مفید جسمانی کیا ہے؟

جسمانی دلی کی خصوصیات آج اچھی طرح سے پڑھائی جاتی ہیں، کیونکہ یہ ڈش دنیا میں سب سے زیادہ صحت مند ناشتا میں سے ایک کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. غذائیت پسندوں اور ڈاکٹروں کو متفق طور پر سب سے زیادہ مفید دلال کے طور پر جسم پر غور ہوتا ہے.

جسمانی دلی کی مفید خصوصیات

آٹملل پاؤڈر اسی طرح سے مفید ہے جیسے چپ مفید ہے، جس سے کھانا پکانے کے فلیکس پکایا جاتا ہے. معدنی مادہ (لوہے، مینگنیج، میگنیشیم، فاسفورس، فلورین، آئوڈین، سلفر، پوٹاشیم، کیلشیم، نکل)، فائبر ، امینو ایسڈ اور وٹامن (A، B1، B2، B6، E، K، PP) جسم میں محفوظ ہیں.

اونٹلی میں کولیسٹرول اور خون کے پٹھوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، عضلات کے ٹشو کو بڑھانے اور جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، جسمانی سختی سیرٹونن کی بڑھتی ہوئی پیداوار کی وجہ سے پورے دن کے لئے ایک مثبت مزاج کو فروغ دیتا ہے.

جسم کے باقاعدگی سے استعمال گیسٹرک جوس کی عدم کمی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، قبضے، اندیشی اور کولائٹس سے نجات حاصل کرتی ہے. اندرونی جگر اور تھائیڈروڈ گرینڈ کو معمولی بنانے میں مدد ملتی ہے، یہ دل کی دشواریوں میں دکھایا جاتا ہے.

گرم آتش پاؤڈر صرف ایک وسیع مدت کے لئے زیادہ استعمال کے ساتھ مل سکتا ہے. چونکہ جسم سے جسم کے ؤتکوں سے کیلشیم کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، یہ ہڈیوں اور آسٹیوپروزس کی اخترتی کو روک سکتا ہے.

میں جسم میں وزن کیسے کھو سکتا ہوں؟

اگر آپ کا خیال ہے کہ وزن میں کمی کے لۓ کتنے غصے کا اناج ہے تو، جواب یہ ہے کہ آئتیلی. یہ روزہ رکھنے والے دونوں دنوں کے لئے اور ایک غذا لے کر استعمال کیا جا سکتا ہے. جسم پر غذا نہ صرف آپ کی ضرورت سے زیادہ کلو گرام سے آزاد ہوتی ہے بلکہ جلد، بال اور ناخن کو بھی شفا دیتا ہے. آٹومیلل غذا ایک اجزاء کے کھانے سے متعلق ہے، لہذا اس کے تعمیل کو اچھی طاقتور کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن اس غذا سے بچنے کے لئے بھی ضروری نہیں ہے - غذائیت کو 7-10 سے زائد دنوں سے نہ دیکھ سکیں، تاکہ یہ آپ کے جسم کو نقصان پہنچائے.

دودھ پر کھا کر آئینے کی دوری کو دودھ پر پکایا جاسکتا ہے (مثلا غذا زیادہ نرم ہو جائے گا)، لیکن آپ کر سکتے ہیں ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ بھاپنے والی. دو کپ کے ابلتے پانی کے ساتھ گلاس کی ایک گلاس کو بھرنے کے لئے اور دلی کے ساتھ پین لپیٹ (یہ ایک ترموس میں دلی بھاپ کرنے کے لئے سب سے آسان ہے). 12 گھنٹوں کے بعد، مفید آلی ملیر تیار ہو جائے گا. اس میں آپ کو تھوڑا سا خشک پھل (بہترین پرنٹ، جو قبضہ ختم کرنے میں مدد ملتی ہے) شامل کرسکتے ہیں.

ایک غذا یا روزہ کا دن کے دوران لوط ایک دن 3-4 بار کھایا جانا چاہئے (100-150 جی). وقفے میں آپ کو کم کیلوری پھل (سیب، نارنج) کھا سکتے ہیں یا ایک شیشہ کافیر پینے. خوراک اور پینے کے نظام کے دوران نظر آتے ہیں- ایک دن خالص پانی اور سبز چائے کے 6-8 شیشے.