نیگا کے سردی سے متعلق سمندر کی سمندری مچھلی دو قسم (شمالی اور مشرق وسطی) کی ہوسکتی ہے اور اس کا کوڈ خاندان سے تعلق رکھتا ہے. سب سے پہلے سائز میں معمول ہے، اوسط یہ 30 سینٹی میٹر کی لمبائی تک پہنچتا ہے اور صرف ایک کلوگرام سے زیادہ وزن ہوتا ہے. گوشت ٹینڈر اور رسیلی ہے. بعید مشرقی نیگا، ایک اصول کے طور پر، سائز میں بڑا ہے اور زیادہ سخت گوشت ہے. بہترین ذائقہ کی خصوصیات کے ساتھ. اس مچھلی کے دونوں پرجاتیوں کے سفید گوشت میں، چند ہڈیوں کافی ہیں، لیکن بہت سارے اچھے ہیں. نیگا بچوں کے ساتھ ساتھ غذایی غذائیت کا ایک مثالی اختیار ہے.
Navaga کے مفید خصوصیات
نیگا کا گوشت سب سے زیادہ غذا میں سے ایک ہے. اس میں موٹی صرف 3-4٪ ہوتی ہے. یہ مچھلی پر مشتمل ایک بڑی مقدار ہے، جس میں اعصابی نظام کے عام آپریشن اور جسم کے دفاع میں اضافے کے لئے ضروری ہے. navaga کا استعمال بنیادی طور پر اس کے وٹامن کی ساخت میں ہے. مچھلی کے گوشت جلد میں امیر امیر ہے، وٹامن اے، وٹامن ای، جس میں فعال طور پر عمر بڑھنے کے خلیات سے لڑتا ہے، جس میں وٹامن ڈی کیلشیم کی طرف سے کیلشیم کے عام جذب کو یقینی بناتا ہے، جس میں باری سے، ناخن کی خوبصورتی میں شراکت ہوتی ہے. یہ مچھلی اور فولکل ایسڈ کا گوشت نہیں ہے جو دل اور خون کی برتنوں کے کام کی حمایت کرتا ہے.
مچھلی navaga کے استعمال میں تعاون کریں اور اس کے گوشت غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ میں موجود ہیں. ان کے جسم پر اینٹی سوزش اور اینٹی ہسٹرمین عمل ہے، فعال طور پر کولیسٹرل میٹابولزم میں حصہ لیں. تھائیڈرو کی بیماری کے ساتھ لوگوں کی اعلی آئوڈین مواد کی وجہ سے، یہ مچھلی انتہائی مفید ہے. اس کے گوشت میں، کافی دوسرے عناصر بھی موجود ہیں: تانبے، میگنیشیم، مولیبڈیم، آئرن.
نیواگا کی غذائی قیمت
نیگا کی غذائی قیمت کے سلسلے میں، پھر 100 گرام چربی کے لئے مصنوعات کی اکاؤنٹس 100 گرام، 15.1 جی پروٹین. اس مچھلی میں کاربوہائیڈریٹ مکمل طور پر غیر حاضر ہیں. مچھلی کا گوشت
نیگا کی ہار
navaga کے استعمال کے لئے کوئی contraindications نہیں ہیں. اس کے باوجود، جو لوگ مچھلی میں الرج ردعمل اور جو لوگ سمندری غذا کو برداشت نہیں کرتے ہیں ان میں ان کی خوراک میں احتیاط سے شامل ہیں.