جو لوگ صحت مند طرز زندگی کو نظر انداز کرتے ہیں اور کئی سالوں سے رواداری میں ملوث ہوتے ہیں، اس کا احساس نہیں ہوتا کہ جگر پر چلنے والی کتنی مشکل ہوتی ہے - ایک اہم عضو جو جسم میں 500 میٹابولک افعال انجام دیتا ہے. بہت سے افراد اس سوال کے بارے میں فکر مند ہیں، جگر کیلئے مفید کھانے والے کھانے کو مینو میں روزانہ دکھایا جاسکتا ہے، اور جس کو خارج کردیا جانا چاہئے.
جگر کے لئے کتنا اچھا کھانا ہے؟
یہ سوچنے کی ایک غلطی ہے کہ جگر ایک بڑا فلٹر ہے جو کسی بھی وقت نقصان دہ اور زہریلا مادہ کو روک سکتا ہے، کسی بھی رقم میں، ان کو غیر جانبدار کرسکتا ہے، اور انسان بالکل صحت مند ہو گا. زہریلا پانی صاف کرنے کے عمل سے گزرتا ہے، عضو ان کو ایسے مادہ میں بدلتا ہے جو زندگی کی دھمکی نہیں ہے، لیکن جسم کے نقصان کو بھی بے شمار طریقے سے نمٹا جاتا ہے. جگر کی امکانات لامحدود نہیں ہیں، اگرچہ یہ خود کو شفا دینے کی صلاحیت رکھتا ہے، اگر تباہی کا عمل اس کے چھوٹے علاقے سے چھپا ہے. جو جگر سے پیار کرتی ہوں وہ مصنوعات صحت مندانہ حالت میں واپس آنے میں مدد کرتی ہے. یہ ہیں:
- مختلف پھل اور سبزیاں، جن میں سے گوشت نارنج یا سرخ خاص طور پر مفید ہے.
- پودے، پورے اناج اناج سے پکایا.
- چھوٹی مقدار میں گری دار میوے.
- سبزیوں کا تیل - سورج کے بہاؤ، لپیٹ، زیتون.
- خوردہ مصنوعات
- کم موٹی گوشت.
- چھوٹی مقدار میں موٹی مچھلی (ہیرنگ، میکریل ٹراؤٹ).
ان مصنوعات کی ایک قابل مجموعہ، چھوٹے حصوں میں ایک ہی وقت میں کھانے کے جگر پر ایک فائدہ مند اثر ہے. جسم کے اہم دشمن نمک، بھری ہوئی، تیز، چربی برتن ہیں. بڑا بوجھ اور کام کرنے والے "کنارے پر" پہنتے ہیں، اور نقصان دہ خوراک کا بڑا حصہ نہ صرف پیٹ پھیلاتے ہیں، بلکہ جگر پر ایک بار "چلتا ہے" کا سبب بنتا ہے، جس کے بعد یہ کئی دنوں کے لئے عام آپریشن میں واپس آتا ہے.
جگر کے لئے کون سا پھل فائدہ مند ہے؟
نوعیت لوگوں کو پھلوں کی ایک بہت بڑی نوعیت پیش کرتی ہے، جو نہ صرف مزیدار ہیں بلکہ پوری طرح پیاس بھی پوری ہوتی ہیں. جگر کے لئے بھی مفید ہے، لیکن مطلوبہ رقم میں وہ صرف صحت مند افراد ہوسکتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو جسم کی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں، ایک خاص غذا مقرر کیا جاتا ہے جس میں پھل اور جوس ان کی مقدار میں مقدار میں اشارہ ہوتے ہیں. ایسی مصنوعات میں شامل ہیں:
- سیب (پٹین پر مشتمل ہے)؛
- خوبی (وہ بہت کیریٹین پر مشتمل ہے)؛
- خشک زرد (خشک پھل، فینولک ایسڈ پر مشتمل)؛
- نیبو (وٹامن سی اور دیگر وٹامن کے اعلی مواد)؛
- آڑو، ناشپاتیاں (بڑی مقدار میں، ربوفلووین ہے).
یہ پھل کی پوری فہرست نہیں ہے جس میں استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن جگر کے لئے مفید غیر ملکی کھانے کی اشیاء سے پہلے، یہ بہتر ہے کہ اس ماہر سے پوچھیں کہ آپ کیا کھا سکتے ہیں اور موجودہ بیماریوں اور جسم کی جسمانی خصوصیات کو کیا نہیں دیتے ہیں. ایک ہی مصنوعات کو ایک شخص کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے، اور دوسرا کھانے کی خرابی کا باعث بنتا ہے جس سے آپ کی صحت کو یقینی بنائے گی.
