اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے عظیم اضافی طریقوں میں سے ایک وزن کی کمی کے لئے پیٹ کی خود مساج ہے. یقینا، وہ واحد روشن اثر نہیں دے گا، لیکن غذا، کھیلوں اور شاید گھر گھر لینا کے ساتھ مل کر نتائج فوری طور پر دکھائے جائیں گے. یہ ضروری ہے کہ وزن کو کم کرنے کے لئے بنیادی وسائل کو الجھن نہیں، جس میں ایک صحت مند غذا اور فعال طرز زندگی شامل ہے، اضافی افراد کے ساتھ جس میں مساج شامل ہو.
کیا مساج کے ساتھ پیٹ کو دور کرنے کے لئے ممکن ہے؟
بہت سے لڑکیوں کو امید ہے کہ آپ سوفی پر ہر شام سوتے ہیں اور ہر روز چاکلیٹ کھاتے ہیں اور پھر پیٹ کی خود مساج بنا سکتے ہیں اور چربی کو فوری طور پر تقسیم کردیے جائیں گے. یہ سمجھنے میں آسان ہے کہ یہ حقیقت سے کہیں زیادہ متکبر ہے. صرف مساج کا استعمال کرتے ہوئے، وزن کھونے میں حقیقی اثرات حاصل کرنے کے لئے ناممکن ہے.
حقیقت یہ ہے کہ پیٹ اور اطراف کی مساج صرف چربی کی جمع کی جگہوں پر خون کی بڑھتی ہوئی بہاؤ دیتا ہے اور اس طرح اس علاقے میں موٹی جلانے کی ہدایات دیتا ہے. تاہم، یہ صرف ہدایات دیتا ہے اور چربی کو جلا دیتا ہے. یہ ہے، اگر آپ اپنے آپ کو غذائیت اور مشق میں محدود کریں (یا کم سے کم دونوں میں سے کسی کو کچھ کریں)، تو جسم اس علاقے سے بالکل وزن کم کرنا شروع کرے گا جس پر آپ گھر میں پیٹ مساج کرتے ہیں. اگر آپ خود کو خود مساج کرتے ہیں، تو آپ کو اثر نظر نہیں آتا.
مندرجہ بالا خلاصہ، آپ مساج کے ساتھ پیٹ کو دور کرسکتے ہیں، لیکن صرف مناسب غذا (کم از کم میٹھی اور چربی کو خارج کردیں) اور کھیلوں کے ساتھ (اگر آپ ایروبکس، اسٹاپ یا یوگا نہیں جا سکتے ہیں، تو ہپ کے ساتھ گھر کرو، وغیرہ).
پیٹ کا مساج کیسے صحیح طریقے سے کرنا ہے؟
پیٹ کو دور کرنے کے لئے ایک مساج کو کیسے کریں. فوری طور پر یہ بات قابل ذکر ہے کہ کلاسک مساج کے علاوہ، آپ کو ایک مساج اپریٹر میں تبدیل کر سکتے ہیں. فی الحال، ہر قسم کے ہارڈ ویئر کے میسجرز کی ایک بڑی قسم، اور ان میں سے ہر ایک آپ اس سے منسلک ہدایات کے مطابق کافی استعمال کرسکتے ہیں. شاید اس میں آپ کو مشکلات پڑے گی.
تاہم، آپ پیٹ سے چربی کو مساج سے نکال سکتے ہیں اور بغیر کسی ایسے آلات کو خرید سکتے ہیں جو جلد ہی شیلف پر امن تلاش کرسکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ اس صورت میں، پیٹ کے ایک پختہ مساج میں مؤثر انجام دے سکتے ہیں. اس کی تکنیک بہت آسان ہے، اور آپ آسانی سے اس کو مالک کرسکتے ہیں.
پیٹ پر مساج کیسے کریں:
- شاور لے لو، سکرو یا سخت واشکروت کے مسئلے کے علاقوں میں مساج.
- اپنے آپ کو خشک کرو، آرام سے آرام کرو.
- پیٹ جلد کی روشنی اسٹروک کے ساتھ شروع کریں (آپ دونوں طرف قبضہ کر سکتے ہیں).
- آہستہ آہستہ، فیٹی ٹشو کو جھکانے کے لئے آہستہ آہستہ شروع کرو، جبکہ آپ کے ہاتھ گردش میں گھومتے وقت، گھڑی کی طرف.
- ہر نیا حلقہ آپ کے دباؤ کو مضبوط کرنے کے مطابق ہونا چاہئے.
- اگر آپ سب کچھ ٹھیک کرتے ہیں اور اسے کافی پر قبضہ کرتے ہیں تو، جلد جلد ہی جلدی شروع ہوجائے گی. سر خاموش سرخ ہونا چاہئے، برگ نہیں، لہذا خود میں کاٹنا نہیں ہے. جلد آہستہ آہستہ سینسروں میں استعمال ہوتا ہے اور ہر دائرے کے ساتھ آپ سب کو آسان ہو جائے گا.
- جب پورے پیٹ کو متحد طور پر سرخ ہو جاتا ہے، تو کوشش کے ساتھ، اسے ٹیری سے رگڑتا ہے
ایک تولیہ کے ساتھ. - اس کے بعد، آپ تیل یا جسم کریم استعمال کر سکتے ہیں.
یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ باقاعدگی سے آپ کا بنیادی اسسٹنٹ ہے. خود مساج روزانہ، یا ہر دوسرے دن، کم از کم ایک ماہ کی ضرورت ہے. اسی وقت 2 گھنٹے پہلے اور سیشن کے بعد 2 گھنٹے صاف پانی کے علاوہ کسی چیز کو لینے کے لئے منع ہے.
وزن میں کمی کی وجہ سے پیٹ کی خود مساج صرف تگلی نہیں بلکہ ہلکے پٹیاں بھی شامل ہوسکتی ہیں. جیسا کہ کلاسک چوٹ مساج، وزن میں کمی سے بہتر طور پر تسلیم کیا جاتا ہے، آسانی سے آپ کے لئے کام کرے گا، دائرے کے ذریعے ایک دائرے میں آسان ٹپ اور اسٹروک کے ساتھ شامل کریں.