میمو چربی اچھی اور خراب ہے

بہت سے متنوع چربی سے ناپسندیدہ اس کی مصنوعات کے مخصوص ذائقہ پر مبنی ہے. تاہم، جب بھیڑ کے چربی کے استعمال پر فیصلہ کیا جاتا ہے، تو اس کے فوائد اور نقصان پر بھروسہ کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.

جسم کے لئے بھیڑ کے چربی کے فوائد

چربی کی چربی کا فائدہ اور نقصان ایک جزو - فیٹی ایسڈ کی وجہ سے ہے، جو اس کی مصنوعات میں تقریبا ایک ریکارڈ رقم ہے. بہت سے سالوں کے لئے موٹی ایسڈ کو نقصان دہ سمجھا جاتا ہے. ان کے استعمال کی وجہ سے، کولیسٹرول خون میں بڑھ جاتا ہے. اس کا ایک براہ راست نتیجہ - برتنوں میں ایئرروسوکلروٹوٹک پججاوں کی موجودگی جو اسٹروک اور دیگر دل کی دشواریوں کا سبب بنتی ہے.

جی ہاں، فیٹی ایسڈ کی زیادہ سے زیادہ کھپت آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، لیکن آپ انہیں جسم کے لئے نقصان دہ کے طور پر نہیں دیکھ سکتے ہیں، کیونکہ بہت ضروری ضروری عمل فیٹی ایسڈ کے بغیر ناممکن ہیں. مثال کے طور پر، ہارمون کی عام تشکیل، خاص طور پر - جنسی. بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ وزن کی نجات کو کم کرنے کے عادی بھی حاملہ ہونے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں. اور ایک آدمی کے لئے، فیٹی ایسڈ کی کمی جنسی نگہداشت سے بھرا ہوا ہے.

کھانا پکانے میں لیما چربی

کھانا پکانے میں، میمن کی 3 قسمیں استعمال کریں - سب سے زیادہ، سب سے پہلے اور دوسرا. سب سے بہتر، بالکل، سب سے زیادہ گریڈ ہے، یہ منتخب اندرونی چربی اور kurdyuk سے تیار کیا جاتا ہے. mutton چربی کا ذائقہ مخصوص ہے، یہ اکثر سبزیوں کے تیل کے ساتھ ملتا ہے اور پیلوف کھانا پکانا، شورو اور دیگر مشرقی گوشت کے برتن میں استعمال ہوتا ہے. یہ متنوع چربی ہے جو یہ برتن ایک خاص ذائقہ دیتا ہے.

چربی کے چربی کی غذائی قیمت بہت زیادہ ہے - فی 100 کلو گرام تقریبا 100 کلو. اس میں وٹامن A اور B پر مشتمل ہے، تاہم، یہ وٹامن کے جسم کی ضروریات کو پورا کرنا ناممکن ہے. لیکن بھاری جسمانی یا ذہنی کام کے ساتھ، ملٹن چربی کو توانائی سے بھرا ہوا، گرم اور جسمانی مزاحمت کو ناقابل اطمینان حالتوں سے بہتر بنا سکتا ہے. اس کے علاوہ، بھیڑ کی چربی میں اینٹی آکسائڈ خصوصیات ہیں، یعنی - نوجوانوں کو طویل.