ہیرنگ، اور آسانی سے ہراساں کرنا - ہر ایک کو سردی سلادوں اور نمکینوں میں اچھی طرح سے واقف اور پسند ہے. تاہم، کسی سمندر کی مچھلی کی طرح، یہ بھی مفید خصوصیات ہے.
مفید ہیرنگ کیا ہے - ساخت
- ہیرنگ میں، ایک بڑی مقدار میں پروٹین پایا جاتا ہے، جو کسی بھی حیضزم کے لئے لازمی ہے، جس کا روزانہ عام طور پر 200 جی کی مصنوعات کو کھانے سے حاصل کیا جاسکتا ہے.
- سمندر کے باشندے کے طور پر، اس میں آئوڈین شامل ہوتا ہے، جو تائیرائڈ گلی کی حالت کو متاثر کرتی ہے.
- ہیرنگ کے پھیلے میں پوٹاشیم، دل کے کام کی حمایت کرتے ہیں.
- مگنیشیم، مچھلی میں پایا جاتا ہے، تمام جسم کے نظام کے کام کو معمول دیتا ہے.
- وڈیوڈیلٹر اثر کی وجہ سے سوڈیم کشودی دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور ؤتوں میں سیال بھی برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
- زنک مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے.
عورتوں کے لئے مفید جڑی بوٹیوں کا سوال پر غور کرنا، اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ ہیرنگ ایک سمندری مخلوق ہے، اور اس میں اس کی ساخت میں موجود ہیں، جس میں معدنی راستے کے کام کے لئے فائدہ مند امیگ -3، جسم کے لۓ "خراب" کولیسٹرول کے خاتمے کو فروغ دینا، خون کی برتنوں کی رہائی کولیسٹرول پلازماوں اور وزن میں کمی سے.
جسم کے لئے مفید ورزش کیا ہے اور کیا ہے؟
یہ قائم کیا گیا ہے کہ اس کی کھپت دل کے حملوں کے خطرے کو کم کرتی ہے، اور خون کے رگوں کی تشکیل کو بھی روکتا ہے، خون کی برتنوں کی دیواروں کو مضبوط کرتی ہے. تجرباتی تصدیقات ہیں کہ ہیرنگ کا استعمال بصیرت کو بہتر بناتا ہے، دماغ کی سرگرمی کو فعال کرتا ہے. اس کے علاوہ، حالیہ مطالعے نے یہ دعوی اٹھائی کہ ہیرنگ مفید خصوصیات مل چکا ہے جو ہمیں psoriasis کے ضائع کرنے کی اجازت دیتا ہے.
اکثر، ہیرنگ کے بارے میں تنازعہ شکایات کا اظہار کرتے ہیں: اگر تازہ مچھلی کی مفید خصوصیات ناقابل برداشت نہیں ہیں، کیا مفید ہوسکتا ہے کہ نمکین ہیرو ہو، لیکن یہ ختم ہوجاتا ہے، اور نمکین کی مصنوعات میں فائدہ ہوتا ہے. ہیرنگ میں موجود سیلینیم ایک اینٹی آکسائڈنٹ کی خصوصیات رکھتے ہیں اور خون پلازما میں آکسائڈیٹو کے عمل کو بھی منظم کرتے ہیں.
تاہم، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ نمکین اور نمکین ورثہ ایک خراب خراب مصنوعات ہے اور طویل مدتی اسٹوریج کے تابع نہیں ہے.