روح کی گہرائیوں میں، ہر عورت کو سمجھتا ہے کہ 3 سالوں میں پھینکنا ناممکن ہے جو سالوں میں جمع کیا گیا تھا. لیکن دل پر معجزے پر یقین رکھتا ہے، لہذا ضروری غذایں جو اہم واقعات سے پہلے خواتین استعمال کرتے ہیں، ہمیشہ سستے لگتے ہیں یا ایک پسندیدہ لباس میں فٹ ہوتے ہیں. یاد رکھیں، اگر آپ کو فوری طور پر وزن کم کرنے کے لئے ایک غذا کی ضرورت ہوتی ہے تو، ایک مستقل نتائج کی توقع نہ کرو. جب آپ معمولی غذا میں واپس آ جائیں تو آپ کی کلوگرام آپ کو واپس آ جائیں گے. لیکن "کاسمیٹک"، ایک عارضی اثر ان نظاموں کو دیتے ہیں.
فوری خوراک
ایک مختصر غذا پر غور کریں، جس کا مینو آرام سے بہتر ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، یہ تمام غذا کم کیلوری ہیں ، یہ ہے کہ، وہ آپ کو اس حقیقت کے باعث وزن کم کر دیتا ہے کہ جسم کو کھانے سے ضروری مقدار میں توانائی حاصل نہیں ہوتی اور اس سے پہلے جمع شدہ چربی تقسیم ہوتی ہے. سچ، 3-4 دنوں میں یہ عمل ابھی شروع ہوتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس کوئی امکان نہیں ہے کہ چربی بہت زیادہ لگیں.
ایک بہت تیز غذا مینو مندرجہ ذیل کی تجویز کرتا ہے:
- ناشتہ : 1 انگور، ایک کپ چائے، ایک روٹی اور پنیر.
- دوپہر کا کھانا : چربی فری کاٹیج کے نصف پیک پنیر.
- ڈنر : سبزی ترکاریاں.
اگر یہ ہو جائے تو بھوک باہر ڈوبنے کے لئے کافی مقدار میں پانی اور ناخوشگوار سبز چائے پائیں. تین دن کے لئے آپ 3 کلو تک کھو سکتے ہیں.
تیز رفتار غذا
اگر آپ کو فوری طور پر ایک غذا کی ضرورت ہو تو آپ 2-3 دنوں میں وزن کم کرنے کی اجازت دے گی، اس اختیار کو آزمائیں جس میں بہت سی مائع اور چھوٹی سی خوراک موجود ہے.
- ناشتا سے پہلے: ایک گلاس پانی؛
- ناشتہ: انڈے اور اورنج؛
- دوسرا ناشتہ: چینی کے بغیر ایک گلاس کا چائے؛
- رات کے کھانے سے پہلے: ایک گلاس پانی؛
- دوپہر کا کھانا: سبزیوں کے سبزیوں کا سوپ (خدمت)؛
- دوپہر کا ناشتا: 1٪ kefir گلاس؛
- رات کے کھانے سے پہلے: ایک گلاس پانی؛
- ڈنر: ککڑی ترکاریاں اور 1٪ kefir؛
- نیند سے پہلے ایک گھنٹہ: 1-2 شیشے پانی.
اس طرح کے سخت غذا پر صرف 2-3 دن - اور آپ چھٹی سے پہلے کچھ اضافی پاؤنڈ آسانی سے کھو سکتے ہیں.