لوک طب میں، بہت سے جڑی بوٹیوں ہیں جو انسانی جسم کو مثبت طور پر متاثر کرتی ہیں اور وزن میں کمی کے لئے مفید ہیں، جن میں سٹی ویو شامل ہیں، جو چینی متبادل کے لۓ استعمال کیا جاتا ہے. یہ جڑی بوٹیوں کے لئے ایک "زندگی کا دائرہ" ہے جس نے وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا، کیونکہ اس کے بغیر اس کی وجہ سے یہ بھی شہد گھاس بھی کہا جاتا ہے.
مفید خصوصیات
- وزن کی کمی کے لئے گیس اسٹیویا بھوک کو کم کرتا ہے اور اضافی کیلوری کے بغیر ایک میٹھا ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کا موقع دیتا ہے.
- پلانٹ میں لازمی تیل، اینٹی آکسائٹس، معدنیات اور وٹامن شامل ہیں .
- اس جڑی بوٹی سے پینے کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو سردیوں اور سوزش کی بیماریوں کو روکتا ہے.
- اسٹییویا کو مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، اور دانتوں سے بچنے سے بھی چھٹکارا حاصل ہوتا ہے.
- پلانٹ لوگوں کو استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جنہوں نے آنتوں، ساتھ ساتھ گیسٹرائٹس اور السروں کے ساتھ بھی دشواری کی ہے.
- اس جڑی بوٹی کی بنیاد پر شوگر متبادل کسی فارماسیکیشن میں پایا جاسکتا ہے، اس کا نام stevioside ہے. ظہور میں، یہ بھوری گولیاں ہیں جو چینی سے زیادہ میٹھی ذائقہ کرتے ہیں.
وزن میں کمی کے لئے اسٹیویا کے ساتھ چائے
خشک اسٹیویا آپ فارمیسیوں میں تلاش کرسکتے ہیں، اور اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ کے ونڈوز پر اضافہ ہوسکتا ہے.
پتے جو آپ کو چائے شامل کرتے ہیں، فوری طور پر پیسہ ایک میٹھا ذائقہ دیتے ہیں. اس تیاری کے لۓ کئی اختیارات ہیں.
سب سے پہلے - گھاس میں ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالیں اور انفیوژن موصول ہوں.
دوسرا راستہ زیادہ پیچیدہ ہے اور یہ تیار ہے
:اجزاء:
- اسٹیویا - 25 جی؛
- ابلتے پانی - 0،5 ایل.
تیاری
گیس ابلتے ہوئے پانی کو ڈالو اور 5 منٹ کے لئے اس ادویات کو چھوڑ دو، اور پھر اسے ٹرموس میں ڈالیں اور 12 گھنٹے تک چائے بنائیں. اس کے بعد، پینے کو دباؤ اور دباؤ گھاس پر دباؤ کے ساتھ پھر 6 گھنٹے کے لئے ابلتے پانی کے ساتھ دبائیں. پھر کھانے کے کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ گھنٹہ کے لئے 2 برتن کھائیں اور ایک دن 3 بار کھاؤ.
اسٹیویا کے ساتھ سلیپنگ چائے میں میٹابولزم کو بہتر بنانے اور اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
دیگر ترکیبیں
یہ مفید گھاس مختلف آمدورفت تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جس میں آخر میں کم کیلوری اور بہت سوادج ہو جاتی ہے.
سرپ
اجزاء:
- اسٹیویا - 100 جی؛
- پانی - 1 لیٹر.
تیاری
ایک سوادج اور میٹھی شربت تیار کرنے کے لئے، اسکاویا کو ابلتے پانی کے ساتھ ڈالنا اور پینے کو ایک ابال لانا ضروری ہے. اس کے بعد تقریبا ایک گھنٹہ چھوٹی سی آگ پر کھانا پکانا. نتیجے میں شوروت فلٹر کیا جانا چاہئے، اور نچوڑ پتیوں کو پھر 500 ملی لیبل ابلتے پانی ڈالنے اور پھر دوبارہ نالی. شربت حاصل کرنے کے لئے، آپ کو حاصل کرنے کے لئے 2 decoctions مرکب کرنے کی ضرورت ہے.
میئونیز
بہت سے گھریلو خاتون اس طویل عرصے سے گھر میں اس چٹائی کو تیار کرتے ہیں، لیکن اس کی کیلوری کے مواد کو کم کرنے کے لئے اس اسٹیویا کو استعمال کرنا ضروری ہے.
اجزاء:
- سویا دودھ - 150 ملی میٹر؛
- پیاز پاؤڈر - 1 چمچ. چمچ؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- سبزیوں کا تیل - 2 چمچ؛
- چینی متبادل اسٹوریجائڈ - 1/4 ٹیس.
تیاری
نصف گھنٹہ کے لئے تمام اجزاء کو بلینڈر میں ملنا چاہئے. چاقو کے دوران، آہستہ آہستہ سبزیوں کا تیل شامل کریں.
Contraindications
ذیابیطس اسٹیویا کھا سکتے ہیں، لیکن صرف محدود مقدار میں. یہ خون کے گلوکوز کی سطح کے لوگوں کے لئے اس کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. ان لوگوں کے لئے چائے کا نشانہ بنانا ضروری ہے جو مریضوں کی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں، کیونکہ یہ ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے. اس طرح کے ایک پینے کے الرجک سے محتاط رہنا ضروری ہے، کیونکہ پودے کے کچھ اجزاء مختلف ردعمل کی ابتدا کو متحرک کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کی بیماری نہیں ہے تو، آپ کو ابھی بھی پلانٹ کی مقدار کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ اسٹیویا کے ساتھ چائے پیتے ہیں، تو بہتر ہے کہ چینی متبادلات اس کی بنیاد پر اور اس کے برعکس سے انکار کردیں.
یہاں ایک نئی گھاس ہے، جو ہر روز زیادہ مقبول ہو جاتا ہے، اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا اور اپنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.