جگر کے لئے کونسا سبزیاں مفید ہیں؟
مشترکہ اور سستی سبزیوں، جگر کے لئے مفید ہے، آپ اپنے باغ میں باغ میں اضافہ یا مارکیٹ پر خرید سکتے ہیں. جسم پر فائدہ مند اثرات وہ ہیں جو لال اور نارنجی گوشت رکھتے ہیں. ان میں شامل ہیں: قددو، ٹماٹر، بیٹ، مرچ، گاجر. گاجر، ٹماٹر اور مرچ خام کھاتے ہیں (شدید جگر کی بیماریوں کی صورت میں وہ گرمی کے علاج سے گزرتے ہیں اور گورکھ کی حالت میں پھینک دیتے ہیں)، اور یہ ایک قددو اور پنیر پکی پکانا یا پکانا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ایک قددو کے ساتھ آپ بیٹیاں - سلاد کے ساتھ، آپ مزیدار اناج حاصل کرتے ہیں.
جگر کے لئے کس طرح کی دوری کا مفید ہے؟
جب جگر کے لئے رس جو مفید ہیں اس کے بارے میں بات چیت ہوتی ہے تو، پھلوں کی فہرست جس میں "آبادی کی زندگی" نکالا جاتا ہے اس کی تقاضا ہے. اگر ہم پادریوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو اناج کی حالت میں توجہ دی جاتی ہے، جس سے وہ تیار ہوتے ہیں اور ان کی گرمی کے علاج کے طریقے ہیں. سب سے زیادہ مفید پاؤڈر یہ ہے جو کئی منٹ کے لئے آگ پر تھا، اور نہ ہی. یہ اناج سے تیار ہے:
- buckwat؛
- جھوٹے؛
- گندم؛
- چاول؛
- موتی جلی؛
- مکئی؛
- باجرا
پورے اناج کو ترجیح دی جاتی ہے، کیونکہ ہر غلہ میں گھنے شیل ہے اور ایک کیپسول کی طرح، اندرونی مفید مادہ کو اندر رکھتا ہے. مثال کے طور پر، بٹواٹ ڈریج کھانا پکانے کے لئے یہ پانی کے ساتھ رگڑ ڈالنے کے لئے اور رات کے لئے چھوڑ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. Buckwheat طول، اور صبح میں، صرف ایک ابل پر لانے کی ضرورت ہے، گرمی سے ہٹا دیا اور ایک گرم ریاست پر ٹھنڈا کرنے کے لئے چھوڑ دیا.
جگر کے لئے کتنی گری دار میوے اچھے ہیں؟
مختلف قسم کے گری دار میوے سے کسی شخص کی جگر کے لئے مفید ہے کہ اس حقیقت کی طرف سے اپنی طرف متوجہ کیا جاتا ہے پتہ چلا ہے کہ، ان مصنوعات سے، خصوصی علاج کے ذریعے، تیل حاصل کر رہے ہیں، انسان کو کھانے کے لئے شامل، تو گری دار میوے (مونگ، کاجو، اخروٹ اور دیودار) ہیں، لیکن مفید ، دیگر مصنوعات کے ساتھ، پیمائش کو جاننے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اخروٹ ان میں سے ایک ہے. بہت سے مفید مادہ اس میں مرکوز ہیں، امینو ایسڈ ارجنائن سمیت ایک اہم اینٹی آکسائڈنٹ بھی شامل ہے، جس میں آزاد ریڈیکلز کی جمع کو روکنے اور بھاری دھاتیں کی نمائش کو فروغ دینے میں اضافہ ہوتا ہے.
جگر کے لئے کون سا تیل اچھا ہے؟
سبزیوں کا تیل غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ ومیگا 6 کے ذرائع ہیں، جس میں وٹامن ای اور دیگر مفید مادہ شامل ہیں جو جسم کے کام میں بہتری رکھتے ہیں. یہ بہت اچھا ہے اگر جگر کے لئے مفید خوراک (مثال کے طور پر، اوپر سبزیوں) سبزیوں کے تیل سے بھرا ہوا ہے. اعتدال پسند میں، یہ خلیج کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے، زہروں اور زہریلاوں کی جگر صاف کرنے میں مدد کرتا ہے. زیتون کا استعمال کرنے کے لئے، لپیٹ، سورج فلو کا تیل کی سفارش کی جاتی ہے.
