وزن کی کمی کے لئے Kefir

Slimming کے لئے Kefir سٹائل کا ایک کلاسک ہے. ہم میں سے بہت سے اس لییکٹک ایسڈ پر اپنی مرضی کے مطابق ہم آہنگی کو تلاش کرنے کی ہماری آخری امیدیں پیتے ہیں، اور یہ اثر ہر ممکنہ طور پر ہوتا ہے، اس کی تمام معمولاتی غذا کو تبدیل کرنا. نتیجہ کیا ہے؟ اضافی وزن کم کرنا؟ نہیں، ایسی چیز موجود ہے جو جلد ہی آئیں گے اور یہ زندگی کے لئے ایسی مفید مصنوعات سے محروم ہے.

اگلا ہم کو معلوم کرنے کی کوشش کریں گے کہ کونسے اور عام پرستار کی مدد سے مفید وزن میں کمی کے درمیان لائن، کچھ بھی اچھا نہ ہو.

پراپرٹیز

روزانہ ایجاد شدہ گولیاں، کیپسول، سلائڈنگ مشروبات، ساتھ ساتھ فیشن ڈایٹس، غیر معمولی دن اور ہالی وڈ کے "مشق افراد" کے مشورہ پر سلائڈنگ کے برعکس، وزن کی کمی کے لئے کیفیر کی خصوصیات ہمارے لئے پہلے دس سالوں کے لئے نہیں جانتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ پرانی اسکول کا ڈیوٹی ہے جو اسے مثالی پیرامیٹرز کو حاصل کرنے کے راستے پر اہم ٹراپ کارڈ بنتا ہے. لہذا، کون اور کیفیر کیوں پیتے ہیں:

• کیفیر - بہت کم کیلوری کی مصنوعات، چربی کے مواد پر منحصر ہے - فی 100-60 کلو فی 100 گرام، جس کا مطلب ہے کہ جو لوگ "کیفیر" رات کا کھانا منتخب کرتے ہیں وہ صحیح وقت پر پہنچ جاتے ہیں.
• کیفیر بائیڈو اور لییکٹوبیٹیریا ہے جو آرتھو مائکرو فورا کو عام کرتی ہے اور نقصان دہ بیکٹیریا کی پرورش کے عمل کو روکنے کے عمل کو روکنے اور خمیر کی کارروائیوں کی روک تھام؛
• کیفیر چمکنے اور خوشبو کے لئے ایک مثالی علاج ہے، جو سبزیوں کو تبدیل کرنے یا پھلوں اور سبزیوں پر وزن کم کرنے کے لئے توجہ دینا چاہئے؛
• کیفیر کیلشیم، وٹامن ڈی اور آئرن کے جذب کے لۓ ایک سازگار ماحول کو فروغ دیتا ہے اور کیلشیم اور عام معدنی توازن کے بغیر، وزن کم کرنے میں آسان نہیں ہے؛
• کیفیر آنتی موٹیلٹی کو بہتر بناتا ہے اور بلاکس کو ختم کرتا ہے.

مندرجہ بالا ذکر بیان کرتا ہے اور صرف ایک چیز ثابت کرتا ہے - جس کی طرف سے کیفیر نہیں آتی ہے، وزن میں کمی کے لۓ تمام چیزوں کو لے جانے کی خواہش ہے. لیکن ہمیشہ پانی کے اندر واشنگٹن ...

کم غذا - پھر غذا؟

ہم وزن کی کمی کے لئے سب سے زیادہ مناسب حالات پیدا کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اور یہ حیرت نہیں ہے کہ، غذائیت پر ہونے والا، آپ کا ہاتھ موٹی فری دہی کے لئے نکالا جائے گا، کم کرنے کے لئے، کم چربی، بہتر ہے.

لیکن سائنسدانوں کی دریافت ہمیشہ ہی ہی ہی ہی مرنے والوں کی شرمندگی کی راہنمائی کرتی ہیں. تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق، دودھ کی مصنوعات میں موجود چربی کا اضافی وزن کا تعین نہیں ہوتا ، آئرروسکلروسیس کی ترقی اور 2 ذیابیطس کی نوعیت کو فروغ دینے کے لئے نہیں بلکہ بہت مفید ہیں. اب یہ سمجھا جاتا ہے کہ وہ فوری طور پر ہٹا دیا جاتا ہے (سیر شدہ دودھ چربی) اور وزن کو کھونے کے عمل کو بہتر بنانے کے.

ہم اس سے کیا کہہ سکتے ہیں؟ پرستش ہمیشہ صحیح راستہ نہیں ہے، خاص طور پر جب یہ صحت کے لۓ آتا ہے. دودھ کی بھٹی فائدہ مند وٹامن کے آسمیلیٹ میں حصہ لیتے ہیں اور اسی ڈیری مصنوعات میں موجود عناصر کو ٹریس دیتے ہیں. یہی ہے، سب کچھ فائدہ مند آنتوں کے ذریعے منتقل ہوسکتا ہے، جسے آپ نے 0٪ معمول 2.5٪ اور 3.2٪ تک ترجیح دی. کیا آپ نے کبھی یہ واقعہ کیا ہے کہ کیفیر میں چربی اور مفید مادہ کا مجموعہ صرف ایک بوتل میں قریب نہیں ہوا؟

کسفیر کو پینے کے لئے

آپ، یقینا، دہی کے وزن میں کمی کے لۓ ایک غذا کا انتخاب کرسکتے ہیں، یہ ہے کہ چند دن 1.5 لیٹر کیفیر اور سبزیوں، پھل، کم چکن چکن اور گوشت شامل ہیں. اثر آپ کو انتظار نہیں رکھتا، لیکن افسوس، جیسے ہی چلے جائیں، سب کے بعد، عام طور پر غذا کی واپسی کے ساتھ، واپس اور کلو گرام کے ساتھ کوئی کوشش نہیں کرے گی.

ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ آہستہ آہستہ تبدیل اور بہتر بنائیں. اس حقیقت سے شروع کرو کہ آپ روزانہ پائیں گے 2 کپ کیفیر - ایک صبح اور ایک شام.

صبح کا گلاس ایک بہت موہرا کفیر کاکیل میں بہتر بنایا جا سکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، 200 ملی لیٹر کیفیر، ½ کیلے، 200 جی بیر، ایک بیلے اور اس طرح ناشتہ میں سب کچھ ملا.

شام کیفیر نیند کے دوران وزن میں کمی کا فروغ دے گا - کیلشیم اور دودھ کے پروٹین کو ٹشو کی بازیابی کے عمل کی راہنمائی ملے گی.

ایسی چھوٹی سی مقدار کے لئے آپ کی غذا کو تبدیل کرکے، جلد ہی آپ کی صحت کی حالت میں آئینے اور اندر دونوں میں تبدیلی کی اہم تبدیلییں نظر آئیں گی.