ڈاکٹر ایلینا میلیسا ان کی منتقلی کی وجہ سے بہت مشہور تھے اور بہت سے لوگ وہ ایک اختیار رکھتے ہیں. اس نے کئی خوراکوں کو عام عوام کو پیش کیا، جو بہت مؤثر سمجھا جاتا ہے. وزن میں اضافے کے لئے بے روزگار خوراک ایلینا مالسیفا خود سے لطف اندوز ہے، کیونکہ وہ یقین رکھتے ہیں کہ یہ بالغی میں سوڈیم کلورائڈ اضافی پاؤنڈ کا حصہ بناتی ہے. ٹشووں میں اضافی نمک سیال جمع کی جاتی ہیں، اور یہ فارم edema.
13 دن نمک مفت خوراک ملسیشی
وزن کھونے کے اس طریقہ کا اصول جزوی غذائیت پر مبنی ہے، کیونکہ یہ بہت اہم ہے کہ بھوک محسوس نہ کریں، اور یہ بھی میٹابولزم کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی. یہ نگرانی کرنا ضروری ہے اور اس حصے کے سائز کے لئے جو 250 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. نمک سے پاک خوراک میں مالسیشی خالص پانی بہت اہمیت رکھتا ہے، لہذا کم ازکم 2 لیٹر ایک دن پینا چاہئے. آخری کھانے کے بعد 7 بجے تک نہیں ہونا چاہئے. وزن میں کمی کا بھی میٹھا، آٹا، مائع اور بیکنگ کی مسترد کی وجہ سے ہے. ایلینا مالشیفا کے نمک مفت خوراک سے ضروری جانوروں اور سبزیوں کا تیل، ساتھ ساتھ آلو اور شراب . وزن کھونے کے اس طریقہ کی بنیاد پروٹین کا کھانا، کاربوہائیڈریٹ بھی ہے . ایک اور اہم قاعدہ - رات کے کھانے کے بعد 7 بجے سے رات نہیں ہونا چاہئے. یہ ضروری نہیں ہے کہ ناشتا چھوڑنا نہيں، کیونکہ یہ سب سے اہم کھانا ہے.
ایلینا مالیسہ کے نمک مفت خوراک کا مینو:
- صبح : نمک کے بغیر آلو کا ایک حصہ اور 1 چمچ. کم موٹی دہی؛
- سنیپ : کیلے اور انگور کے علاوہ پھل؛
- لنچ : پروٹین کا ایک حصہ، مثال کے طور پر، مچھلی یا گوشت ہو سکتا ہے.
- سنیپ : پھل؛
- رات کا کھانا : سبزیاں ترکاریاں اور انڈے.
گرمی میں اس کا وزن کم کرنے کا طریقہ استعمال کرنا ممنوعہ ہے، جب بہت پسینے، اور اس کے ساتھ نمک، جسمانی سرگرمیوں، دودھ پلانے، حملوں کے ساتھ ساتھ دائمی دل اور گردے کی بیماریوں کے خاتمے کے خطرے میں.