اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کا مسئلہ بہت ضروری ہے آج کل، اور اس کی مقبولیت میں سیل کی ملازمتیں، دکانوں اور کیٹرنگ ریستوراں میں مزیدار اور سستی مصنوعات کی تعداد بڑھتی ہوئی ہے. یقینا، بہت سے لوگوں کو اس مصیبت میں نقد کرنا چاہے گا، لہذا بغیر کسی بھی تیز رفتار وزن میں کمی کے لۓ مختلف وسائل کا اعلان کریں. ٹھیک ہے، اگر وہ صرف نقصان دہ ثابت ثابت کرتے ہیں، لیکن ان میں سے کچھ بھی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے. آتے ہیں کہ بیری وزن کم کرنے کے لئے goji میں مدد ملتی ہے.
معجزہ بیریاں کی تشکیل کے بارے میں
goji پھل کی ساخت بہت حوصلہ افزائی ہے. ان میں شامل ہیں:
- ایک قسم کی وٹامن (پی پی، اونوربیک ایسڈ، بی اور دیگر)؛
- معدنیات (آئرن، میگنیشیم، کیلشیم، جرمنییمیم)؛
- 20 امینو ایسڈ کے حکم کے، جن میں سے کئی ناممکن ہیں.
یہی وجہ ہے کہ ہر روز بیر کھاتے ہیں، آپ اپنے جسم کو کافی مرکبات لے آئے گا جس میں براہ راست میٹابولک ردعمل کی شرح کو متاثر ہوتا ہے. مثال کے طور پر، جیجی میں ایک بڑی مقدار میں آئرن اور بی وٹامن شامل ہیں، جو عام خون کے خلیات اور ہیموگلوبین کی پیداوار کے لئے ضروری ہیں، جو آکسیجن کی حامل ہوتی ہے. انیمیا میں (کم ہیموگلوبین)، جسم میں آکسیجن کی کمی ہوتی ہے، اور اس کے بغیر، چربی کا فعال مٹھی ناممکن ہے. اس طرح، وٹامن اور منرل کی کمی کی وجہ سے میٹابولزم کی کمی سے بھرا ہوا ہے. کم میٹابولزم کے ساتھ، اضافی وزن حاصل کرنے کا خطرہ ہمیشہ زیادہ ہوتا ہے، اور ریزرو میں ذخیرہ شدہ چربی جلانے کی صلاحیت کم ہوتی ہے.
وزن کی کمی کے لئے Goji بیر - ایک افسانہ یا حقیقت؟
یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ میٹابولزم کے معمول کو فروغ دینے کے ذریعے، یہ بیر ابھی اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی رفتار پر اثر انداز کر سکتا ہے. تاہم، ان میں غذائی خلیات کی تعداد یا خود غذا کے غذائیت کے عمل پر کوئی اثر نہیں ہے. لہذا اگر کہیں کہیں آپ پڑھتے ہیں کہ جیجی کمر پر ذخیرہ کرنے کی اجازت نہیں دیتے، یاد رکھیں کہ یہ ایک دھوکہ ہے. لہذا، کوئی سوال غیر مساوی طور پر اس سوال کا جواب نہیں دے سکتا کہ آیا جیجی بیر وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے.
حقیقت یہ ہے کہ پھلوں میں موجود مادہ کی طرف سے تیزاب کی تحابیل کسی بھی کی مدد نہیں کرتا جو زیادہ مقدار میں کیلوری حاصل کرنے اور تھوڑا سا حرکت پانے کے لۓ جاری رکھتا ہے. لیکن بیر کے ساتھ وزن کھونے پر رائے ابھی تک بے بنیاد نہیں ہے. کسی بھی قدرتی مصنوعات کی طرح، وزن کی کمی کے لئے goji بیر پیشہ اور cons ہے. مناسب غذائیت اور مشق سے معمولی میکابولزم کے پس منظر کے خلاف، آپ کو مزید فوائد اور نتائج ملے گی.
وزن کھونے کے لئے جانے والی جیری کے بارے میں سچ یہ ہے کہ وہ صرف مناسب غذائیت اور جسمانی سرگرمی سے حاصل کردہ نتائج کو بہتر بنانے اور تیزی سے ایک کشش جسم کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن خود میں وہ غیر موثر ہوں گے، اس کے سوا وہ اپنی صحت کو بہتر بنا سکیں گے.