4 ہفتے کے لئے کیمیائی خوراک جسم میں موجود بنیادی کیمیائی عمل کی بنیاد پر تیار کی جاتی ہے. وزن میں کمی کے اس طریقہ کار کے ڈویلپرز کا کہنا ہے کہ اگر آپ صحیح کھانے کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپ چربی جلانے کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں.
4 ہفتے کے لئے کیمیائی غذا کی بنیادی باتیں
وزن کی کمی کا یہ طریقہ بہت سے کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور نتیجہ پیمانے پر ابتدائی اشارے پر منحصر ہے. نتیجہ بہتر بنانے کے لئے، یہ باقاعدگی سے ورزش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
4 ہفتے کے لئے کیمیائی غذا کے ایک مینو کو مرتب کرنے کے قواعد:
- تمام غذائی ہدایات پر عمل کرنا ضروری ہے. اگر کوئی مصنوعات ناقابل قبول ہے تو اسے تبدیل نہیں کیا جا سکتا، لیکن صرف مینو سے ہٹا دیا گیا ہے.
- اگر مصنوعات کی مقدار کا کوئی اشارہ نہیں ہے، تو اس کا استعمال جب تک کہ آپ مکمل محسوس نہ کریں.
- کھانے کے بعد کچھ گھنٹوں، ایک قحط ہے، تو آپ ایک پتی ترکاریاں، گاجر یا ککڑی کھا سکتے ہیں.
- پانی کی توازن کو برقرار رکھنے اور کم سے کم 2 لیٹر پینے کے لئے ضروری ہے. آپ سوڈا کے ایک جوڑے کو بھی بیچ سکتے ہیں. کھانا کھانا کھانے کے بعد پینا ممنوع ہے.
- گرمی کے علاج کے سلسلے میں، مصنوعات سٹوڈ، ابھرے ہوئے، بیکڈ اور بھاپ علاج بھی کئے جا سکتے ہیں.
- اگر مینو ایک چکن کی نشاندہی کرتی ہے تو پھر کسی دوسرے گوشت کے ساتھ اس کی جگہ ممنوع ہے. اسے جلد، ابلتے یا بیکنگ کے بغیر کھانا پکانا.
- پھل مختلف ہوسکتے ہیں، لیکن استثنی ہیں: انجیر، کیلے، تاریخ، انگور اور عام.
- سبزیوں کی، ممنوع آلو ہے. تیل اور چربی کا استعمال کرنے کے لئے یہ سختی سے حرام ہے.
- اگر مینو میں کم از کم ایک غلطی تھی یا ایک دن یاد نہیں آیا تو پھر سب شروع شروع سے شروع ہونا چاہئے.
- یہ مینو میں نمک کو محدود یا مکمل طور پر خارج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ جسم میں پانی تاخیر کرتی ہے.
- الکوحل مشروبات پینے سے بچنے کے لئے ضروری ہے.