کیا کھانے کی چیزیں جگر صاف کرتی ہیں؟
زندگی کے لئے خطرناک ایک شرط یہ ہے کہ ڈاکٹروں کو تشخیصی اصطلاح کہتے ہیں. عضو کی شکست وسیع اور بھاری ہے، خلیات کو بحال کرنے کی صلاحیت کھو دی ہے. مریض موت کا سامنا کرتا ہے. لہذا، اس سے زیادہ اہمیت نہیں ہے کہ اس لمحے کی اجازت نہ دیں، اس کے بعد سے نتائج سے بچنے کی کوشش کریں. مصنوعات جو زہروں اور زہریلاوں کی جگر کو صاف کرتی ہیں، جزوی طور پر جسم پر بوجھ کو دور کرنے میں، سیلولر چالوں کو تیز کرنا. یہ ہیں:
- نیبو (مفید نیبو رس، گرم پانی میں تحلیل)؛
- لہسن (فعال مادہ پر مشتمل ہے جو انزیموں کی پیداوار کو بہتر بنانے میں) ہے؛
- سبز چائے (زہریلا اور زہریلا جسم کی اچھی طرح صاف کرتا ہے)؛
- اجملی (بھاری دھاتوں کی نمکیں نکالنے میں مدد ملتی ہے).
کیا کھانے کی چیزیں جگر کو شفا دیتا ہے؟
جگر میں، ٹشو کی بازی کے مختلف عوامل کی وجہ سے شروع ہوتا ہے، ایک بڑی تعداد میں اینٹی بائیوٹکس کا اضافہ، خراب عادات میں بے شمار. اگر ثابت ہونے کا سبب ختم ہوجاتا ہے اور وقت پر علاج شروع ہوتا ہے تو، عضو افعال کو مکمل طور پر بحال کیا جاتا ہے. اس میں بہترین مدد جگر کے لئے مصنوعات ہیں، جس کی نوعیت نے خود کو فعال دواؤں کے اجزاء سے بہتر بنایا ہے. یہ - شہد، سمندری غذا، دودھ کی انگوٹھی، اجماع، کوئز، ڈینڈیلینس.
جگر کی بحالی کے لئے مصنوعات
ایک طویل عرصے تک علاج کے بعد کمزور، ختم شدہ عضو تناسب کی وصولی کے کئی مہینے لگتے ہیں. صورت حال پیچیدہ ہے اگر مریض نے ایک طویل عرصے سے طاقتور اینٹی بائیوٹکس لیا ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اس عرصے سے متوقع مصنوعات سے زیادہ تیزی سے اور تیزی سے گزر چکا ہے جو کہ جگر کو بحال کرنے کے لۓ، اسے روزانہ کے مینو میں شامل کرنا ضروری ہے. یہ شہد، سمندری غذا (کیپ)، کوئز، کم چربی کا گوشت، مچھلی، ھٹا دودھ کی مصنوعات (کفیر اور دہی بہتر ہے کہ گھر میں کھانا پکانا).
جگر کو کتنے کھانے کے نقصان دہ ہیں؟
جگر سمیت جسم کو نقصان پہنچانے والے برتنوں کی فہرست بہت بڑی ہے. کچھ مصنوعات خود کی طرف سے سفارش نہیں کی جاتی ہیں، اور دوسروں کو بعض پروسیسنگ کے بعد خطرناک ہوتا ہے (بھری ہوئی، اچھالنے، اچھالنے). پہلا گروپ جگر کو نقصان دہ مصنوعات اور اس کے خالص شکل میں - چربی سورک، بروکر چکن، مکھن اور چربی (بڑی مقدار میں) شامل ہیں. کارکنین پر مشتمل تلی ہوئی خوراک کی صحت صحت کے لئے خراب ہے؛ نمک، جس میں زیادہ سے زیادہ برتنوں میں شامل کیا جاتا ہے؛ تمام تیز اور تمباکو نوشی.
پینے کے لئے ادا کیا جانا چاہئے. بیج جگر کے لئے مفید مصنوعات خالص پانی، گیسوں کے بغیر معدنی پانی، قدرتی رس، سبزیوں اور ہربل کے اخراجات ہیں. خارج ہونے والی سوڈا، بیئر، شراب مہیا کی پیداوار (گتے بکسوں میں)، ووڈکا، الکوحل کاک. جگر ایک ایسا اشارہ ہے جسے جسم میں دشواری یا درد کے ساتھ مسائل کی اطلاع دی جاتی ہے. اور ان "سگنل" سننا مت کرو - یہ بیوقوف اور خطرناک ہے.