بہت سے لوگ جنہوں نے پیچیدہ علاج میں مشغول نہیں کیا تھا، اس بات پر یقین ہے کہ اوسٹیوکوڈروسیسس کے لئے غذا ضروری نہیں ہے - یا اس کے بارے میں بھی سوچنا نہیں ہے. یہ وضاحت کرنے کے لئے بہت آسان ہے، کیونکہ بہت سے لوگ یقین رکھتے ہیں کہ غذائیت صرف ہضم اعضاء یا اس کے وزن کی صحت پر اثر انداز کر سکتا ہے. تاہم، آسٹیوکوڈروسیسس کے ساتھ علاج کے غذائیت بیماری کے اظہارات سے نمٹنے کے لئے آسان بناتا ہے اور اس سے زیادہ نہیں. یہ طبی جمناسٹکس اور دیگر طریقہ کار کے طور پر ایک ہی پیمائش ہے.
osteochondrosis کے ساتھ مناسب غذا: بنیادیات
لہذا، آپ کے خیال سے اتفاق کیا گیا ہے کہ آستیوچروپروسس غذا کی ضرورت ہے، تو آپ اپنی تفصیلات پر منتقل کر سکتے ہیں. یہ بہت آسان ہے اور سخت پابندیوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، جیسے وزن میں کمی کے لۓ غذائیں.
اس معاملے میں سب سے اہم چیز صحیح خوراک ہے. یہ قابل حساب ہے کہ آپ کا وزن آپ کی ترقی کے ساتھ کیا جاسکتا ہے اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ فریم ورک کے اندر اندر بیٹھا ہے. اس پر مبنی ہے، آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ کی کیلوری کی ضرورت ہے اور بھوک سے تکلیف نہیں کرتے اور زیادہ سے زیادہ کھانا نہیں کرتے ہوئے اپنے جسم کی توانائی کی قیمت کو مؤثر طریقے سے ڈھک سکتے ہیں.
نمک اور چینی کو محدود کرنے کے لئے گریوا اور کسی دوسرے آستیوچروسوسیس سے نمٹنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. اناجوں کو تھوڑا سا نمک دیا جانا چاہئے - آپ آہستہ آہستہ اسے استعمال کیا جائے گا، اور چینی کی بجائے یہ شہد یا جام لینے کے قابل ہے (ابلی ہوئی چینی بہت نقصان دہ نہیں ہے). پابندیوں کی فہرست میں ایک پسندیدہ کافی شامل ہوگی جس میں جسم سے پوٹاشیم، کیلشیم، سوڈیم، میگنیشیم ہٹاتا ہے جس میں جسم کے نظام کے ساتھ دیگر مسائل پیدا ہوسکتی ہے. کافی نہیں دینے کے لئے، آپ کو اس کے ساتھ جگہ لے لے سکتے ہیں یا وٹامن کیمپس لے جا سکتے ہیں جو مادہ ختم ہوجائیں گے.
osteochondrosis کے لئے غذا: غذا
اوسٹیوکوڈروسیسس کے ساتھ یہ ان لوگوں کے لئے آسان ہوسکتا ہے جو گرم علاقوں میں گرمی سے متعلق سبزیوں کے ساتھ رہتے ہیں. سب کے بعد، یہ سبزیوں اور پھلوں پر ہے جو آپ کو اپنے غذا کی تعمیر کرنا چاہئے، کیونکہ اس طرح کی مصنوعات آپ کو وٹامن اور معدنیات سے بھرا ہوا جسم کو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے. کسی بھی موقع پر، ککڑی اور ٹماٹر، گوبھی، بیٹ، مٹی یا گاجر سے سلاد کھاتے ہیں. نمونہ شدہ تیل جو نیبو کے رس کے ساتھ مل کر ریفئل کرنے کے طور پر استعمال کرتے ہوئے، اس دن سلکان کم از کم دو دن کھانے کا مثالی ہے.
تاہم، سب سے زیادہ اہم چیز جس میں غذائیت، گریجویی اوسٹیوکوڈروسیسس یا کسی دوسرے پروٹین میں غذا سے ضروری ہوتی ہے. ہمیں انہیں گوشت، پولٹری، مچھلی، کاٹیج پنیر، پنیر، دودھ، بالواٹ، پھلیاں، مشروم، پھلیاں اور مٹروں سے حاصل کرنے کی ضرورت ہے. یہ خوراک آپ کے غذا میں ہر دن 2-3 سرونگ اور پھل اور سبزیوں کے ساتھ متوازن ہے. دراصل یہ پروٹین اور پودوں کی خوراک پر صرف زور کے ساتھ ہی ایک ہی مناسب غذا ہے.
جراثیمی اوسٹیوکوڈروسیسس کے ساتھ وٹامن غذا
ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ اوسٹیوکوڈروسس کے خلاف لڑائی میں یہ ضروری ہے کہ اس کو فروغ دینے کی ضرورت ہے
یقینا، آپ آسانی سے مصنوعی طور پر synthesized وٹامن لے سکتے ہیں، لیکن وہ زیادہ جذب اور زیادہ فائدہ نہیں لاتے ہیں. تازہ خوراک، مچھلی، پولٹری، انڈے، پنیر، دودھ کی مصنوعات، سبزیاں، سارا اناج، سبزیوں اور پھلوں میں کھانے کی چیزوں سے آپ کی خوراک کو آسان بنانے کے لئے آسان ہے. پروٹین کے حصوں کے ساتھ اپنے دن شروع کرنے اور ختم کرنے کا بہترین ہے: ناشتہ کے لئے یہ پنیر یا انڈے، اور رات کے کھانے کے لئے کر سکتے ہیں - مچھلی اور سبزیوں کا ایک حصہ یا متبادل طور پر، بالواٹ دودھ کا سوپ.
نقصان دہ آٹا کی مصنوعات، مٹھائی اور اضافی نمک سے آپ کی غذا کو ختم کرنے سے، آپ جلد ہی بہتر محسوس کریں گے، کیونکہ مناسب غذائیت کی مدد سے آپ صرف آسٹیو ٹونسروسس کے علامات کو کم نہیں کرسکتے بلکہ پورے جسم میں ڈالنے کے لئے بھی.