ناشتہ داروں کا جسمانی انسانی جسم کے لئے بہت ضروری کھانا سمجھا جاتا ہے. مختلف لوگوں کے روایتی کھانے کی مشق میں، مزیدار برادری کے ان یا دیگر خیالات کو ختم کر دیا جاتا ہے. ناشتا کے لئے ابلا ہوا اور بھرا ہوا انڈے، دلی اور بون کے بارے میں، ہم سب جانتے ہیں، لیکن آپ کو کچھ قسم کی ضرورت ہے.
ہر دن کے لئے ناشتا کے لئے دیگر مقبول خیالات ذیل میں بیان کردہ ترکیبوں میں پیش کی جاتی ہیں.
سب سے زیادہ سادہ، صحت مند اور روزہ اختیار ناشتا کے لئے سینڈوچ تیار کرنا ہے.
پنیر اور مکھن کے ساتھ سینڈوچ
اجزاء:
- موٹے سیاہ روٹی؛
- مکھن، قدرتی؛
- پنیر مشکل یا نوجوان پتلی (برائنہ).
تیاری
ہم روٹی اور پنیر کاٹتے ہیں. ہم روٹی کی ایک ٹکڑا پر مکھن پھیلاتے ہیں جو بھی بہت موٹی پرت نہیں ہے، ہم مناسب سائز کے پنیر کا سب سے اوپر پر ڈالتے ہیں. اگر ایک سینڈوچ سورج کا ابلی ہوئی برش یا چچبڑ سامن اور روٹی کا دوسرا حصہ بنانا کافی نہیں ہے. اگر ہر سینڈوچ پر اجماع اور / یا تلسی کی ایک جوڑی پر جھوٹ بولے گا تو، کنڈر - بھی ذائقہ اور زیادہ مفید ہو جائے گا.
ہم نیبو کے ساتھ کافی یا تازہ چائے کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.
سلیمان ممالک میں مقبولیت کا ایک بہت اچھا انتخاب ناشتا - ھٹی کریم کے ساتھ مرگی یا کاٹیج پنیر، آپ جام (+ روٹی) کے ساتھ کرسکتے ہیں. اور اگر آپ تھوڑا سا ٹنکرنے لگے تو، آپ کو ایک مزیدار دانو کیسیر پکانا، جو خاندان کے لئے بہت فائدہ مند ہے.
ناشتا کے لئے پنیر کیسل
اجزاء:
- کاٹیج پنیر - 300 جی؛
- انڈے چکن - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- آٹا، گندم یا آلیمی - 3-6 سینٹی میٹر. چمچ؛
- فارف، دودھ یا کریم کے لئے کریم؛
- مکھن
تیاری
ایک کام کرنے والی کٹوری میں پنیر، انڈے اور آٹے کا مرکب ملائیں، تھوڑا سا دودھ، کریم یا کفیر شامل کریں (پینکیکس پر مقابلے میں آٹا تھوڑا سا موٹا ہوا ہے). آپ آٹا کو ہلکے طریقے سے آٹا ملا سکتے ہیں. ٹیسٹ کے ساتھ تیل کا فارم بھریں. تندور میں 25 منٹ تک پکانا. حصوں کے لئے حصول اور مٹھائی اور ھٹا پھلوں کی شربت کے ساتھ خدمت کرتے ہیں. ہم چائے پیتے ہیں، تازہ گرم مرکب بچوں کے لئے مناسب ہے. اس کیسلر کی تشکیل میں، آپ کل یا پیسے کی چھوٹی چھوٹی پادری میں ایک چھوٹی سی پیسٹری شامل کرسکتے ہیں.
تقریبا ایک ہی ہدایت کے بعد، آپ کو مکمل دلی سے مزیدار casseroles تیار کر سکتے ہیں، کل (بالواٹ، چاول، موتی جیلی، وغیرہ) سے بائیں طرف چھوڑ دیا.
کوکو اور کریکرز کے ساتھ صحت مند روزہ ناشتا
اجزاء:
- دہی ناکام ہونے والا تھاماسسٹیٹ لائیو - 150-200 ملی میٹر؛
- چینی (پاؤڈر کی شکل میں ہوسکتا ہے) - 1 چائے کا چمچ؛
- کوکو پاؤڈر کی کیفیت یا کروب - 1-3 اسپیس.
- دار چینی - 1 چوٹکی؛
- کریکرز تازہ ہیں.
تیاری
چینی کے ساتھ کوکو کا مکس (یہ ضروری ہے کہ کوئی پھیپھڑوں میں موجود نہ ہو). دار چینی اور دہی شامل کریں. اچھی طرح سے ہلچل. ہم کھاڑوں کے ساتھ کھانے یا میٹھی یا چائے کو دھوتے ہیں.