عملی طور پر کسی بھی سپا سیلون میں cryosauna ہے، لیکن ہر عورت کو اس غیر معمولی طریقہ کار کا فیصلہ نہیں ہے، اور، نتیجے کے طور پر، اس کی ترجیحات کو ثابت کرنے کے لئے پیش کرتا ہے.
بڑے پیمانے پر تجربات کے بعد جاپانی نے cryosauna کا ایجاد کیا، انہوں نے یہ ثابت کیا کہ سردی کو مثبت جسم پر اثر انداز ہوتا ہے. آج cryosauna دنیا بھر میں مقبول ہے، اور پہلے سے ہی خواتین کی بڑی تعداد میں اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملی ہے. ایسا لگتا ہے جیسے ایک ریفریجریٹر کیک کی طرح لگتا ہے. زیادہ سے زیادہ ممکنہ درجہ حرارت 180 ڈگری ہے.
یہ طریقہ صرف 3 منٹ تک رہتا ہے، لہذا آپ منجمد نہیں کر سکتے ہیں. اس وقت جسم جسم مائع نائٹروجن کے واپروں میں ہو گا.
یہ جسم پر کیسے کام کرتا ہے؟
وزن کھونے کے علاوہ، cryosauna کے لئے شکریہ، آپ جسم پر اس طرح کے اثر کی توقع کر سکتے ہیں:
- مصیبت مضبوط ہے، لہذا آپ مختلف ویرل بیماریوں سے ڈر نہیں سکتے. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جسم سخت دباؤ میں آتا ہے اور اس کی حفاظتی تقریب بھی شامل ہے.
- Cryosauna جسم میں میٹابولک عمل کی شرح کو بڑھانے میں مدد ملے گی.
- جسم پر سرد کا اثر لفف کے بہاؤ کو بہتر بنانے اور گردش کی شرح کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے.
- پہلی پروسیسنگ کے بعد آپ دیکھیں گے کہ سیلولائٹ کی ظاہری شکل میں نمایاں کمی آئی ہے، اور جلد سخت اور لچکدار ہو گئی ہے.
- Cryosauna ایک بہترین مخالف عمر کے ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے.
- سرد کے اثرات کا شکریہ، دیگر طریقہ کار کے اثرات جو آپ وزن میں کمی کی وجہ سے بہتر ہوتے ہیں، مثلا، یہ جم، مساج یا لپیٹ میں مشق ہوسکتا ہے. Cryosauna ایک بہترین ٹنک ہے.
- سرد چربی کو توڑنے میں مدد ملتی ہے اور بدن سے مٹی کی مصنوعات کو ہٹا دیتا ہے.
- ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ اس طرح کے ٹھنڈا کرنے والی طریقہ کار کو ڈرمیٹیٹائٹس، فنگس، برونل دمہ، اور ساتھ ساتھ musculoskeletal نظام کے ساتھ مسائل سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے.
- ذیابیطس، اکجیما، الرجی، جل اور psoriasis کے لوگوں کے لئے cryosauna استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے علاوہ، ڈپریشن کے لئے سردی کا بہترین طریقہ ہے.
- کشیدگی کے حالات میں، اور سردی کا اثر اس طرح کی ہے، جسم کی ہارمونوں میں خوشحالی کی ترقی کی جاتی ہے، جو endorphins کہا جاتا ہے. اس کا شکریہ آپ کے پاس بہتر موڈ ہے آپ کو آسان اور خوش ہو جائے گا.
- یقینا، یہ ایک سمیلیٹر نہیں ہے اور آپ کو بہت سے کیلوری (150 منٹ، 150 کیلوری کے لئے) کھو دینے کے قابل نہیں ہوں گے. وزن کم ہونے والی میٹابولزم کی وجہ سے ہے . اچھے نتائج حاصل کرنے کے لۓ cryosunauna وزن کو کھونے کے لئے اضافی وسائل کے طور پر استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے، پھر ایک مکمل کورس کے لئے آپ کو 3 کلوگرام اضافی وزن سے محروم کر سکتے ہیں. ویسے، ضروری طریقوں کی کم از کم تعداد 10 ہے. یہ ہر دن یا ہر دوسرے دن cryosauna سے دور کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.
طریقہ کار کیسے کام کرتا ہے؟
ایک خاص بوٹ میں، مریض ایک پہاڑی پر کھڑا ہے جس کی اونچائی پر منحصر ہے. اجازت شدہ لباس - جرابیں اور انڈرویر، صرف کپاس کے مواد سے. 3 منٹ کے اندر ایک شخص مائع نائٹروجن کے وانپ میں ہے. اس عمل کے اختتام کے فورا بعد، آپ کو تھوڑا سا درد اور جلانا محسوس ہوسکتا ہے، لیکن چند منٹ بعد انہیں گرمی کی احساس میں تبدیل کرنا چاہئے.
استعمال کرنے کے لئے contraindications
یہ لوگوں کے لئے cryosauna استعمال کرنے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے جنہوں نے ادویاتی غدود کے ساتھ ساتھ جلد کی بیماریوں کے ساتھ مشکلات ہیں. لہذا، cryosauna کا دورہ کرنے سے پہلے ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے سب سے بہتر ہے. اور اگر آپ کے پاس کسی دوسرے سنگین صحت کے مسائل بھی ہیں، تو وزن کم کرنے کے اس طریقہ کو ترک کرنا بہتر ہے.
یہ "منجمد" طریقہ کار، اضافی کلوگرام کے خلاف لڑائی میں مدد کرسکتا ہے اور جسم پر صحت کو بہتر بنانے کا اثر پورا کر سکتا ہے.