فطرت ہمیں نہ صرف سوادج بلکہ بہت مفید مصنوعات فراہم کرتا ہے، وٹامن اور امینو ایسڈ میں امیر. قیمتی عناصر کے پھلوں اور سبزیوں کی مدد سے جلدی اور آسانی سے ممکن ہوسکتا ہے، کیونکہ وہ ہمارے جسم کے قریب اور "سمجھدار" ہیں. ہمارے ملک میں بڑھتے ہوئے سب سے زیادہ مفید پھلوں میں سے ایک ایپل ہے.
سیب کے فوائد کے بارے میں
سیب زیادہ تر اکثر diets میں موجود ہیں اور صحیح طریقے سے مناسب غذائی طور پر سمجھا جاتا ہے. ایپل پر جسم کے لئے مفید وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے اور انسانی صحت پر ایک اہم اثر ہے. تاہم، وہاں بیماریوں میں سیب پر دباؤ کرنے کے لئے یہ ناقابل برداشت ہے. مفید سیب کے مقابلے میں:
- cholelithiasis اور gallbladder کے مسائل کی موجودگی میں، تازہ تجارتی موٹی سیب رس پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، یا تازہ سیب ہیں جو کولورائٹی پراپرٹی ہیں.
- جسم میں آسانی سے سمجھا جاتا ہے کیونکہ سیب "لوہے، گوشت، تاہم،" سیب "کے لوہے سے زیادہ زیادہ تیزی سے گزر لیا جاتا ہے، کے مقابلے میں کم لوہے پر مشتمل ہے. لہذا، آئرن لوہے کی کمی انمیا کے لئے بہت مفید ہیں .
- ڈاکٹروں کے مطابق، سیب خون کے برتنوں کی دیواروں کو مضبوط بناتے ہیں اور ہائی پریشر اور دل کی دشواریوں کے لئے بہترین طریقہ ہیں.
- اس کے علاوہ، سیب میں آسان ڈائورٹک اثر ہے، سوجن کو کم کرنا.
- پیٹ، السر اور گیسٹرائٹس کی بڑھتی ہوئی املاک کے ساتھ، میٹھی سیب کو ترجیح دیتے ہوئے، کھیت کی قسموں سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے.
کیا وٹامن میں سیب 7 ہے
سیب میں کیا وٹامنیں مل سکتے ہیں؟
ایپل - یہ سب سے زیادہ مفید پھل ہے، نہ کہ کچھ بھی نہیں کیونکہ وہ ان لوگوں کے لئے پسندیدہ مصنوعات ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. نتیجہ آنے میں طویل عرصہ تک نہیں ہوگا، اور سیب میں وٹامنز برائیسی سے محفوظ ہوجائے گی، جو اکثر اکثر ڈایٹس کے ساتھ ملتی ہیں. سیب میں کیا وٹامن ہیں؟
- وٹامن اے میٹابولک عمل کو بہتر بناتا ہے، جلد کی عمر بڑھانے، کامیابی سے لڑنے والے انتشاروں کو روکتا ہے.
- وٹامن B1 اعصابی نظام کی حفاظت کرتا ہے اور ذہنی سرگرمی کے لئے ضروری ہے.
- وٹامن B3 اور پی پی خون کی گردش کو بہتر بنانے اور صاف کرنے کا اثر رکھتے ہیں.
- وٹامن سی، اس کے فوائد کے بارے میں سب کو مصیبت کے بارے میں جانتا ہے، دوبارہ حاصل کرنے میں اضافہ، سر بڑھاتا ہے اور اچھی طرح سے بہتر بناتا ہے.
زیادہ سے زیادہ فائدہ کے لئے، ان کی صفائی کے بغیر چھڑی کے ساتھ سیب کو کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. سب کے بعد، سیب میں وٹامن کی جلد جلد کے ساتھ جشن میں زیادہ سے زیادہ تک پہنچ جاتا ہے.
وٹامن کے علاوہ، سیب میں مفید معدنیات شامل ہیں: پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم، فاسفورس، تانبے، زنک، اور کورس کے، آئرن. سب سے زیادہ مفید سیب، موسم میں اضافہ ہوا اور درخت سے پھٹا ہوا. تاہم، اور موسم سرما کی قسمیں جو ہم سرد موسم میں سپر مارکیٹوں میں خریدنے کے قابل ہو سکتے ہیں، فائدہ اٹھائیں گے.