پانی کی برکت

پانی کی بھوک - پورے راستے کا ایک راستہ، وزن میں کمی، صاف اور وصولی، جو قدیم زمانے میں استعمال ہوا تھا. صرف اس طریقہ کار کے استعمال پر فیصلہ کرنے کے لئے، آپ کو احتیاط سے سوچنے اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے. ورنہ، پانی میں کھانے اور سوئچنگ کرنے سے تیز انکار آپ کی صحت کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے.

وزن کے نقصان کے لئے پانی بھوک لگی

جب آپ کو یقین ہے کہ آپ صحت مند ہیں، تو آپ روزہ شروع کر سکتے ہیں. یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ اس معاملے میں جلدی مکمل طور پر نامناسب ہے، جان بوجھ آہستہ آہستہ اور ہر چیز کی ضرورت ہے.

پانی کی برکت کے قوانین:

1. سب سے پہلے، دوپہر کے کھانے دو، اور رات کے کھانے کے بعد. ہفتے کے دوران آپ کو صرف ہلکے کھانے اور پانی پینے چاہئے.
2. پانی کی کیفیت پر خاص توجہ دی جانی چاہئے. آپ کو معدنی غیر کاربونیٹیڈ یا ionized پانی، یا سبز چائے کا انتخاب کرنا چاہئے.
3. بھوک کا اگلے مرحلہ - پانی پر ایک دن. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو کام نہیں کر رہے ہیں اس دن کا انتخاب کرنا بہتر ہے. ہفتے پہلے، کم سے کم یا چینی، چربی اور کیفیین کو کھانے سے انکار.

پانی پر ایک دن کیسے خرچ کرنا ہے؟

جب آپ اٹھتے ہیں تو، فوری طور پر 2 چمچیں پائیں. پانی. دن کے دوران، جیسے ہی آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کھاتے ہیں، پھر دو چمچیں پائیں. پانی. دوپہر میں، آپ کو آہستہ آہستہ معدنی پانی کی ایک بوتل پینا چاہئے. اس دن، بھوک 15-15 بجے خاص طور پر شدید ہو جائے گا. اس وقت سبز چائے اور پانی آپ کی مدد کرے گی.

پانی کی بھوک سے باہر نکلیں

پانی بھوک لینا 8 بجے تک مکمل ہونا ضروری ہے. پھر آپ آہستہ آہستہ کھانے شروع کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ پیٹ بند نہ ہو اور آپ کو کوئی تکلیف محسوس نہیں ہوتی. سب سے پہلے 1 چمچ پینے کی سفارش کی جاتی ہے. پتلی سنتری کا رس یا انگور. ایک گھنٹہ کے بعد آپ ایک سیب یا ناشپاتیاں کھاتے ہیں اور پھر سونے جا سکتے ہیں. صبح میں، ایک جوڑے کو پینے. پانی، اور ناشتا کے لئے، دودھ اور پھلوں میں پکا ہوا آلیمی کھاتے ہیں .

پانی کی بھوک پر چسپاں زیادہ وقت ہوسکتا ہے، لیکن جسم صاف کرنے کے لئے کافی اور ایک دن ایک ہفتے ہے.