بہت سے قدامت مند افراد کے لئے، یوگا اب بھی پتلی یوگس کے ساتھ منسلک ہے جو کچھ غیر معمولی نیران میں ناخن اور گھڑی کے ارد گرد بیٹھا ہے. اور یورپی شخص کے لئے بحث کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے - یہ صرف جمالیاتی طور پر خوشگوار نہیں ہے، تاہم، شاید، ایسی جسم کی صلاحیتوں کو بھی یوگا کے مفید خصوصیات میں لکھا جا سکتا ہے. لیکن آخری صدی یوگا کے لئے قریب "لوگوں کو" مل رہا ہے - نئے، آسان کردہ ہدایات، آرام کے لئے یوگا، متوقع ماؤں کے لئے یوگا، خواتین کے لئے یوگا وغیرہ. "یوگا" لفظ کے ساتھ ایک نیا ایسوسی ایشن میں آپ کے دماغ کو تربیت دینے کا یہ وقت ہے. یعنی، ہمیشہ جسمانی، روحانی، متوازن اور کامیاب عورتوں کے بارے میں سوچنے کے لئے اس جسمانی اور روحانی سمت میں مصروف. آخر میں آپ کو اس بات کا قائل کرنے کے لۓ، ہم دیکھتے ہیں کہ جدید انسان کے لئے مفید یوگا کیا ہے.
کارڈویوسکولر نظام
اگر لوگ دل کی بیماریوں سے بچنے سے محروم ہیں تو، زمین پر موت کی وجہ سے شاید کئی بار گر گئی. یوگا سے آپ کے دل کی صحت کے لئے مفید ہے - سب سے پہلے، ہوا سے. جب ہم فعال طور پر سانس لیں گے، تو ہمارے خون کی گردش زیادہ فعال ہوجاتی ہے، برتنوں کی توسیع، دل کی ٹرینیں اور زیادہ صبر پذیر ہوتے ہیں، اور جسم کے ہر سیل کو خوراک اور آکسیجن کا اپنا حصہ حاصل ہوتا ہے.
تاہم، جو پہلے سے ہی دل کی بیماری سے متاثر ہو رہے ہیں، آپ کو مہم میں یوگا میں تربیت کے بارے میں انتہائی محتاط ہونا ضروری ہے. سب سے پہلے، یہ صحت یوگا کا ایک خاص گروپ ہونا چاہئے. اور دوسرا، ڈاکٹر انچارج کو اس سے آگاہ ہونا چاہئے.
سوزش نظام
ہماری زندگی میں آکسیجن کا موضوع جاری رکھیں. پھیپھڑوں کے لئے یوگا کی کلاس زیادہ مفید ہے، بے شک حقیقت یہ ہے کہ تربیت کے دوران سانس لینے کے لئے خصوصی توجہ دی گئی ہے. یوگا پھیپھڑوں کی چھتوں سے پاک ہونے کے ساتھ شروع ہوتا ہے، اور کسی بھی اور زیادہ ناقابل معافی خوراک میں مسلسل سانس لینے کے ساتھ جاری رہتا ہے. اگر آپ کی سانس میں مداخلت ہوئی ہے تو، دم کے نیچے بلی کی تمام لچک.
یوگا کی مدد سے ہم سیکھتے ہیں اور بغیر کسی تاخیر سے مسلسل، گہرائی سانس لینے میں استعمال کرتے ہیں. یہ، ایک طرف، پھیپھڑوں کی حجم کو بڑھا دیتا ہے، لیکن دوسری طرف، یہ آپ کو آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون حالات میں، چھڑانے کے لئے سکھاتا ہے.
پروسیسرک نظام
یوگا میں، وہ کہتے ہیں کہ اس پیچیدہ اور کم از کم چھوٹا سا پتلیوں کی غلامی کی وجہ سے جنسیت میں اضافہ ہوا. ہم بہت بیٹھتے ہیں، اور اس کی وجہ سے، چھوٹے سوراخوں میں خون معتدل ہوتا ہے، یہ جینیاتیوں کے کام کو متاثر نہیں کر سکتا، اور یقینا اچھی طرح سے. لڑکیوں کے لئے مفید یوگا کیا ہے - سب سے پہلے، آپ کو آپ کے جسم کو کنٹرول کرنے، توانائی کے بلاکس کو ہٹانا اور نچوڑ کرنے کے پٹھوں کو اتار کر.
متحرک جوڑوں، اچھی مسلسل ، لچکدار جلد - یہ ایک عورت خود کو اعتماد نہیں، اپنی مرضی کے مطابق اور دلکش بن سکتا ہے. اور سب سے اہم بات، وہ اسے خود سے محبت کرنے کے لئے سکھا دے گی.