ہے - تاکہ وہ سیارے بھر میں پھیلائیں.

تاہم، ناریل اب بھی ایک تجسس ہے جو ہمارے باورچی خانے میں ہے، دکانوں میں کیا ہے. ظاہر ہے، آج یہ ہر جگہ فروخت کیا جاتا ہے - یہاں تک کہ چھوٹے شہروں میں، مقامی "بیانو مینڈی" کے لئے. لیکن اگر ہم ناریل کا استعمال کرتے ہیں تو، بنیادی طور پر، shavings، اور اگر ہم حقیقی پھل خریدیں تو، بلکہ مہمانوں کے آنے سے پہلے سجاوٹ کے لئے.

عام طور پر یہ معلوم کرنے کے لئے اعلی وقت ہے کہ ناریل کے لئے مفید کیا ہے اور کیوں کہ بعض اوقات یہ اب بھی اس طرح کے کھانے کے لائق ہے.

جدید آدمی کے لئے مفید ناریل کیا ہے؟

چلو کھجوروں کے درختوں کے اس غیر ملکی نسلوں کی تشکیل کے ساتھ شروع کریں اور ناریل میں مفید مادہ کو درج کریں:

1. سب سے پہلے، پانی - اور، یہ ناریل رس ہے، جو ہر پھل میں نہیں ہے. ناریل خریدنے سے پہلے، پھل ہلا اور سنجیدگی سے سننا چاہے کہ یہ کچھ ہے. اونچائی ناریل رس کے بغیر رہتا ہے، اور جوس پہلی سیاحوں کے لئے ناریل ممالک (برازیل یا کوسٹا ریکا) آنے والے سیاحوں کو پیش کیا جاتا ہے وہ بنیادی نیزہ ہے. یہ مشروبات بہتر ہے کہ کسی بھی کرسٹل صاف پانی سے گرم استحکام کے علاقے میں آپ کی پیاس کو ضائع کر سکیں. ناریل کا رس خون کے پلازما کے لئے سب سے زیادہ اسی طرح کی ساخت ہے، لہذا یہ جسم کے الیکٹروائٹی توازن کو معمول میں بھی معمول دیتا ہے.

2. گروپ بی کے وٹامنز - ایک حیاتیات کے لئے ناریل سے زیادہ، جواب کا ایک اور قسم مفید ہے. نارنگی میں بڑے پیمانے پر بڑے دریاوں میں بھی نیز B1، B2، B5 اور B6 پر مشتمل ہے.

3. وٹامنز E اور C.

4. وٹامن ایچ، یا بایوٹین (اس وجہ سے کہ ناریل جلد جلد کے لئے اچھا ہے).

5. فولک ایسڈ اور بہت سے میکرو اور مائیکرویلیٹس:

• پوٹاشیم؛
• کیلشیم؛
• میگنیشیم؛
• سوڈیم؛
• سلفر؛
• کلورین؛
• فاسفورس؛
• لوہے؛
• آئوڈین؛
• مینگنیج؛
• تانبے؛
• سیلینیم؛
• زنک؛
• فلورین.

اور اب، نخن سے زیادہ اہم پوائنٹس کے ذریعے چلتے ہیں، مفید ہے.

کارڈویوسکولر نظام

دو بڑی مشکلات جو دل کی مزید خلاف ورزیوں کا باعث بنتی ہیں، ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول ہیں، ناریل دونوں خرابیوں سے نمٹنے کے. پوٹاشیم کی اعلی سطح کی وجہ سے، ناریل پوٹاشیم سوڈیم توازن کو منظم کرتا ہے اور اس طرح دباؤ کو کم کرتا ہے.

اور لاریک ایسڈ (بہت مفید چربی) کے مواد کی وجہ سے، ناریل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے.

گردوں اور پانی کی کمی

یہاں ناریل جوس اور مائع خود کی خوبی ہے، جو پھل کے تمام گوشت کو کم کرتی ہے. جنوب میں رہنا، پانی کے توازن کو کنٹرول کرنے کے لئے بہت اہم ہے - دوسری صورت میں، آپ گردے کھو سکتے ہیں. ناریل جنوبی باشندوں کا نجات دہندہ ہے، یہ جلدی سے کھوئے ہوئے مائع کو مکمل کرتا ہے، اور پانی کی کمی کا علاج کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، جس میں منتقلی کی بیماریوں کا نتیجہ ہے جیسے ڈیسنٹری، کولرا، اسہال.

ہجوم

مندرجہ بالا لاریک ایسڈ، اپنے ہی راستے میں، ایک قدرتی اینٹی بائیوٹک ہے. ہمارے جسم میں ہو رہی ہے، تیزاب ایک اینٹی ویرل اور اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ کے طور پر کام کرنا شروع کرتا ہے، معدنی عمل، پرجیویوں، انفیکشنوں سے معدنیات سے متعلق راستے سے نجات دیتا ہے.

وزن میں کمی کے لئے ناریل

ناریل وزن کم کرنے میں مفید ہے اور اس حقیقت کے برعکس یہ ایک موٹی مصنوعات سمجھا جاتا ہے. جی ہاں، وزن بھی کھونے کے دشمنوں کو بھلا دیا جاتا ہے، لیکن کتنا وزن کم ہوگیا ہے، مکمل طور پر ان سے چھٹکارا حاصل کرنا؟ کم چربی غذا نے ایک کریک دیا اور توقعات کو پورا نہیں کیا. جیسا کہ یہ نکالا، جسم وزن کم کرنے کے لئے چربی کی ضرورت ہے.

چربی کا ردعمل میٹابولزم کے نچلے حصے میں ہوتا ہے، اگرچہ، جسم جسمانی طور پر غذائیت سے گریز نہیں کرے گا، اگر وہ جانتا ہے کہ اس میں کوئی اور چیز نہیں ملتی.

اس کے لورن کی چربی کے ساتھ استعمال کرتے ہوئے ناریل، آپ خود کو صحت مند چربی کے اس حصے کے ساتھ فراہم کرتے ہیں جو کمر اور اطراف پر جمع نہیں کیا جائے گا، لیکن جسم کو آرام اور آرام دہ اور پرسکون طور پر کھڑے ہونے کی اجازت دے گی جس کی وجہ سے یہ پہلے سے ہی تربیت اور متوازن غذائیت کی پتی ہے.

یہی ہے کہ، خود کی طرف سے ناریل وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے، لیکن یہ اس عمل کو شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے.