بہت سے لوگوں کے لئے لہسن کا بھرا ہوا یا نارنج نوجوان سبز شوق پسندیدہ ناشتا ہیں. لیکن ایک ہی وقت میں، ہر کوئی لہسن کے مفید تیر کو سمجھتا ہے اور وہ صحت مند اور غذائی غذائیت میں کیسے استعمال کیا جا سکتا ہے.
ماہرین کے مطابق، لہسن کے ہاتھ مفید ہیں؟
لہسن کی قدر پر ، طویل عرصے سے اسکرینز نہیں کئے گئے ہیں، یہ ایک متفق طور پر مفید خصوصیات کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے. ایک ہی غذائیت پسند لہسن کی گولیوں کے بارے میں بات کرتی ہے، یہ بتاتے ہوئے کہ بعض صورتوں میں وہ بھی بہتر ہوسکتے ہیں. نشانےباجوں میں اس طرح کے تیز ذائقہ نہیں ہیں، ان میں درمیانی مقدار میں فائیٹیسڈس اور ضروری تیل موجود ہیں، لہذا وہ زیادہ ٹینڈر، رسائیر ہیں، عملی طور پر ذہنی جھلیوں میں جلدی نہیں کرتے. ان میں ان غذائیت مرکبات موجود ہیں جو پودے کے لئے پکانا ضروری ہے، لیکن سبز ٹہنیاں ایک اعلی غذائی قیمت ہیں، پیلے رنگ پہلے ہی بیکار ہیں.
سبز تیر میں وٹامن جیسے سی، B6، B12، A، اور مینگنیج، سیلینیمیم اور زنک کے ٹریس عناصر جیسے ہیں. مصنوعات میں کیلوری کم از کم رقم ہے - فی 100 کلوگرام صرف 100 کلو ہے، لہذا وٹامن جڑی بوٹیوں کو یقینی طور پر آپ کی غذائیت سے نمٹنے میں غذا دینا چاہئے.
لہسن کے تیر کونسے مفید خصوصیات ہیں؟
کم کیلوری مواد اور امیر ساخت کے علاوہ، موسم سرما کے لہسن کے تیرے ہیڑوں کی مفید خصوصیات میں شامل ہیں:
- تمام جسم کے نظام پر فائدہ مند اثر، صحت کو بہتر بنانے، عام سر کو بہتر بنانے؛
- جسم کی قدرتی حفاظت کو مضبوط بنانے کے، سرد، فلو، آرویوی وغیرہ وغیرہ کے لئے بہترین قدرتی علاج کے طور پر کام کریں.
- انسانی جسم کے اندر نقصان دہ مائکرو حیاتیات، بیکٹیریا اور وائرس کو مار ڈالو؛
- خون میں خون میں platelets اور atherosclerotic تختوں کی تشکیل کو روکنے، cardiovascular نظام کی حالت کو بہتر بنانے کے؛
- خلیوں میں اینٹی آکسائڈنٹ کی حراستی میں اضافہ، اونجولوجی کا خطرہ کم.