پانی پر آملی کی کیلوری مواد

ہم میں سے ہر ایک بچپن سے یہ گندگی یاد کرتا ہے. اگر آپ چاہتے ہیں تو، آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ کو کرنا ہے. اب جسمانی طور پر، عام طور پر muesli کے ساتھ تبدیل کیا جاتا ہے. آئتاکار دلی اچھی طرح جذب ہے اور وٹامن اور مائیکرویلیٹس میں امیر ہے. اس کے علاوہ، یہ بہت کاربوہائیڈریٹ ہے، لہذا یہ بہت غذائیت ہے. اس کے علاوہ، جسم میں کم کیلوری موجود ہیں. عام طور پر، ایک غذائیت کا خواب. جی ہاں، وزن سے محروم ہونے پر یہ پاؤڈر ناقابل برداشت ہے، لیکن ان لوگوں کو کیا کرنا پسند نہیں ہے جو اسے پسند نہیں کرتے ہیں؟ جواب آسان ہے - آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ یہ صحیح طریقے سے پکانا.

پانی پر پانی پکایا

ہم نے پہلے ہی تصور کیا ہے کہ تم میں سے کتنے لوگ ہلاک ہوئے ہیں. لیکن بیکار ہے. کیا آپ موٹی انگریزی سے مل چکے ہیں؟ نہیں، یہ نہیں ہے. اور سب کے لئے مشہور روایتی انگریزی ناشتا پانی میں پھینک دیا جاتا ہے، پرکمل ہے. دن کی یہ شروعات جسم کو مکمل طور پر شروع کرتا ہے اور ہر چیز کے ساتھ اسے فراہم کرتی ہے. سب سے پہلے، سوال کا جواب دیں، پانی میں پانی میں کتنے کیلوری موجود ہیں؟ جسم میں، 100 گرام فی 100 کلو گرام 123.33 کیلوکریوں پر پیدا ہوتا ہے، لیکن اس سے یہ کہا گیا ہے کہ یہ نمک، چینی، تیل اور دیگر اضافی اشیاء کے بغیر ہے. یہ کل روزانہ کی شرح میں سے 6٪ ہے. اس میں بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ، 21.16 گرام اور تھوڑا پروٹین - 4، 17 گرام، چربی - 2.56 جی. لیکن نہ صرف کم کیلوری مواد اور "دائیں" کاربوہائیڈریٹ کی ایک اعلی مواد کا ایک غذائیت کے لئے مثالی غذا ہے. اس کے علاوہ، یہ عمل انہضام کے عمل کی سہولیات، برش کی طرح آنتوں کی صفائی کرتا ہے. یہ پتلون بہترین لفافے اور ایڈورچرنگ کی خصوصیات ہیں.

پانی پر پانی کا کھانا کیسے پکانا ہے؟

تمملک صرف مفید، بلکہ مزیدار بنا سکتے ہو. ناشتا کے لئے صبح میں، غذائی ماہرین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ پاؤڈر مختلف بیر، تازہ یا منجمد، گری دار میوے، ممبئی ، خشک زرد، شہد کے ساتھ کھانا پکانا. رات کے کھانے کے لئے، آپ جگر، گردوں، دل کے ساتھ دلی کھانا پکانا کرسکتے ہیں. یہ ڈش ہمارے جسم کی طرف سے زیادہ تیزی سے کھایا جاتا ہے اور رات کی فراہمی کے لئے ملتوی نہیں کیا جاتا ہے. پانی پر آلو کھاؤ، اور آپ کو کیلوری کا شمار نہیں کرنا ہے.